E le afaina le mea na mafua ai ona gaʻo lau vaipuna - E mafai ona e manumalo i lenei manaʻo, paleni lau amio e faʻatatau i meaai o le gaʻo gaʻo. E le manaʻomia le taumafai e suia mea uma i le taimi e tasi, faʻaititia le taumafaina o gaʻo. E oo lava i suiga laiti o le a fesoasoani. Mo se faʻataʻitaʻiga, ia amata nai lo se tamai vaega o meaʻai o meaʻai mo mea suamalie, taumafai faʻamaloloina oloa susu, pe leai nai lo le fafaga aano o manu.
Ina ia manumalo tele le manaʻo mo gaʻo, o le tamaoaiga arsenal "o le a fesoasoani ia te oe:
- Faigofie lau tofo i le tofo - Faʻaaoga le gaʻo maualalo poʻo ni mea saina mo meaʻai suamalie: o le paʻu o le Yolori, Pafu o Kectair;
- faʻamalieina le manaʻo e 'ai gaʻo, ma le matauina o le fua - mo se faʻataʻitaʻiga, vaevae le kalori e maua ai le afa o le afa e faʻaititia ai kalama o gaʻo ma kalori faʻalua;
- filifili le gaʻo gaʻo (povi poʻo le veli) ma moa meaʻai e aunoa ma le paʻu, aveese uma gaʻo mai aano o manu;
- Alu e 'ai meaʻai gaʻo maualalo - Lean povi, Turkey, moa susu - faasolosolo;
- Aua le tamoe i luga o donuts, puns, gaʻo gaʻo, pies ma kuki - Filifili le tele o oloa: pasta, coas, pipiʻi, pita, pita, pita, pita, pita, pita, pita, pipili, pita maualalo gaʻo;
- 'Ai nisi fualaʻau ma fualaʻau fualaʻau - O le a latou fesoasoani e aveese le lagona o le fiaʻai ma le manaʻo e' ai meaʻai ma le gaʻo o meaʻai ma le gaʻo maualuga;
- Ina ia mafai ona teu oloa ina ia taofia le manogi, e mafai ona kukaina,
- Faʻamaumauga o vaega o vaega: vaega tele o meaʻai mamafa e oʻo ai i le faʻaaogaina o le tele o le gaʻo.