E le gata na na o le manava o Eva, ae e faʻamalosia lo tatou manava, ia latou iloa se avega, e mafai ona maua ai ni tulaga le lelei mo faʻavae uma. O le taeao o Ianuari muamua e tatau ona avea ma se ituaiga faʻatama o okeni okeni, ma o le mea lea e le tatau ona faia le 'aiga o le' aiga, ae o le saunia foi lea e mafai ona maua ni mea aoga O se triple douse luga o le aso talu ai o le tausaga talu ai.
Nati ma faʻi? Lelei!
Tatou te aloese mai faigata ona tigua oloa, ma o le mea lea tatou te tosina ese ai i fualaʻau ma le gaʻo gaʻo na teuina i ni nuti. E le gata i lea, e mafai ona e filifilia nati i lau fiafia, ae matou te fautuaina, matou te fautuaina le gauai atu i uila ma uelesa ma uroshew. O le taeao e sauniuni i le valea na o le: Na matou tipiina se faʻi, faʻafefiloi ma faigofie yogurt poʻo keyvurt, faʻaopopoina nati. Atonu e te le faʻaopopoina le yogurt ma 'ai se fua atoa, ae o meaʻai masani o le a le sili atu o le taeao - i le isi aso o le a e' ai tele laiti.
Aua le le amanaiaina le taeao
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Faafefiloi o le Coatge Cheeses ma fua
E faigata tele ona i ai i taeao meaai e aunoa ma le taupulea, ma matou malilie o le chettage cheeses o le tele o oloa e ono tupu ma le tele o fua. Matou te filifilia le faigofie ma sili ona aoga: filifili le ctagege sisi i se pusa, ina ia e ulaula, tatou te inu tele, borks, e sili ona taua, borks mauaina o se tasi tele. O le fiber i le tuʻufaʻatasiga ma le lavelave atoa o vitamin e naʻo le faʻaolataga i le taeao o Ianuari muamua.
Malamalama o le malamalama ma aano o manu
Afai e te matuia i lou soifua maloloina, faaalu sina taimi i le aso Tesema 31 e faaloavali ai se tamai fasi aano o manu i le taeao. Sili atu uma - povi po o le tuusaunoa. I le taeao e te le tau mafaufau i le mea e kuka ai. Oti le aano o manu i ni mea laiti ma faʻaopopoina le tele o le tofo, ona tipiina lea o fualaʻau fou i se salati, o le salani Eleni o le a avea ma se filifiliga sili ona lelei. O le taeao e faia o aano o manu ma fualaau faisua o le a le mamafa tele, pei ona foliga mai i le muamua gaʻoa - pe a e le 'ai tele i le ala e leaga ai kuki po o le keke seia oo i le faaiuga o le aso.