I le taimi o maitaga, e masani ona tausisia e le fafine le taumafataga o meaʻai, ma e tusa lava pe a ma le toe foi mai o le taimi nei, e mafai ona e toe foʻi i lau aoga. Ae leai. I le vaitaimi o le faʻasusu, le tamaitiiti e fesootai vavalalata ma le tina, "faia" le tele o le meaai ma le susu, ma o lea e matua taua ai le tumau i taumafa paleni le itiiti ifo i le ono masina muamua o le ola o le pepe ao O lona tino ua amata ona fetuunai i tulaga fou.
Leai se sukalati
Masani i totonu o faaputuga uma, i sukalati taʻitasi o loʻo aofia ai ma leTobromin. I lona aafiaga, e tutusa lava ma kafeini - pe a maeʻa le faʻaaogaina o loʻo i ai se vave le mautonu o le neula o le neula. E mafai e tina talavou ona maitauina a 'ua latou' aʻai le sukalati, ona fano lea o le pepe, ma e le mafai foʻi ona maua e le tamaititi se tamaiti, pe ona o aʻu miti!
O le kafeini e aʻafia ai le tamaititi
Ata: www.unsplash.com.
Tetee atu i le kofe
E iloa mea uma e uiga i le aʻafia o kafeini i le tino, a o tina talavou uma o le o le a mafai ona lafoaʻi le kofe, faʻapea foʻi ona inu le kofe, ae e leai se vai inu. Peitaʻi, i le faʻaopopoina i le mea e fiafia ai, o le kafeini e aʻafia ai le faʻaititia o le uʻamea i le susu susu i le susu o le toto o le a faʻaitiitia foʻi. Mafaufau pe a fai o se tamai ipu kofe o ni faafitauli?
Fir = Mercury
E moni, e aoga le iʻa mo se fafine maʻitaga ma se tina talavou, ae e tatau ona e filifilia ma le faʻaeteete le iʻa o le a e kuka mo oe lava. E le gata i le aoga omega-3 ma Omega-6, nisi o iʻa o loʻo iai se Mercury. E sili atu ona mauoa ona sili atu ona mumusu e sili atu ona tatagi i le vaitafe i le vaitafe, ia le itiiti ifo mo le ono masina muamua o le olaga o le pepe.
Suka? Leai faafetai!
E le mafai ona fuaina atoa suka, ae faʻaopopo i soʻo se mea e le aoga foi, aua o se mea e tonu lea e aafia ai le soifua lelei o le pepe. O le mea o le suka suka o se ie puipui faʻapipiʻi, o loʻo i ai le tele o uiga e mafua ai le le lelei tali i le tino, faʻataʻitaʻiga, o le a mafai e se tamaititi ona amata le faʻafuaseʻi rash poʻo nofoaga mumu o le a amata i le tino. Afai e te manaʻo tele i le suamalie, faʻaopopo atili ai fualaʻau mago i lau meaʻai.