Ua ou faalogo i le autalavou a tagata talavou - faigofie, mautinoa. Ma pe fia ni penisini e feosofi i le onosefulu tausaga - o se pa o le pamu, ua toe foʻi mai ... ua faʻamaonia o le aila e maua ai le vie e maua ai le vio. O loʻu faigata o le galue malosi o se ituaiga o lapotopoto
Aʻoaʻoga e fesoasoani e faʻaosofia ai maso laiti e galulue (e nafa ma le mapusaga o le tino), o le a faʻamalosia ai le alavai o mama, e faʻamutaina faʻailoga o le faʻamasinoga, Vaʻai se soifua maloloina o le paʻu, o le a faʻamalosia ai fusi, soʻoga ma sina aʻe, ma o lea la, faʻaleleia le tulaga o le taimi. Saili le fou foliga o le umiaina ma lou tino ma faʻateʻi ai au uo a acroamic faʻamalositino i luga o polo ma le le talafeagai faʻataʻitaʻi. Alofa tunoa ma palasitika i gaioiga uma! E le o le atoatoa?
Faamalositino mo toleniga i tamai maso. Ata: Natasha Popova.
1 auala
AcCabatic eseese o le Ismoypric "Plank Orses" o loʻo eseese tulaga o le faʻaaogaina o le tele o polo, Boule o Soumutor, Pilatetor Cylinder.
Faamalositino mo toleniga i tamai maso. Ata: Natasha Popova.
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Matou te faia ni suiga eseese o squatting i luga o le "Pilates" Cyllinder ma le Symnastic Squst mo le taofia o le paleni.
Faamalositino mo toleniga i tamai maso. Ata: Natasha Popova.
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I le faaiuga, o loʻo matou tauaveina le "foloina le tulaga" i luga o le simulator "bosu". Ona - taofia le mamafa o lona lava mamafa i luga o le taaloga faamalositino.
Saogalemu: A galue i luga o faʻataʻitaʻiga lē mautu, e taua le amanaia o le: - e mulimulitaʻi i fala e le aofia ai ia lava manuʻa; - Aoao atu ma le taumafai e tatau ona avea o se tagata agavaa ma silafia o tagata aʻoaʻo, o ia lava e atoatoa ona faʻatinoina.