Masani ona i le tau faasaga i isi kilokalama, fafine vaʻai i tulaga ogaoga: harsh diets, matelaina, tau faigata i taumafa, ma isi.
O le iʻuga, o le faia o se mafatiaga o le tino, taumafai lea o le tino e faʻaalu gaʻo "e uiga i le faʻasoaina" ina ia mafai ai ona toesea le malosi. I le tele o taimi, o le metablimm ua solia i le tele o mataupu. O le sili sili ona lelei filifiliga o le avea ma uo ma lou tino ma e le sauā i le fiamoʻa taia, ae e taulai atu i oloa o le a lagolago ai le maloloina o le metabolism ma avatu ia te oe ma mea e tatau ai. Sei o tatou talanoa e uiga i 5 masani fualaʻau ma fualaʻau e faʻaleleia ai le metabolism i le tino.
1. avocado
O lenei fua e mauoa i amino acids ma le-taʻua o "lelei" omega-3 gaʻo o le aoga mo le caropoicular polokalama. E aunoa ma le avocado O le Potasaumapi i le avokai e sili atu nai lo le fasa, ma le lavelave o Carotis o loʻo i ai i totonu ei ai le aoga lelei ma le puipuia.
2. Spanich
O le fua lea na avatua i le Sainoa i 'auʻaunaga mataʻina, na leoleo ai i tulaga faigata. Voalic o se sili sili lea o le o uʻamea e tatau ia i tatou ona mo le saʻo lelei o le toto ma faʻamamaina le tino. O loʻo faʻaleleia foi le galuega a le manava, ma o loʻo iai ma le tele o fualaau faisua, Proturimane o, vitamini c ma B. spunall e naʻo le 17 kkal ma atoatoa tuʻufaʻatasia ma le tele o oloa.
3. Grapefruit
O loʻo i ai le mafaufau o le vipe o le vine. E Lē lafoina tulaga o le Brownhel, Fesoasoani Vao Muʻia, ma E i ai foi le antipabial ma faʻasaga ai lona aoga, faʻaosofia le faʻamalamalamaina ma le faʻamamaina o mea. O le corrus, o le vinega o se tasi lea o punavai tele o le vimuamale si i le tino, ae naʻo le tasi le fua e maua ai ana manaʻoga masani. Mautu Faamanuiaina!
4. Apple
E le manaʻomia le Apple i le aso - Ma e le manaʻomia le fomaʻi, taʻu mai ia te ia le lauiloa Igilisi Crverb. Ioe, ina ia mafai ona lisi mea uma aoga e pei ona masani ai tatou te manaʻomia e tusi ai se tusi. O loʻo iai le saoasaoa o le apu a le apple i luga o le citrus, e aoga foʻi pe a fai o Avitamissussussussus, ona e faʻamalosia ai le puipuiga puipuiga. Pei o le tele o oloa aoga, o le apu faʻaititia le anotusi o le mativa chlesterol i le toto ma fesoasoani i le faʻaleleia o le faʻamalosi, ma fesoasoani foʻi e aveʻese ai toxingins ma slags mai le tino. Phosphor o loʻo faʻaaogaina i apu e aoga mo le faiʻai gaioiga ma faʻamalosia ai le popole. E suamalie appis, ma faigofie ai ona feaveaʻi ma faʻaaoga pei o se meaʻai mama.
5. kuka
O kuka o le 90% e aofia ai vai nai lo le latou saofaga i le aveeseina o toxins mai le tino ma faʻaleleia le faʻagaioiga o le ata tifaga. E i ai foʻi le anti-biclammary aafiaga ma ua fautuaina mo le tiga i le manava. O le kukapo lea o se tasi o mea maualalo-kalori, ma ua fautuaina foi o se taumafataga mo le tino ma meaai.
Eseese i nei oloa o latou meaʻai i aso taʻitasi - ma o le a latou faʻalataina le tino o le fiafia ma le malosi. E mafai ona e faʻaaogaina i latou uma i le sisi ma le faʻagaioiga o le faiga, o lea latou te masani ai ma fetaui lelei, mai le mea e fiafia ai aano o manu.