Autumen - Taimi o Faʻafuasena, O le a le taimi e faʻaititia ai le aso, o le la e faʻaititia, o le la e leai se mea, o loʻo tupu le faʻanoanoa, o le faʻamalosiʻau faʻamalosi. I le aoauli, o le vevela e mafai ona faʻateleina i le 10-16 tikeri o le vevela, ma i le po o loʻo iu ai i le faʻaʻaisa. O nei eseesega e afaina ai e i latou na mafatia i tiga. O nisi osofaiga e mafai ona tumau e oʻo atu i le lima aso, faʻatasi ai ma feʻaveaʻiga i totonu o ni nai itula. Tele o nei eseesega e tupu mai i tausaga, e le faigofie ona faʻafesoʻotai faigofie le tino i le tau.
Tagata mafatia i migraines iloa ai pe a fai o le tiga o le taofi i le amataga, ona toʻafia le tele o lagona e mafai ona alofia. O loʻo i ai-faʻaigoa le WARBING o le tiga o le a manaʻomia ona matauina. E i ai se faʻanaunauga faʻamoemoeina mo suamalie poʻo le masima, o osofaʻiga o 'aiga na onana, ua faʻaititia le galuega, e le gata i le faʻafitauli, ae fou malamalama ma manogi. I luma o le Migraine, goosebumps tamoe pe i luga o latou, o nisi foliga "tauaso" i luma o ou mata, ma luga o ou mata susulu o le malamalama.
I le faʻaopopoga i le tau, o le tiga o le tau e mafai ai e le manava ma le tapaa, tiga, manogi, meaʻai (aemaise o manu ma solessalar, e le mafai ona moe.
E mafai ona momoli le mafatiaga A aunoa ma metotia sauniuni . Afai o le tiga e tosoina, ona mafai ai lea ona e faia se malulu malulu: na o le faʻapipiʻiina o se ato ma le aisa i le muaulu. Poʻo se solo i le vai aisa i le aisa vai ma faʻapipiʻi i malumalu, a o toe oso ai, malulu le foe i le vai. Ma le tiga alofa, e tatau ona e faia se ofu mafanafana. Ia faia lenei, sasaa vai vevela i totonu o le faʻamafanafana poʻo se fagu ma faʻapipiʻi i tua i le ua. E mafai ona e taele pe na o le fufuluina o lou ulu.
I luga o lima i le va o le tele ma faʻasino i luga o aano vaivai o neufus e nafa ma le toto toto o le ulu. Ma le tiga e te manaʻomia maso . E fesoasoani foi e faʻaitiitia ai le tiga o le leaga o le isu o le isu.
Mafai ona fesoasoani e feagai ma le tiga chammilile ti . I totonu o le Mermos Glass, Pulea vai o loʻo liligiina le sipuni tele, faʻaopopoina min e tofo ma lemon. Inisiua le afa itula. Inu ma le meli.
Fesoasoani ma le manava manava, e sili atu le popole i le taimi o mafatiaga ma faafaigofieina mo le tiga. E tatau ona e manava i totonu o le isu mo le fa tala, ma manava i totonu o le isu i totonu o tala e fa. O le faasolosolo malie lava, e mafai ona e faʻateleina le tala seʻia oʻo i le ono ma le valu.
A amata le ulu ulu Inu se ipu vai . Ona inu lea o se isi ipu tioata laiti mo sina taimi. Tiga e tatau ona filemu.
Fesoasoani Ginger . Faatasi ma ia e mafai ona inu lauti, muamua-taua tele po o le sefulu minute, po o manava. Vevea le vai, tipi i lalo o le ginger ma fai manava.