O le ae manaʻomia: 2 fasi tamai mamoe i luga o le ivi, 250-300 g . O se sipuni o le suauʻu olive, 1-2 h. Siva o falaoamata, 1 tps ma le faʻasolo o le TOmato Passte, 1 h. Short o le Corgin fou.
Faia o le kuka: Beans Sak i le po, ona oso lea i le sauniuni. O le mama o le kolot ma tipi i totonu o kupita. Mafu i itu uma e faʻafeiloaʻi ai, pepper ma faʻapipiʻi ma falaoamata. Vevela le suauu olive i totonu o le pani, fagy aano o manu mai le lua itu i le auro palu ma suiina i totonu o se fagu lapoa. Aniani mama ma tipi i le afa mama. Fufulu le kaliki ma olopalaina le pito mafolafola o le naifi. Fefaʻasoaaʻi o Fualaʻau ma le kalaka i le Pan, lea o aano oona, faʻaopopoina se Cumin, Turmetric, Tomac Passte, Maʻea mea uma i le CAAHAME. Ie puipui fufulu ma tipiina ni fasi laiti. Pateta mama ma tipi i totonu 8 vaega. Ina ia tuu pateta i totonu o le faleuila ma aano o manu, seleri root, kapeneta ma falai oona ma le kapeteni malosi, faʻafefeteina ma tuu le ava malosi. Ina ia sasaa i le sanu e uiga i le lita o le vai o loʻo i ai, ina ia oloina fualaʻau ma fualaʻau i le vai, tapuni le apa o le vevela ma le sasaina seʻia oʻo i le laʻei le vevela mo le 1-1.5 itula seʻia oʻo i le vevela ma le sasaina seʻia oʻo i le laʻei lemu mo le 1-1.5 itula seʻia oʻo i le vevela ma le sasaina seʻia oʻo i le laʻei lemu Turkhun grand. Faʻaopopo pi i totonu o le faleuila ma aano o manu, faʻafefiloi ma tuʻu i fafo i se ipu tele, faʻapipiʻi ma se laʻau ma tarhun.