I le 2017, o se lesona na faia i ai, na faʻaalia: o tagata e leʻi paʻu'ū i fafo atu o le lua aso, na vaʻaia ai tagata na tali mai i le soifua maloloina o tagata auai. Fomai e talanoa e uiga i le taua o le moe e le pei o lena. Naʻo le tasi le po o le leaga moe e mafai ona afaina ai ou foliga i le ata o lio lanu, fefe, pale paʻu, faʻailoga mai le aluga o le nifo. Muamua o mea uma, e tatau ona e malamalama o le moe o se taimi ua faʻafouina ai lou tino. I le taimi o le moe, tafetoto moli i le paʻu ua faʻateleina, o le gaosiga o le gaosiga o le toto - o se tau taua - o se tau taua mo le manaia. O le mea lena e mafai ona e faia e tuʻuina atu le paʻu e malolo ai:
Matau le faiga
O le sili sili ona lelei mo lou paʻu o le ma mo lou atoatoa soifua maloloina tausiga o le malolo lea o le numera fautuaina o po uma. O iʻuga o le moe lelei mo lou paʻu e tele ma taua - mai le vave oso i luga o le faʻaititia o le faʻamaloloina. I le averesi, e tatau ona e moe 7-9 itula. E mafai ona e siaki lau moe ma se auala talafeagai e iloa ai le moe vave.
Afai e te faia cosmetics i aso uma, faamamaina e tatau ona e masani ai
Ata: le-lesi.com.
Aua le galo e fufulu
I le ao, o le pefu o le pefu, lea e foia i porres, fefiloi ma sem. Faʻamāina ma se mea faigaluega vaivai e fesoasoani e faʻaitiitia gaʻo ma aveese mai luga o le paʻu, puipuia le solo uati. Ma afai e te faia mea teuteu i aso uma, faamamaina atili. Ina ua taoto, o le mascara e faʻaosofia ai le mucous mata, mafua ai lona mago, o le conne chrash ua fefiloi ma le afu i luga, ma isi mea.
Faʻaaoga kulimi kulimi ma inu vai
O le faʻamafanafana e faʻaititia ai le susu mai le susu, ona o le a le susu televave mai o le paʻu. Ina ia tetee i lenei mea, o se papupuni i fafo i le faiga o le kulimi kulimi e mafai ona fesoasoani: e fesoasoani e tausisi i le paʻu ma le lamolemole mataposi o le nifo. Ina ia maua ai se sili atu o le faʻaaogaina o oloa, taumafai le po faʻamau pe faʻaoga le suauʻu i luga o le paʻu. E le galo foi e inu vai - faʻaopopo le sua o le lemon i ai pe tipi le Berries e faʻafaigofie ai le faʻatumuina o mea tau vai.
Heatting faʻaititia le ea malulu, ona o le a le mea e maua ai le susu o le paʻu
Ata: le-lesi.com.
Moe i le pito i tua poʻo le faʻaaogaina o se mea faʻapitoa
E fetaui lelei le tulaga o ou foliga i taimi o le moe mo le paʻu. Moe i luga o se pato pato i luga e mafai ona mafua ai le paʻu o le paʻu. A o le tele o maanumino masani ona o mea tatou te faia i le taimi o le alafaʻi, maanuminumi i luga o foliga ma le fatafata ono tulaʻi mai o le moe i le manava poʻo le itu. O se tali faigofie i lenei faafitauli o le moe i le pito i tua. Ae afai e le mafai ona e palota i se isi moe moe, sui le cotton pillowcase i luga o le silika pe satin. Suia i vaiaso uma - faitau a matou mea e uiga i le numera o siama faaputuputu i luga o le moega ie.
Sii lou ulu
Na faamaonia o le tulaʻi aʻe o le ulu e fesoasoani e faʻafetaiaʻi le snoring, acid refwal ma faʻateʻaina mai i le isu - uma faʻafitauli e mafai ona faʻalavelaveina ai le lelei o lau moe ma, o lea, o lou paʻu. I se aotelega, o lenei tulaga e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai pa ma liʻo i lalo o mata, faʻaleleia le tafe toto ma taofi le toto toto. Na ona manaʻomia e tuu se manifinifi lua aluga i lalo o le ulu pe ave lau tuʻuga e te fiafia i ai mo vaalele.
Moe i le pogisa
Tapuni pupuni i luga o le po - filifili filifiliga mai le mafiafia o le tisu, e le misia le malamalama. O le mafuaaga mo lenei mea i le atinae o Melanin ua i le pogisa. Ma e te le ala mai i luga mai le muamua avetaʻavale o le la, o loʻo tu i taimi uma muamua. E sili lava le faʻavaeina o tagata atamamai i luga o pupuni ina ia latou o loʻo i ai i latou o loʻo i ai i le 5-10 minute i luma o lau atuatuvale.