E tupu, tatou te fono mamao ese mai tamaitai talavou, ae o foliga o latou foliga e mafai ona lotosegaina, ma fofoga - teine talavou foliga lima, pe sili atu foi ma le tausaga. O le a le mea ua tupu?
O le mea moni, muamua o tagata uma, na tatau 'ona amanaia tagata, aua e le mafai ona finau ma Generacs. Peitai, e masani lava o le tulaga o o tatou tino e faʻalagolago i le olaga ma o tatou olaga masani i aso taʻitasi. Ua matou aoina e lima amioga e afaina ai lou foliga - faitau ma taumafai e aveese.
Faaaoga le SIBlock
Ata: le-lesi.com.
E te le amanaʻiaina Suncreen
Mo le talavou paʻu, o le faʻaaogaina o se kulimi mai le la e mafai ona avea ma faʻaolataga moni ma tua mo le lumanaʻi, talu ai i le 40 tausaga, o le a amata faʻaleagaina lou paʻu lagona o le a aliali mai ma foliga magotoina.
Tele sese talitonu o le kulimi na faʻaalia naʻo le au pule o matafaga. E leai. Suncreen manaʻomia tagata nofoia o le taulaga, tusa lava pe o le a le taimi o le tausaga. E taua tele le faʻaaogaina o le mea faigaluega o na teineiti na pasia le alavai.
E te moe i luga o foliga
E foliga mai ua le afaina foi. Ae na o le itiiti foliga vaaia. A e moe i lou manava, e iai moega mataga i luga o le paʻu o foliga, lea na iu lava ina matua loloto i le taimi. Faʻalogo ai foi i mea o le mea e faia ai le aluga - faigata ma malosi le aano o le a naʻo le faʻaleagaina o le paʻu, e sili le faʻaaogaina o mea masani.
Paʻu i le mata e manaʻomia ai le puipuiga faʻapitoa
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E le mafai ona e ola e aunoa ma Gadgets
O se faʻafitauli moni mo se tagata o loʻo i ai nei o le taulaga - faʻalagolago i auala o fesoʻotaʻiga. E te vaʻai pea i le SmartPophone lau, o le maso o maso o foliga, o loʻo taʻu atu foi le tele o maaleale i lenei sone o le agamalu.
Taumafai e faʻaititia le taimi o le faʻaaogaina o lau telefoni ma le laulau i le itiiti ifo.
E te kopiina uma le tautatala i totonu
O lagona le lelei e le gata ona lilo i totonu, o le matua e te matua ai lava, o le malosi atili lea o lou tino oona ma le atuatia o lou tino. Aofia ai ma o tatou foliga: o foliga ia le faʻaaloalo, e faigata ia te oe le malolo maso, maanuminuminu ua seleseleina ma ua faʻaleagaina. Matou te le o talanoa e uiga i le mea moni o le tino ua toe mumusu toetoe a faalua i le vave pe a e vaai i le lalolagi i uliuli ma papae.
Ua e misia le tausiga
Afai e te le aveesea le tala i luma o le taimi moe, o se mea moni lea solitulafono faʻasaga i le paʻu. E le uma ona tufatufa meafatuitinic cosmetics e ala i le paʻu, aua mo le paʻu maualalo, e matua le taliaina i luga o le faʻaaogaina o le suauʻu mago i le tele o kulimi i le paʻu paʻu, e le o ai paie ma faʻafesoʻotaʻi se tagata faʻapitoa o le a taʻu atu ia te oe e uiga i lau ituaiga paʻu ma lelei tausiga faʻapitoa i lou tulaga.
I le aluga o taimi, e ono aliali mai aigū.
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