I le amataga o Oketopa, o le aso o Vegetariasm na faamanatuina, o le mea e faamanatu mai talu mai le 1977 ma tatala le masina o "Sgegetan Resemise", e aofia ai ni aso malolo mo lenei gaioiga. I se auala, sa faatepogai Venetia i le avea o se mana eletise, ae o se gaioiga faalelotu. I totonu o tusitusiga anamua anamua (vedas) na fai mai o le fasiotia o manu ma le faʻaaogaina o latou aano o manu e "filogia o karma".
Autumn FragGrant fualaau 'aina
Umukuka: i sasae Europa
Vaega: vevela
Faigofie taimi: 30 minute
O le DEH e kilia i luga: 4 tagata (a)
O le a manaʻomia: Pottoodes 5 Scommidors 5 Stsoskov 4 stskobachki 4 selex-scilin cheese 3 nstoplen suauʻu 10 nstoplen suauʻu L.asaftida 1/3 h. L. L. L. L. L. L. L. Green Picer 1 tamai Podkworn Fou Phin Smamber 2 H. sahar. L. O le Gullin Kumin 1 H. L. FOW 3 H.
Faleoloa Metotia:
tasiPateta mama ma oti i totonu o papala tele, tipi tamato ma kuata, tipiina o kapeti ma lio, ma zucchini po o zucchini po o zucchini aveese le pa.
2.
Ginger olopalaina i luga o le saoasaoa. Pateta kupita e faapopoleina ai ma le suauu tao ma lafo i le ogaumu seia sauni.
3.
Adygei sisi tipiina i Cubes ma falai i luga o le suauu i le auro. I totonu o le faleuila ma le mafiafia pito i lalo vevela 3 tbsp. l. Suauu. Falai i totonu o le kamin. Faaopopo singer ma sasaa ma sasaina pesaina, lanu uliuli laupapa, o le 'alo. Fefiloi. A uma 1-2 minute, sasaa le serum. Punou. Oomi le sua o le tipolo. Faʻaopopo Carrots, sasaa Patrika ma Coriander. A o le i oso ma kuka i luga o se tamai vevela mo le 15-17 minute.
fa
I le puʻupuʻu o le pepe (mas) tuu le kupita o zucchini, seleni. Pulu i fualaʻau vaivai. Faʻaopopo pateta, tamato. Masima. Ufiufi ma se tapuni ma kuka seia sauni.
Initia Pilaf
Cuishine: Initia
Vaega: vevela
Taimi kuka: 1 itula
O le ipu ua fuafuaina i luga: 6 tagata (a)
O le a manaʻomia: araisa mo le PLOV 1 Stakimine 2-3 Paʻu suauʻu e tagata e faʻatino ai le CODINITE 1 PALCECOCEY CHIP 3 Ata. L.temaya raisin 2 Ata. L.kunjout 2 tbsp. L.Gazadika 4 Copper Pois 5-6 PCs. O le numera 2 stachal e tofo ai
Faleoloa Metotia:
tasi
Araisa sasaa vai vevela. E oo ane i le 15 minute, fufulu ma le vai mafanafana i le malamalama o le vai. Raisini mimilo vai mafanafana ma fufulu.
2.
I totonu o le sanu ma le mafiafia pito i lalo, vevela i nai sipuni o le suauu feoloki. Tuu le popo chips, sesame, nusipepa conimoni laau ma counvation. Fefiloi ma falai ni nai minute muamua i luga o le vevela vevela, sosoo ai o nai isi nai minute.
3.
Faaopopo Ata. Fefiloi ma falai i luga o se tamai afi o le 7 minute, masani girring. Kapeti oti i totonu o se tagata. Raisins ma kasa e tuu i araisa.
fa
Sasaa lemu le PILOF BILIL Suau. O le a le suavai sulugatiti, ufiufi ma se tapuni ma lalo i le itiiti ifo le afi. O le tapuni na taʻele ai se solo i le vai mafanafana. Aua le tatalaina Pilaf 30-35 minute. Tapē le afi ma aua le tatalaina le Pilaf mo le isi 10-15 minute.