O le faʻanoanoa o se faʻafitauli tau le soifua maloloina o le mafaufau e afaina ai le malosi o le tagata e galulue i aso uma o le olaga. Afai na e oo i le atuatuvale i le taimi ua tuanaʻi, e mafai ona taʻu tutusa le tulaga. E ui lava o le togafitia o le pauu o le faʻanoanoaga, e pei o togafitiga ma vailaʻau poʻo vailaʻau, ua faʻaalia ai foi e uiga i le tolu o tagata e taofia le fefe, mo le tasi le tausaga e toe feagai ma le atuatuvale.
O le a le mea o le vai?
I lalo o le Finagalo o le faʻanoanoaga ua malamalama i ai i le toe faia o auga o le faʻamagaloina - o le vaitaimi o le toe foʻi i le muamua galue, masani lava o le umi o le 16-20 vaiaso. E ui lava e mafai ia i latou o le a tupu le toe foʻi o le a maua ai ni faʻailoga tutusa e pei ona i ai se sili ona faauigaina o le tele, e mafai foi, o le a e masani ai o le a matua ese ai o le a matua ese ai o le a matua ese ai o le a matua ese ai o le a ou masani ai o le a matua ese ai o le a tupu aʻe i le isi taimi.
Faailoga o le toe faia o le atuatuvale
Mo lea mafuaʻaga, e taua le amanaia o faʻailoga faʻailoga eseese poʻo faʻailoga o le toe faʻafoega o le Tamaoaiga. Lalo o se lisi atoa o ni mea e mafai ona i ai, ma o loʻo i ai vaega o loʻo i ai o loʻo iai faʻamatalaga auiliili e fesoasoani ai ia te oe.
Leaga lagona
Le fiafia
Leiloa o le fiafia po o le fiafia
Faitofu Fofo
Suiga i le moe
Tuʻufua toʻatasi
Lagona le aoga
Faʻateleina poʻo le mamafa o le mamafa
Vaivai
Tiga
O mafaufauga e mafai
Afai o lau leaga lagona e leai se mafuaʻaga manino, mulimuli sili atu nai lo le 2 vaiaso ma o loʻo iai i aso uma, masalo o loʻo e popole i le toe faia o le faʻanoanoa
Lusia o loʻo i ai se telefoni o faʻalavelave faʻafuaseʻi o le mafaufau o le Matagaluega o le Masani o le Masani o le Masani o Lusia e ala i le telefoni - 895) 98-50-50-50-50-50-50 (leai se totogi i Moscow). Valaʻau pe a e lagona le mautinoa i le mafaufau o le mafaufau poʻo au pele e manaʻomia le lagolago, ma e te fefe e afaina. Aʻoaʻo e uiga i isi filifiliga: I le taimi o le Quarantine i Moscow o loʻo i ai le volenitia laina o le mafaufau loloto i le telefoni 8 (800) 700-88-05. Ma le isi, e mafai ona e taofia saoloto feutagaiga i le aʻoga, iunivesete pe tuʻuina atu faatonuga mai le galuega - ia e lagona le saoloto e fesili. Ma ua toe foi i auga.
Leaga lagona
O le lagona o le atuatuvale, faʻanoanoa poʻo lagona leaga o se tasi o faʻailoga iloga o le faʻanoanoa ma lona toe foʻi. Tulaga masani - Minuth, lagona o le leai se aoga, leaga. O nei lagona o se masani masani tali atu i mafuaʻaga manino, e pei foi o le mouʻesea o galuega, leiloa o se pele, solia sootaga pe tetea. Peitai, afai o lau leaga uiga e leai se mafuaʻaga manino, e sili atu i le 2 vaiaso ma o loʻo iai nei aso i aso uma, atonu o loʻo e feagai ma le 'ai o le faʻanoanoa. E matua moni lenei mea pe a fai o lou leaga lagona po o lagona o le faanoanoa i le olaga i aso uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e faigata ia te oe ona alu e galue ona o osofaʻi o le tagi pe ou te lagona e le sili sili atu le ola. O faʻailoga ia o se lagona leaga e ono faʻaalia ai le toese o le faʻanoanoa.
Le fiafia
E te manatu o oe o le le faigofie nai lo le taimi muamua? Alalaga i tagata pe iloa ua latou sauni e tau? Afai o lea, atonu e mafai ona e iloa le mataʻutia o se faʻailoga o le toese o le faʻanoanoa. Masalo, e te le popole i tulaga faigata. O lona uiga o lona uiga o loʻo e manatu e tali atu ma le ita poʻo le ita, pe a fetaiaʻi, I se isi faaupuga, o mea uma e mafai ona mafua ai le le fiafia mai ia te oe ma faia le finau ma isi.
Leiloa o le fiafia po o le fiafia
O le isi faʻailoga iloga o le toe foʻi o le faʻanoanoa o le leiloa o le fiafia i mea na e vaʻaia lelei. Atonu o se tosina atu i se paʻaga, feusuaiga ma ia, faʻamoemoe, fonotaga ma uo pe na e masani ona e te masani ai.
Faitofu Fofo
Tele o tagata ma le faʻanoanoa ua faʻaalia ai se mea ua lauiloa o se faiʻai pig. O le faiʻai o le faiʻai o lona uiga o le ulaina o le mafaufau ma le leiloa o le mafaufau. E mafai ona iai sou faʻafitauli i le galue pe faʻaauau foi le talanoaga.
Suiga i le moe
O le moe o le isi itu o lou soifua maloloina, e mafai ona masani ona afaina i le taimi o le toe faia o le atuatuvale. A e matauina se suiga i lau miti, pei o faʻafitauli ma le moe, fafagu i le po, leai se malologa poʻo le tele o moe, ona e popole ai lea i le faʻafouga o le faʻanoanoa. O nisi tagata e mafatia i atuatuvale e iloa ai o le taimi lava e paʻi atu ai o latou ulu i ala aluʻa ma o loʻo latou faʻalavelavea. Lenei, faʻapea i lea, e faigata ai ona moe ma taʻitaʻia atu i le isomomoia. E mafai foi ona faʻamalosia le lelava ma faʻafaigofie ona o ese mai le moega i le taeao.
Tuʻufua toʻatasi
Afai e te aloese mai agafesootai tulaga pe lagona le tuulafoaiina pe tuuatoatasi i taimi o tagata lautele mea tutupu, atonu e iai sau tuaa o le atuatuvale. Social Social e mafai ona afaina ai lau mafutaga, lea, i le isi itu, mafai ona faateteleina lou atuatuvale. Afai e te faʻamaninoina le talanoaga e foliga tele tele taumafaiga, alu i fafo o le fale - o se mea e le masani ai, pe o oe naʻo le tele o lau potu e sili atu nai lo le mea e tatau ai faʻafitauli. O lenei faʻailoga e mafai ona fesoʻotaʻi ma le leiloa o le fiafia, e pei ona leai sau fiafia mai le fesoʻotaʻiga ma isi tagata.
Lagona le aoga
Afai e te lagona e te maua le maualalo o le tagata lava ia e te le agavaa pe le agavaa o le sili sili ona lelei i le olaga pe e masani ona avea oe ma lagona le aoga. O lenei faʻafitauli e fesoʻotaʻi foi ma le lagona o le taʻusalaina, taulaʻi i ana faʻaletonu poʻo ni toʻilalo ae le o alualu i luma lelei ma le soona ai tino. Afai e te tuuaʻia oe mo se mea leaga, masalo o lau atunuʻu ma ita o se faʻailoga o se sili sili ona ogaoga faʻafitauli, e aofia ai le toe faʻatuina o le atuatuvale.
Faateleina pe faʻaititia le mamafa
E faʻafuaseʻi le mamafa o le mamafa, pei o le mamafa leiloa poʻo le mamafa o loʻo maua ai, e ono faʻailoa mai ai se faʻaaliga o le faʻanoanoa. O isi faʻailoga atonu e leiloa fiafia i meaʻai na e alofa iai, pe le lava o taumafaiga mo le soifua maloloina maloloina poʻo le faamalositino masani. Tagata o loʻo tauivi ma se mamafa o loʻo iai le mamafa poʻo le mamafa o loʻo maua ona o le toe faia o le faʻanoanoa e mafai foi ona tuʻufua poʻo le le gaoia ma isi faʻaletonu o mea taumafa. Afai e te matauina o loʻo e taumafaina le 'ai poʻo le mamafa o loʻo suia, atonu o se faʻailoga lea e toe sau le atuatuvale faʻanoanoa.
Vaivai
O e lelava o le mafaufau i le alu ese mai le moega, fufulu ipu pe totogi pili? A e lagona le vaivai, atonu e foliga mai e sili atu le faigata o mea uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se galuega masani, pei o se gatete o ie lino, avea ma faʻalavelaveina o se galuega e le mafai ona e faia vave. Afai e te matauina o le aso atoa o le paie, vaivai e mafai ona avea ma faʻailoga o le faʻanoanoa ua toe foʻi mai.
Tiga
O le atuatuvale o loʻo i ai e le gata i le mafaufau. Ua matauina foi e nisi tagata na latou faʻalauteleina le fiafia i ai ma le tiga i le foliga mai o faailoga o le faʻanoanoaga. O nei tiga e mafai ona avea ma ituaiga eseese ma agai i luga o le tino. Lalo o ni ituaiga o tiga e ono tupu i le toe maua o le atuatuvale:
Maso tiga
Ulu
Tiga le manava
Tiga tiga
Fouvale
Tiga i vae (mo se faʻataʻitaʻiga, i vae poʻo lima)
Social Social e mafai ona afaina ai lau mafutaga, lea, i le isi itu, mafai ona faateteleina lou atuatuvale.
O mafaufauga e mafai
Mulimuli ane, o mafaufauga lelei o le tino o le faʻailoga faamaoni na e avea ai lou popole tele. Afai o lea, o lona uiga ua toe foi lou faanoanoa. I lea tulaga o le ogaoga o le atuatuvale, masalo ua e le fiafia foi i mea na e masani ai. E mafai foʻi ona e lagona le leai o se faʻamoemoe e uiga i lou tulaga i le lalolagi. O nei mea uma e faʻailoa mai ai le toe faʻafoʻi o le atuatuvale.
Mafuaaga o le toe faia o le atuatuvale
Afai o loʻo e popole e uiga i le faʻanoanoa o le atuatuvale, atonu e te manaʻo, aisea ua ou toe foʻi mai ai le faʻanoanoa. E moni lava o le atuatuvale e mafai ona toe foʻi i soʻo se taimi, tusa lava pe e te inu vailaʻau pe faʻafetaui. E mafai foi ona toe foʻi mai e aunoa ma ni mea taua i fafo atu o ni mea e tupu ai poʻo le popole. Ae ui i lea, o nisi taimi o le toe faia o le atuatuvale o loo mulimuli mai i se mea na tupu. Lalo o ni mea faigata po o mafuaaga mo le toe faia o le atuatuvale.
Le poto masani o le maliu o se pele o se tasi po o se isi leiloa tele
Aafiaga o se gaioiga faigata o le olaga (faʻataʻitaʻiga, faʻaleaogaina mai le galuega, teteʻa, fanau mai o le muamua laiti, tapenana mo suʻega faʻauʻu i le aʻoga)
HERAME suiga e fesoʻotaʻi ma le tulaga o lou olaga (mo se faʻataʻitaʻiga, Centyty, maʻitaga, Menopause)
Le mafai ona faʻaaoga fuafuaga mo le ola ai pe faamuta o latou faʻaaogaina (mo se faʻataʻitaʻiga, o se tusi masani, masani, mafaufauga le lelei o mafaufauga)
Suiga i fualaau faasaina e te alu ai
O faʻaletonu le moe (mo se faʻataʻitaʻiga, o le amataga o se galuega fou e manaʻomia se suiga i le moe
Faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi mo fesoasoani pe a e mauaina sili atu nai lo faʻailoga tolu. Faʻamolemole aua le faʻatagaina lenei faʻamaʻi i luga o le sampoonek.