O le ae manaʻomia:
- O le mea e fai ai aano o manu (e mafai ona e faʻaaogaina se moa poʻo le Turkey);
- araisa ½ ipu;
- carrot 1 pc;
- oona 1 ½ pc;
- fualaʻau suauʻu 1. o le sipuni;
- 1 tamato po o le 1 tbsp. sipuni o tamato pai;
- masima, pipper e tofo ai;
- lanumeamata o Pasley, Dill ma Shnitt-aufana i le tofo.
faʻaalo Farsh, pepa ma feoai ma aniani le sala tupe ma tunu i le afa-vela araisa (pe afai e pei o le sili atu mea e 'ai, faaitiitia le aofaiga o le araisa). O le ata e mafai ona aumaia i le afa-sauni i le Microwave Oven, liligi araisa ma vai i le vaega 1 i le 2 ma le 5 minute i le maualuga malosi.
Faʻapipiʻi Zucchini - Lelei le filifiliga mo le taumafanafana 'aiga
Ata e le tusitala
O le pito i lalo o le loloto o le falai falai po o se uila faʻapipiʻi ma le suauʻu fualaʻau, spasore aniani ma kapeti i luga. Puʻe le Zucchini, tipi i le transverse lio e uiga i le 5 cm maualuga. I le tasi itu, ma se sipuni, aveese le autu. Faʻatumu le Zucchini faʻapipiʻi ma taʻoto i luga o le falai. Pilte ¾ ipu o le ofe po o vai. Tatou pipili, faʻaopopo se tumutumu o tamato poʻo tamato-paie, lanumeamata, masima, ufiufi i le tapuni ma tuʻimomomo 30 minute. E mafai ona faʻaopopo le kulimi kulimi pe a manaʻomia - 5 minute ae leʻi sauni.
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