Tusa lava pe fia le taimi ma avanoa e tatau ona e taʻalo taʻaloga. E taua tele e oʻo i le 5-minute aʻoaʻoga e sili atu le aoga mo le tino nai lo le taʻoto i luga o le sofa, ae e fai ai ni sikuea pe tu i totonu o le pa.
Sneakers ma foliga
O le faʻaosoosoga e faatino ai taʻaloga i Pajamas e sili, ae afai e te fuafua e galue, ae le o se poloka puʻupuʻu, e aunoa ma ni taʻaloga e le mafai ona faia. O Sneakers e manaʻomia ina ia mautinoa le saogalemu mo tapuvae ma le fogafale mo le fola o le taʻele. O ofutino faʻapitoa T-ofutino na faia i ie palu, e le pei o le fale o le fale, ua uma ona aveese le susu ma le mea e mafai ai ona sili atu. Afai o fuafuaga o aʻoaʻoga tele femalagaaʻiga, ma taʻaloga sconce mo le sili ona lelei susu o le susu e aoga. O le ala matagofie, o se foliga matagofie o se unaʻia o aʻoaʻoga mo toleniga, ma e manaʻomia ona faʻaaogaina.
Fetaui lelei
O le saogalemu i luga aʻe o mea uma, faʻamolemole aua neʻi e tuʻimomomoina ou tulivae ma faʻafesoʻotaʻi ma kapeta poʻo le laminate. Laasaga lautele ma lelei filifiliga o le a avea ma masani polypropylene sili ona lelei ma le mafiafia o le 4-5 mm. Mo le yoga ma piglates vasega e sili atu le faigofie nai lo mafiafia spicky vaega vaega.
Dumbbells po o le Medicl
Aoaoga ma Faifeau - naʻo le pau lava le auala e tasi e vaʻai ai i le masoʻea ma le malosi o lona tino. Ma suauu simulators o loʻo leiloa iinei i le masani ai dumbbells poʻo se tamai polo pamu o le afu. O filifiliga mo latou faʻaaogaina e sili atu nai lo le mea e te mafaufauina, ma lelei faamalositino ma le alualu i luma mo soʻo se tulaga o tapenaga. Pau lava le mea e tatau ona mafaufau i ai o le faʻatauina o dumbbells i le taimi e tasi ma le seti o le mamafa o tagata e faʻavae i le alualu i luma pe faia le 1-2 kilokalama 1-2 kiloka.
Malosiaga o le Spring
O le mea e sili ona puʻupuʻu taʻaloga uaeaina o loʻo faʻatoʻilaloina ai foi i le filifilia "sili ona lautele". Faatasi ai ma le gum-dick amorbers, e mafai ona e galueaina o maso o lima, tua, ma sulu, ma i le tele o filifiliga. O le mea taua o le filifilia o se sili ona lelei le malosi o le paʻu o le paʻu poʻo le vave faʻatau atu o se seti o mea e teʻa ma le teteʻe atu.
Smart fua
E mafai ona iloa e le aiga o ona po nei le mamafa o le tino, ae o lona uiga foi: e fia maso, gaʻo ma vai e nana i totonu. I le avea ai o se tulafono, "Smart Scales" e mafai ona fesoʻotaʻi i se tusi talosaga o le a teuina au faʻamatalaga, faʻataʻitaʻi suiga o le tino ma faia fautuaga pe a o le regress tusi. I le ala, o le faʻavae o le tino o se sili sili atu le sili atu le sili atu o le mafuaʻaga o le mamafa, ma o le tele o le faʻamalosiʻau o se sili atu le faʻamalosiʻau e masani ai taʻaloga.