Fua
Afai e te 'ai se fuamoa fuamoa mo le tasi pe lua vaiaso ma faʻatau ma le selau, e sili le teuina o le oloa i se nofoaga matutu, ae le i le pusaaisa. O le manifinifi manifinifi ma vali le moa fuamoa fuamoa e le mafai ona puipuia le porotini ma yolk mai le mama ma le malosi ma le manogi mamao. O le fuamoa ua leiloa le susu, ua atili le mafiafia, ma e le suia le tofo mo le lelei.
Falaoa
Lafo le falaoa fou i le pusaaisa o se mea moni o se mea moni, aua i le iuga o le a avea o se vaega o otaota mea leaga. O tagata atamamai o loʻo sauni e fai na o le toe faia o sa matou saina sanuisi, lea o le mataupu e le o ia teʻi le arels o le siama o le siama
Tamato
E le fiafia tele le paʻu o Jicy O le mea lava e tasi ma fualaau suamalie pei o plaums, pa o manu. E sili atu foʻi latou te poto masani i le vatea i luga o le laulau - o le ai ai se faʻamanatu lelei e tele mea e fusu ai.
Tomatom e le o se nofoaga i le pusaaisa
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Opeort
O le mafaufau e faigata ona filifili e tuu se ipu ma le masani ai o Yogurt i luga o le laulau - o ia o le susu, ma vave ona afaina ai. Ae o Bacterlia, faʻafetai i le susu ma avea ma Yogurt, fua o le actic acid - o se faʻasao masani. O le mea lea, o le yoghurts o fale gaosi oloa i hermetic pack-pack-lipine saogalemu i luga o le laulau. Ae afai e te pei o oe o le malulu yogurt sili atu, aunoa ma le sworgotor e le mafai ona faia.
Tuna
E toatele tagata e lafoina i le auvai o le salati o le tuna i le pusaaisa, ae na te le maua fua. Faʻatulagaina aʻu meaʻai na lafo e faʻatali filemu mo lona taimi o le vevela potu. Ae maise pe afai e te faʻaaogaina tuna mo salati ma sanuisi - O le ipu o le a manuia ai le suamalie ma le fiafia i le tino o iʻa mafanafana.
Citrus
Rare Manderin poʻo le moli, na taunuʻu i Rusia na mumusu e le matua. O le tele o fua e tatau ona manumalo i luga o le nofoaga, ma o le malupuipuia siʻosiʻomaga ua taofia. E pei ona faamanatuina ai, i le pusaaisa o le fofo o le sili o le shirus o ufiufi i le le fiafia pogisa.
Kukaga
E le tatau ona umi le faʻatali e le CRICIpy Cucumber i le mataupu faʻavae e le umi le faʻatali mo le alu ese i le salati. Ma o nai aso o le a ia tu uma i totonu o se pesini poʻo se pepa faʻapipiʻi i se mea i le umukuka. O le ea mago o le pusaaisa e faʻaleagaina ai le kukama skirt vave nai lo le la susulu.
Meli
O le meli lea e mafai ai i le suʻeina o tuugamau o Aikupito - sa teu lelei lelei i le tapunia tapunia Clay pakete. Leai ni mea ofoofogia: E i ai le antibacterlial vaega i le meli, lea e faia ai le pito i lalo o le oloa toetoe lava le leai Ae i le pusaaisa mumusu vave crystalls, o lona uiga, o losefa ma le tino.
Gata
Pasley, Dill, Spinach, Kinza lagona lelei i le pusaaisa, pe a fai e te tuu i totonu o se tioata ma vai pe afifi i le susu susu. E le o le basil. O lona mataina o lau i totonu o se siosiomaga fou fou e vave televave, leai se taua taua taua, ma nai lo latou maua manogi o taotoga latalata i oloa lata ane.
Sefe avoka, toso ese mai le pusaaisa
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Avoka
O le Beaver Beavercado i le pusaaisa ua le maua ai se avanoa e matua ai, o le matua e le maua le manaia ma kulimi - maualalo vevela suia le malosi o le gaʻo. Sefe Aferika, tuu i totonu o se fua o le vase o vase po o le ato pepa!
Tagata Sasis
Ua toe faʻaleleia e le SAMA Smitd e mautinoa mo le mautinoa e le tatau ona nofoia se nofoaga i totonu o le pusaaisa. O le manogi ma le manogi o tamato, soya, iʻa ma anufe sonu e sili atu le tatalaina i le potu vevela. O loʻo toʻafilemu foi le palue o fale, pe a fai o le potu vevela, pe a fai o le fualaʻau maʻua, sitepu, vineta, o le sua tiliki. Ae afai e leai ni suavai, lanumeamata, Yogurt poʻo ni moa i le faʻasologa, o le a tatau ona e nana soui i le pusaaisa.
Isalaelu
O le "Blue" fualaau 'aina o fualaʻau pogisa pogisa ma se vevela vevela mo tagata: i lalo o le pulupulu o paʻu ma e le lelei.
Pingut faapipii
Walnut paste o se auala sili e 'ai porotini ma aoga gaʻo. Ina ia faia lenei mea, ua lava lea e gugu ai i luga o le fatu tusi atoa pe fufui i le passa fasi o apu. Ae fai malie lava, pe a fai pe a fai o le 'au tala na teuina i le muamua umukuka i le kamuti masani. Ma + 4 ° C, masani o le pusaaisa, o le tele e faʻaʻaisa, e sili atu le matutu: e faigata tele ona afaina, ma e le manaia tele.
Aa
Carrots, lipine, Beets, pateta - uma nei aʻa lagona leaga i luga o le pito i lalo o le mumusu, lea e mafai ona faʻaputuputu. I ia tuutuuga, e amata ona latou tofoina, a ma ufiufi ma e na o le teuteuina. E le tupu lenei mea, mo le "taʻaloga umi" fualaau 'aina, e sili atu le faia o le vevela o le pamu poʻo se lanu uliuli pogisa.
Kofe
O le au apaʻu kofe e iloga i le le mautonu le mafai ona mitiia manogi ma foi ma le malosi o lo latou lava manogi. O le mea lea, ia teu se pepa tatala o le kofe i totonu o le pusaaisa e leai se uiga: E mautinoa e le sili atu, ae o le a afaina ai oloa tuaoi. Kofe lagona sili i se fagu tioata ma se tapuni i luga o se laupepa masani o le umukuka.