A maeʻa ni nai aso, matou te faʻamalosia o matou alii ma le aso o le puipuiga o le Tama - meaalofa na uma ona tatou faʻatau faʻatau. A 'ea e faia moni ai ile afiafi e le faʻamaoni moni? I lo tatou manatu, e le mafai ona oʻo atu ma leai se mea e sili atu nai lo le 'aiga o le afiafi. I le taimi lava e tasi, e le manaʻomia le "oso i luga o le ulu" ma le faʻaaogaina o le fua o mea. O le a matou taʻu atu ia te oe le ala e faʻafiafiaina ai se tamaloa ma le 'aiga o le' aiga mai oloa e faigofie ona e masani ai i le latalata i le supamaketi.
Crab tartlets ma sisi
O a mea tatou te manaʻomia:
- Chest Cheese - 100 G.
- Pa Pasi - 200 g.
- fuamoa - 2 PCs.
- Mayonnaise - 1 tbsp.
- Black Black pepa.
- Barkic Bartlets.
- masima i le tofo.
A o e saunia:
Kuka fuamoa, tipi i laiti laiti. E tusa o le tutusa o kupita na tipiina le pato i aano o manu, pe a tatou olo le sisi i luga o se saoasaoa. O le masoga uma o Resoetuel ma isi masima. Faʻatumu auala i le taimi na maua ai le tele ma teuteu le tamaʻi lala. Taumafa sauni!
O nei oloa e mafai ona maua i soʻo se supamaketi.
Ata: www.unsplash.com.
Mumu fagota i lalo o le sisi
O a mea tatou te manaʻomia:
- Pink Salmon po o le Salmon - 500 g
- Carrot - 80 g.
- aniani - 80 g.
- tamato e tele - 60 g.
- Land Bpper.
- Champingons - 50 g.
- Nill.
- Cred Cheese - 40 g.
- Lauga suauu - 20 g.
A o e saunia:
Faamama le aufana ma mash potu. Le isi, tipi i latou ma laiti fasi, ona ave lea o le tamato ma tipiina manifinifi manifinifi. Aveese le paʻu ma le muamua-paʻu iʻa. Na matou tipiina i ni vaega ni vaega. Matou te olo le sisi i luga o se saoasaoa. Aniani ma carrots ua malulu i luga o se tamai afi. Faʻaopopo mash potu i le Pan ma fafaga faʻatasi. Na matou tuʻuina ni fasi iʻa, masima ma faʻaopopo pepa i le tofo. Luga i le iʻa tuʻu le tutoto sluce ma faʻaseʻe ma le gaoa o le sisi. Matou te lafoina mea uma i le ogaumu mo le afa itula. E mafai ona e ufiufi le fagota. A uma ona kuka, teuteu lanumeamata lanumeamata.
Sukalati sukalati
O a mea tatou te manaʻomia:
- fuamoa - 2 PCs.
- susu - se ipu.
- suka o se ipu.
- falaoamata - o se ipu.
- Lauga suauu - afa se potu.
- cocea - lima faatufugaga. sipuni.
- BUSYYER - 1 TBSP.
- Valilnin o se mea.
A o e saunia:
Na matou sasaina ma se fefiloi susu, suauu pipisi, suka ma koko peka. Pe tusa o le afa o le iʻuga o le tele o le afi i se taʻele. Sa matou sasaina fuamoa, falaoamata, tao le powder ma faaopoopo vanillin. Ma le isi, malulu le paluga i luga o le fata, lea na e manogi muamua i le suauʻu. Tatou saunia pe tusa o le afa itula i le vevela o le 180 tikeri. Matou te ave le le mautonu, malulu ma vai o le sukalati tele. Fiafia ma aoga i lau pele laulau.
Faitau mea o loʻo faʻatali mo ou mea e te fiafia i ai ia Fepuari 23
Filifili ni auupega e leai ni faletupe mo au mea e sili ona e fiafia iai
Maualuga 10 meaalofa mo Fepuari 23: Tuufaatasia e alii latou lava