O Loo Faʻatoateleina o le Fua o Fnoanoa a le Fusitu Ae e te iloa o fua falaoa e sili atu nai lo saito ma corn e masani ai oi tatou? O le a le ituaiga aoga aoga e mafai ona e pikiina mo oe lava, o le a matou talanoa i le asō.
Buckweet falaoamata
O se filifiliga lelei mo le tao i le mea e te faia e te feteenai ai Glutse. I le backwerat falaoamata e le o. I lenei vasega o le a e mauaina uma amino acids tatau mo le tino, o lona uiga e mafai ona e tumau ia te oe lava i foliga sili ona lelei e aunoa ma le lafoaia o le tao. I le faʻaopopoga, o le faʻaaogaina o le faʻaaogaina o le tao mai le buckwait falaoamata e mafai ona afaina ai le tulaga o vaʻa, faʻafetai, faʻafetai i le trace stus. Ae ua e sauni mo le mea moni o le afu o le falaoamata e maua ai le tofoina o se tofo patino.
Ma o le a le falaoamata e te fiafia ai?
Ata: www.unsplash.com.
Oat falaoamata
O kuki sili ona manaia, o la matou manatu, malulu e oʻo mai i oatmeal. Mo tagata e pipii meaʻai, o le kuka mai o meamea e mafai ona avea ma faʻaolataga pe a e manaʻo i se mea suamalie. Na o le mulimuli i le oloa e aofia ai le tele o suka. Osts o ia lava e iai le aoga o elemene: E le mafaitau le fiber, o se enzyme e fesoasoani i le toto suka, atoa ma le numera o amino acids. A faʻaaoga le Oatmeal, e taua le manatua o le oloa o le a mumū, o lea aua ua vave ona malamalama, maligi mai le saito o le paluga.
Almond falaoamata
Matou te alolofa uma i Makearna, Biscuts ma Marzipan - Treunning "Braes" o Farani Cuisine. E te iloa o loʻo latou sauniuni uma i luga o almond falaoamata. Pei o le backweat falaoamata, almond e le o ni gluten, o lona uiga e atoatoa mo le tapenaina o meaʻai meaʻai. Ma le isi tamaʻi ponesi - almond kuki e lelei le aʻafiaga i le mafaufau mafaufau.