Faʻaletonu ona o suʻega o loʻo fuafuaina i le iunivesete i le iunivesete poʻo aia tatau i le leoleo o le taʻavale. Ae a faʻalavelave le faʻamamafa, e ono afaina ai le faʻafitauli, le lelei lou tulaga lamatia o lou tino. O le popole e mafai foi ona tuʻua le ala i luga o ou foliga. Faʻamago le paʻu, maanuminumi ma le faʻatatau o nisi o faʻaaliga o lenei mea a le gagana. Faaauau faitau e saili po o a isi taunuuga o le popole e ono aliali mai i ou foliga.
Oka se lagona faʻaalia o ia lava i foliga
O le mamafa o le popole e mafai ona faʻaalia o ia i luga o ou foliga i auala e lua. Muamua, hormones e faʻamalamalamaina lou tino pe a e lagona le popole, mafai ona oʻo i le physiololololoʻaga suiga e afaina ai lou paʻu. Lona lua, o le lagona o mafatiaga e mafai foi ona iʻu ai i foliga o amioga leaga, pei o le olopalaina o nifo poʻo le laugutu. O iinei ou te 'ai ai ni taunuuga.
Faailoga o le matua e mafai ona matauina ma le taimi
Ata: le-lesi.com.
Fuafua. A e lagona le popole, o le tino e maua ai le tele o le cortisol hormone. Ua mafua ai ona avea le maota o le faiʻai, o loʻo taʻua o le Hypothalam, fua mai ai le Hormone, e taʻua o le Corticotoppin Riliz (CRH). E talitonu o le CHH faaoso le filifilia o le suauʻu mai le sebaceous glands faʻataʻamilomilo solo i luga o le lauulu o le alu. O le tele o suauʻu o loʻo gaosia e nei glands mafai ona cug le pole ma e fuafua e fuafua.
Ato i lalo o mata. O ato i lalo o mata e iloga i le fulafula pe fula i lalo o le seneturi. I le matutua ma ua sili atu lo latou matauina, talu mai le lagolago maso o loʻo i totonu o mata o mata ua faʻavaivaia ai. O le paʻu na leiloa e mafua mai i le maliu o le ogalaau e mafai foʻi ona fesoasoani i le maitaga o ato i lalo o mata. Suʻesuʻega foliga mai o le popole e mafua mai i le moe fiafia e faʻaleleia atili ai faʻailoga o le aganuʻu, pei o tonugila ma le le fiafia O le leiloa o le paʻu paʻu e mafai foi ona fesoasoani i le faʻavaeina o ato i lalo o mata.
Mago le paʻu. O le mea e sili ona leaga o se vaega pito i fafo o lou paʻu. O loo iai le Poroten ma Lipids e faia se sao taua i le tausiaina o le paʻu o paʻu paʻu. E galue ai foi o se pa puipui puipuia le paʻu i lalo o ai. A le o le mea sili e le galue le vaega, o le paʻu e mafai ona faʻamago ma vevela. O ni nai suʻesuʻega na faia i luga o Misi na faʻaalia ai o le faʻafitauli o le faʻafitauli o le pu o le nifo ma mafai ai ona aafia ai le vai i le paʻu. O le iloiloga foi e iloga ai nisi suʻesuʻega i tagata na i ai le popole i le taimi o se faatalanoaga ma popolega mai le "avanoa o le faʻaipoipoga e mafai foʻi ona faʻasolo ai i le paʻu.
Mageso. O le popole e mafai ona faʻavaivaia ai lou tino puipuia. O le tino vaivai o le tino e mafai ona oʻo i le paleni o siama o siama i totonu o le tino ma paʻu ua taʻua o le dysbaccesiosiotis. Pe a tupu lenei mea i luga o lou paʻu, e mafai ona oʻo ai i le mumu poʻo le rash. E iloa o le faʻamamafa mafua ai pe faʻateleina ai le tele o setete e mafai ona mafua ai le mageso poʻo le faʻatapulaaina o le paʻu, pei o le psoriassis, eczema ma faʻafesoʻotaʻi derototis.
Maanuminumi. O le faʻaosofia o le faʻafitauli e suia ai le porotini i lou paʻu ma faʻaitiitia lona lanu. O lenei leiloa o moli e mafai ona fesoasoani i le fausiaina o maanu. O le faʻamamafa e ono mafai foʻi ona oʻo ai pea i le toe faʻafouina o faʻamatalaga o foliga o foliga o foliga o foliga o foliga vaʻaia, e mafai foi ona fesoasoani i le faʻavaeina o maanuminumi.
Efuefu lauulu ma lauulu leiloa. O se tala masani fai mai e mafai e le lauulu ona tupu mai le popole. Peitaʻi, e na o faʻasaienitisi, na maua ai le mafuaʻaga. Sela, faʻaigoaina Molacytes, e maua ai se puaʻa e taʻua o Melanin, lea e maua ai lau lauulu lanu. O le 2020 suʻesuʻe lomia i le natura Mekasini faʻaalia o se lagona popole o se lagona o le popole e mafai ona oʻo atu ai le faʻanoanoa o sela stem o loʻo mafua ai le melanocytes e maua ai melam o sela e mafua ai ona maua melalm sela e faia ai le melanocytes O le taimi lava e mou atu ai nei sela, o sela fou ua leai se lanu ma ua efuefu. E mafai foʻi ona faʻaletonu le mamafa o le afaina o lou tuputupu aʻe o lou laulu ma le taʻitaʻi i le setete e taʻua o le ogginic oona. O le matua o loʻo maua ai le gaʻo o le paʻu e sili atu nai lo le masani ai, lauulu.
Ua fesoasoani Yoga e aveese le popole
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Faʻafefea ona faʻafetaiaʻia le popole
O nisi mafuaaga o mafatiaga, pei o le faʻafuaseʻi o le maliu o se tagata o le aiga poʻo se galuega le aoga, e le maalofia. Ae peitai, o le sailiga mo metotia e feagai ma mafatiaga ma faʻaititia o le a fesoasoani ia te oe e tipi ese mai lenei setete:
Faʻasologa o le taimi e faʻamalieina ai vasega. Fuafuaina taimi mo vasega na e malolo ai, mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaititia le popole pe a e lagona le soona faʻaalu ma lau taimi faʻatulagaina.
Lagolago se soifua maloloina olaga. O meaʻai saʻo ma le tele o le moe o le a fesoasoani i lou tino sili atu le fetaui ma le popole.
Tumau malosi. O faamalositino e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaititia le maualuga o le popole o le vevela ma tuʻuina atu ia te oe se taimi e faʻalavelave ai mai le mafuaʻaga o le popole.
Talanoa ma isi. O se talanoaga ma se uo, o le tagata o lou aiga poʻo se faʻapitoa i le tulaga o le mafaufau e fesoasoani tele i tagata e feagai ma mafatiaga.
Popolega o le le maalofia vaega o le olaga. Peitaʻi, pe a oʻo le faʻamamafa ona tiga, e mafai ona ia tuʻuina atu se lagona le atoatoa i ou foliga. Acne, efuefu lauulu ma le paʻu mago ua naʻo nisi o faʻaaliga o mafatiaga. Faateleina mafuaaga mo le popole i lou olaga, lea e mafai ona 'alofia, ma suesue le mamafa o metotia faauta, e mafai ona fesoasoani ia te oe e tau ai nei faailoga o le matua muamua.