O anafea le olaga atoa ua taʻu mai ua le taliaina e le manuia, ae ui i lea? Ioe, e taua le taumafai e galue ina ia tutusa mea sese ma le manuia, ae e le manaʻomia le misia o le mea sese, aemaise A oʻo mai le fauina o se galuega. Aisea tatou te faʻamataʻu ai pea e fai ai se mea sese ma le auala e faʻamanuiaina ai mai mea sese? O le a matou malamalama i le taimi nei.
O fea e sau ai lo tatou fefe
A o matou iloa, o tele o matou faafitauli e maua mai ile tamaititi laiti, e aofia ai le fefefe o sese ma mafua ai le le fiafia o matua. I le aluga o taimi, o le fefe e faaulu, a ua le mou ese atu i soo se mea, na o le pauu o matua e muamua i le faiaoga, ona avea lea o matua.
E seasea lava, o ai e faʻamatalaina le tamaititi o se faʻaiʻuga leaga e le o le iʻuga o le lalolagi, e mafai ona faʻasaʻoina ma i le lumanaʻi e togafitia ai tulaga toʻafilemu. Tamaiti na iloa lenei mataupu i tamaiti faʻaalia e sili atu le faigofie ona fetuunai i tulaga matutua, o lea, o mea toʻulu e ono sueina ai le galuega. Tamaiti aʻoga ma le aʻoga aʻoga, mo soʻo se galuega e masani ona avea o se faʻafitauli o le lautele fua, o le iʻuga, o se tagata manaia tele e ui i le galuega, aua ua uma ona mou ese ai lana talosaga.
Afai ua mafai ona avea oe ma matua, taumafai e faamatala i lau tama, o mea sese o le manuia, latou te le manaʻomia le popole ia latou lima.
Aua le fefe e "valea"
Ata: www.unsplash.com.
Faʻafefea ona aʻoaʻo pe faʻapefea ona manuia mai le matagaluega faʻaletonu
E taua le tatou manatua o se sese e mafai ona aoga, ae tatau ona toe aveʻesea ma taumafai mo toega o se metotia mo le mauaina faalua.
Lona lua, taofi le auai i le talitonuina oe lava pe a fai o oe o se faʻapolofesa psychotherapist, o le a e faia oe leaga. E sili le tagofia i le foia o le faʻafitauli, nai lo le aveina o oe lava i se isi lava mafatia.
Leai se popole. Tusa lava pe e te "misia", e le o se mafuaaga lea e le tatalaina ai le popole, aua e tatau ona e faia se filifiliga taua i luga o le faavae malamalama.
Saili le mafuaaga. Ioe, e faigata ona galo ona faʻagaloina le faʻaiʻuga, ma o au gaioiga na taʻitaʻia, aʻo le a e taumafai e taulaʻi. E tele taimi ua galo ai ona galo ia i tatou le feagai ai ma le tele o a tatou gaioiga, e pei foi o le lumanaʻi ai o na tulaga sa le tupu lava ia te oe ma oe e mafai ona agaʻi atu i le galuega a le galuega.