O le asō o le lauiloa Hollywood's Boady Mikey Rourk. I le 67 tausaga o le soifua, na ia iloa muamua lava a o lei taitai lauiloa o ia. Le laititi o le tamaloa-pagaqua, e le mafai ona taua atoatoa pe sili atu le fiafia. O le toʻalua o le tina o le tina o le sasa e ma le tama mo le tele o tausaga na latou iʻu ai i le alu atu i ai ma le mafaufau taulia. Mai le 12 ou tausaga, na amata ona auai ai Mickey i le fusuʻaga e puipuia ai o ia mai le lima-ups. Mai le vaalele, o lenei taʻaloga ua avea ai ma se teine talavou e toʻalua ma na fiafia tele ia te ia mo le tele o tausaga. Afai e leai sau mai le agaga vaivai, o nisi o vasega lea e manaʻomia tele le tele o toe foʻi mai, ae totogi mo maso tino ma sili ona tumau.
Kolosi
I le na o le itula o vasega, e mafai ona e susunuina e tusa ma le 600 kalori, na o le mafaufauina! E moni, o le a matagofie lava ma tosina ese tiga i maso mai le avega. I le amataga o le vasega, o le a faʻaali mai ai e le faiaoga se lavelave o loʻo faia ai ni gaioiga mo le galuega. O le taimi lava e mafanafana ai maso, o le a e amata i le Berp, o le scuttle, lafo le utaina polo, "alu i luga" ma isi gaioiga e tasi. O vasega a le au aʻoga o NewBople, ae ina ua maeʻa le lua pe tolu masina o ou maso o le a faʻasaʻo ma mafai ona iloa le tau tau.
Trx.
A o toleniga ma lipine e oʻo i le matou atunuʻu, e naʻo le toʻatele o le a nonofo mo se taimi umi. Peitaʻi, o faʻataʻitaʻiga na faʻaalia ai o tagata e fiafia e feagai ma le fesoasoani a manaʻoga faapitoa i auala auala ma le faletaalo. Faʻaaogaina o le tele o faʻailoga o le somefu wicwer ie ma le tuʻituʻi, fetaomi, tosoina, toso, squats ma e tele isi faamalositino e mafai ona faia. Ona o le fesiitai o le mamafa i luga o le lipine, o le a e lagonaina le tele avega i luga o maso. O ia toleniga e matua aoga lava i tagata ma le tauau o le tauau o le tauau, o le na vave ona vaivai lima ma tiga i tua o maso.
Sifi
O aʻoaʻoga malosi mo musika le lelei o musika i le taimi muamua foliga foliga faigofie galuega. O le taimi lava e te faia ai seevae faʻapitoa, faʻapipiʻi a latou mata i vae ma amata ona faliu ina ua maeʻa le faiaoga, e foliga mai o le a mautinoa - matou te faʻatagaina le ataata. Ae ui i lea, o le lagona o le faʻatonuga ma le faʻamalosia o ni faʻamanatuga o le taʻitaʻi o le a fesoasoani e ave i latou i o latou lima ma amata mimilo i tumu i luga. I nei vasega, o loʻo galulue atoa le kulupu, ma o le aʻoaʻoga ua faʻaaogaina e uiga i le 500-600 kalori. E mautinoa lava e mafai ai e faʻatagaina se fasi se keke pele poʻo le burger e aunoa ma le afaina i le fuainumera.
O le a le taʻaloga e te faia? Fetufaai ma matou tali i tala.