Pulea le popole
O le mamafa o le mamafa o le popole ma le popole i le le mautonu o se tasi o le sili ona ogaoga faʻamataʻu i se tagata o onapo nei. Asuʻaga tumau, filogia meaai tetele, ni meaʻai le talafeagai e uiga i tagata lava ia ma tagata taʻitoʻatasi - o nei mea e le faʻaopoopo i tausaga o le olaga, pe le soifua maloloina. E tusa ai ma le foia o le faʻafitauli, o le a ave ma aveese mai le faʻalelalolagi lalolagi, ae o le a matua moni lava. O i latou uma lava i totonu o lo tatou malosi o le taumafai lea e faʻaititia lamatiaga mai le faʻamaloloina avega i luga o le tino. O le mea e lelei ai, o le tele o metotia e masani ona faʻamasani ma faʻaleagaga faʻalelei.
- malolo malolo i le po: 7-8 itula o le moe e tatau ai mo le tino e toe malosi ma faʻasaʻo le tele o mea ese seʻi vagana ua latou tuputupu aʻe.
- Saili ou aganuu malolo. E toe setiina e se tasi le feteʻenaʻiga e fesoasoani i le eseʻesega o le taʻele, le isi - fiafia i ai, tolu - massage ma faʻafefeteina. O le saʻo ma le saʻo metotia e le oi ai - naʻo vaʻai mo le a le aoga mo oe.
- faamama faamatalaga. O faʻamatalaga e tafe e mafai ona faʻapipiʻiina i luga o le tagata e tatau ona ave i lima o le telefoni, leai se auala e faatusatusa ma mama vaipuna. O le mea lea, o le Digital Detox o le tutusa masani o le aoga masani, o se malosi masani po o se mumusu suamalie. E te iloa o loʻo i luga o nofoaga poʻo ni faʻamatalaga e masani ona e mafua ai lagona le lelei, e mafai ona e alu?
Uo ma talatalanoa
Ose auiliiliga o faʻamaumauga lapoʻa e faʻaalia ai o tagata e nonofo umi fegalegaleaiga fiafia ma lagona le sili atu le faamalieina i le olaga nai lo latou e leʻi mauaina aiga ma uo. Na fautuaina e saienitisi, o tagata e le tigaina i le tuuatoatasi o le averesi sili atu agai i luga, latou te mauaina le lagolago mafaufau i tulaga faigata ma 'ai sili atu. Uma faʻatasi ai o loʻo iai se faʻafitauli ma faʻateleina tausaga o le fiafia ma le soifua maloloina.
Agai
O le auala e taʻua o le "tamaloa" na faia mo le gaoioi, ma le soifua lelei i tulaga eseese - mai le sela i totoga - masalo naʻo gaioiga faʻamalositino. Ae iai tala lelei. O se auiliiliga o le tele o faitau aofaʻi e suʻesuʻeina ai o le ua taʻua o le galuega e sili ona lelei avega e sili ona lelei mo tagata. Matou te faʻaliliu mai le saienitific i le rusian: o loʻo galueina taʻaloga ma tamaiti, galue i luga o le fale pe i le togalaʻau, o le ea e sili atu ona aoga i le hall po o le valevale Ma o lenei o se sipuni o le Tar: O le mea lilo o le manuia i le pule faapaupau, o lona uiga, e avatu ai i le tino atoa le manaomia atoa i aso uma e aunoa ma aso malolo.
Sau i lalo siaki
Po o le a lava le mea e tautala ai le au fomai, ma o le sili atu ona sili ona taugofie le fomai tiketi ma avea ma sili atu ona maua i tausaga uma. Ua maeʻa nei suʻega o loʻo i ai nei, faʻafitauli o le toto o le toto poʻo le le mautonu, ae o suvalu, ae o suega o le tino na masani ona masani ai magafagafa. "I le mataupu," Fai se MRI atoa pe pasi uma mea uma Horsonal Propments, ae tasi i le tausaga e asiasi ai i le Deraphist, e fautuaina i le malosi o le loto ua sili atu nai lo le puleaina o le loto ma le pulea o tagatanuu. I le taimi e iloa ai ni mea e iloa ai o ni faʻailoga lelei ma faʻafaigofie le faigofie ma le taugofie nai lo le togafitia o se maʻi o le maʻi.
Matelaina
E leʻi avea le Starval Waravation e avea ma se vaega masani: Suesuega o le le tumau le teena o meaʻai e faʻaosofia ai le ola ma faʻaititia ai ni faʻailoga o le matua. O le uiga o le tuuina atu o le numera o le tino o le tele o aso i aso uma. Lenei faʻatagaina oe e faʻamalosia lou toto toto, faʻaleleia le mafaufau i sela i le iniseti, faʻamalosia le detox-galuega o le tino atoa. O le polokalame sili ona lauiloa o le 16 itula o le fiaaai ma 8 itula mo meaai. Manaia e tusa ma le afa o le "fiaʻai" faʻamalama paʻu i le po moe. O i latou e leʻi saunia mo isi lua tolu o le ao e ola ai e aunoa ma meaʻai, e aoga e aunoa ma le 12-itula polokalame. O le mea autu o le manatua o se auala faapena, o le gauaʻi avanoa, ei ai ni avanoa, ma le faʻailogaina, maʻi o le nenefu, masei.
Toleni Mataataili
O le faiʻai faʻanatura e suia ai se tasi o itu e leʻi mafaufauina o le atinaʻeina o le lotu, o faʻafitauli ia i tatou. I soo se 50 tausaga talu ai, e le i ola tagata i Desing, aemaise lava, o faʻamaʻi o Alsehimer, ae o le galueaina o vailaʻau ma le alualu i luma i isi itu na faia se maʻi tiga o le maʻi. Peitaʻi, ia aloese mai le faʻaletonu o le Senatina ma lagolago aga faʻaletonu lelei i soʻo se matua. E pei ona masani ai, o le auala sili e le mamaʻi - e fai muamua le puipuiga. Suesueina o gagana ese, femalagaʻiga ma faʻamaumauga fou, faʻaleleia atili i matapeʻapega, tusi ma le toe foʻi i le leo, fausia ni fesoʻotaʻiga fou ma faʻalilolilo faʻamanatuga e tusa ma le selau tausaga.
Tuu le faanaunauga sini
E siva i le faʻaipoipoga o le tama matua, ia faitau uma Tuthnenev, tu i luga mo le Surge - o se sini tele ma agavaa ma e foliga mai ua teteʻe foʻi le lalolagi tele