Na o le failautusi
I totonu o fomai ma cosmetologists e le o le toʻilalo le feeseeseaiga e tusa ai pe faʻaleleia le tulaga o le paʻu le faʻaaogaina o le inu collagen. O nisi fai mai e leai se faʻaopopoga i le taliaina. O isi ua faanatinati e lapatai: Collagen na maua mai le epidermis o iʻa poʻo ni mea e mafai ona aofia ai aano o manu, mermicitics, Mercury ma isi mea leaga. E auai i totonu o le furlo-aʻau atoatoa o meaʻai o meaʻai e mafai ona taʻua o le masani ai. Suʻesuʻega o loʻo faʻaalia: O le faʻaaogaina o le aʻa aʻa aʻa i meaʻai faʻaosofia le faʻavae o lona paʻu o lona lava collagen. E mauoa le oloa i CalIum, uʻamea, kulupu vitaman, faʻapea foi ma le c, o a asoa. Ae o le mea autu, o le vete o se mea masani o le glucturaffin: o se seasea o le tino, lea i o tatou tino ua suia i le sulforafan - o se malosi o le artiraratan. E leʻo maʻa le faʻatupulaia o faʻamaʻi o le fua, ae faʻapea foi ona i ai foʻi se faʻafouga o aafiaga i luga o le paʻu.
O le 'ai o moli faʻamalosi tino o le paʻu o le lava collagen
Ata: Pixabay.com/ru.
Enzymes le!
A maeʻa le tusi "manaʻoga ma le faiʻai ma le faiʻai" ua avea tagata alualu i luma ma le alualu i luma tagata alualu i luma lona lalolagi i totonu. Sili atu le saʻo, o le gaʻo masima. Ae le fua, aua e aafia tuusaʻo le faiga o le tino, e fesoasoani le tausiga o le tulaga masani o le masani o le kosaniga ma e nafa foi ma le i ai o le ola faaola. Afai e faʻafaigofie, o loʻo nonofo uma siama uma i o tatou tuitutu i le lelei ma leaga. O le tele o le tuputupu aʻe o le lona lua e taʻimua i le solia o le tino, ma sharosotics fesoasoani i le microbiota - oloa e faʻaosofia ai le tuputupu aʻe ma gaioiga o aoga siama. Ma afai o le lalolagi atoa, o le tele o taimi o le Yogurt ma Misso-Sp sup, ona iai lea o le matou filifiliga i taimi o lautele. KEFIR, sauerkraut, masima kuki, ryzhonnka, kvass ma lena lava tina matua o Tasa. Mai le mea inu Saina Saina, e ese mai na o le ulutala.
Tomatoes o iai se laisene - vailaʻau o loʻo taofia ai le vaega o le kanesa sela
Ata: Pixabay.com/ru.
Faailoga Tamato
Tomato o se isi tagata lautele avanoa o fua faatatau o oloa i luga o le iniseti. Mai le itu o le vaʻai, e le o le fualaʻau lea, ae o le fatafata o le aiga o Parotini. O le tulaga ese o tamato o le tamato o loʻo faʻaopopoina i vitamini c, k ma B9, o loʻo iai a le lipine - o se vailaʻau - o se vailaʻau o loʻo taofia e le vaega o le kanesa sela. E leai se mea e fia iloa ai i le kuka kuka o tamato e sili atu le aoga nai lo le fou. Afai latou te faʻailoa atu ia i latou i le tino o le vevela togafitiga, ona faʻateleina lea o le laiseneina o le aisi i taimi. I se faapuupuuga, o se fale Tamoto PStte o se vaega taua o le Metitirani meaai o le Metitirani System, o fea fomai ua leva ona nonofo.
O le a le Berries e tatau ona taʻua o le superfids?
Sami o le sami - Faamaumau le tagata e tatau mo anotioxidants. Vitamini c i le moli moli fitu taimi sili atu nai lo le carrus fualaau 'aina, ma e le gata i lea, latou te mauoa i flavonsins o le kulupu B.
Laminat - O le fesoasoani lelei i le tau faasaga i molimau. O le Berry ua iloga i le maualuga o aano o meaola ortic mods: lry, falai, susu, tapoleni, susu ma le apu, ma e mafai ona faʻateleina ai le afaina o le vailaʻau.
Tutasi ao E le gata i le maualuga o mea o vitamini C. O le mea moni, o le itu i Matu o le mea moni o le Ellagic acid, e faʻamalosia ai le mamafa ma faʻaititia le afaina o le aterosclerosis.