I le amataga o Fepuari, e tusa ai ma Rospotrebnadzor, o le fuʻa o le maxide i Rusia. I le tele o itulagi, ituaiga faitiga eseese na tapunia, fautua e asia le tele o mea naina, faapea foi e auai i le puipuia o le faamai.
Masalo o le puipuiga sili o le tui o le tui o le tui, lea e faia i ni nai masina ao leʻi faia le amataga o le amataga vaitau. O lenei ua tuai tuiina tui. E tatau ona e faʻaaogaina lou mafaufau i meaʻai tatau e faʻamalosia ai le tino puipuia. I totonu o le meaʻai e tatau ona aofia ai i aso uma peʻopogi, fiber, ome-3 gaʻo gaʻo, vitamini ma le faʻailoga o elemene. O loʻo fautuaina foʻi le faʻapitoa o le tagata faʻapitoa i le SIFIR poʻo le Homemide Yogurt, lea e iai le aoga o siama o siama. I lenei vaitaimi faigata, e sili le faʻaitiitia o le aofaʻi o le 'ava mālosi ma tanu faʻataʻaʻala. Faʻaopopo le taimi moe ma taumafai e taʻoto seʻia oʻo i le 11 PM. Aua le solomuli ma faʻaopopo gaioiga faʻamalositino.
Faʻatalanoaga fefaʻatauaʻiga o loʻo fautuaina e tele aniani ma kaliko. E mafai foʻi ona maatutu foʻi le kameposa ma le kapopo, ma le pala i le vaaiga ma le nofoaga i totonu o potu. A faaaogaina e faatatauga, citrus, lua langing ols als ma Eucalyss. I le fale, e mafai ona e pa'ū i luga o le maa pe taele ma le mataua.
E le gata i lea, e manaʻomia le masani lava i le fua o le vaʻa, fufulu le tele o taimi e mafai ai, faʻapea foi ma le faʻaaogaina o suavai faʻapitoa e manaʻomia ona faʻagaioia le fale.
Natatia Grishina, PH.D., o le Gastroenterologist, o taumafa
Natatalia Grishina, k. M. N. N., Gastroenterologist, o taumafa
- I le taimi o le fuʻa, e taua tele o le maualalo maualalo gaʻo, iʻa, pata, gaʻo, gaʻo, fuamoa, fuamoa, chettuge sisi o loʻo i luga o le laulau. O nei oloa e taua tele mo le faʻasologa o faʻatusa o le toto, o le faʻagaioiga masani o le Theroid gland, adrends, e manaʻomia le faʻatinoga o le arefore. Mo le soifua maloloina e manaʻomia e maua ai le uʻamea (ma le saʻo mai aano o manu) aano ma le pata. O meaʻai e tatau ona faʻaaluina o le itiiti ifo ma le lua taimi i le vaiaso. E le tatau ona tele ni vaega, mo se faʻataʻitaʻiga, o le masani ai mo le tamaititi o le 6 tausaga - 140 g i le aso. I le taeaoke, o le lapisi e mafai ona auauna ai creaks ma pasta, i le lona lua - fualaau faisua. O pateta e sili atu le 'ai ma iʻa pe vavaeʻese. Afai e leai ni faʻafitauli ma le gasroninity Transwspral (Houpbrean, kesi faʻavae), ona o se punavai o le vitamini C e mafai ona fautuaina e le lark canbage, connsoberries, lili. Ina ia le faʻaititia le itiiti ifo, e tatau ona e matauina le inu fua ma inu le itiiti ifo nai lo 1.5-2 litao vai (pe a leai ni maʻi fatu).
A o le taumafaina o le bow bows ma le kaliki i aofaiga tetele, o lenei "fua" atonu e lamatia le soifua maloloina. I lenei auala, e mafai ona e maua se manava Mucosa mumbun, faaosofia agafesootai o GastRis.