Masalo o se tasi o le sili ona lauiloa oloa e liliu i ai i totonu o se ato o soʻo se taimi o le itu saʻo o le olaga. E tusa ai ma fuainumera, afeso overdotok oversos Brasas i le tele o taimi - o le avocado i uma o le ulu lona fa. Na matou filifili e faamasani i se lelei fua latalata.
Lea e fai ai le avoka
Ia pei o se avopea e foliga sili e pei o se fualaʻau, o le mea moni, o le fua moni lea. Ua tupu pea avoka i luga o se laʻau, ma i ituaiga o nei fua e tusa ma le 400, sili ona lelei? O le a le mea manaia, o ituaiga uma o le avoka o loʻo i ai lo latou lava tofo ma tele, o lea e iai lau mafuaʻaga e faʻataʻitaʻi ai nai lo ni nai ituaiga ma faatusatusa tofo.
E iloa e meaʻai meaʻai taumafa tele i le lalolagi, e leai se laʻau e mafai ona maua mai o meaʻai. Muamua o mea uma, e tele avocado e tele oloa o le kulupu vitamini B, a ma e. Aua neʻi galo le mea o le soʻotaga o le Pastash, Magnesium ma Calisiu.
O nisi o le avomavodo alofa e maua e le mafai ona afaina ai le fua, pei ona i ai le tele o gaʻo. Peitai e le aoga le popole, ona o nei gaʻo e le magafagafa, o lona uiga faigofie ona eli. Ae peitai, e te le manaʻomia le sauaina, taumafai e aua neʻi faʻaopopo le pili a le ogalaau i le lisi i le taimi e sili atu nai lo le tele o taimi i le vaiaso.
Vave aveese le ponaivi
Ata: www.unsplash.com.
Ete iloa ...
E fesoasoani le avoka fesoasoani e sosoʻo mai ai le malosi o le lautele o le toto i le toto. Ma le isi mea, ua faʻamalosia ai, e pei foi o se miti faʻafetai e faʻaosofia ai le tele o le faʻafitauli o le neura.
O le avokato ponaivi o se mea oona. Peitaʻi, e tupu lenei mea pe a fai o le ponaivi ma le ea e fesoʻotaʻi, o lea i le taimi lava tatou te gauaʻi ai i le fua, aveese le ivi. Ae aua le faanatinati e togi ese - e mafai ona e tuu i le eleele, o le ae maua se potu tele, ae leai ni fua.
Avocado o Aphrodinicac. Mo le taimi muamua e avea ma avoka, sa amata ona faʻaaoga e Athofeso i Amerika i Saute, ma na ia galue moni. O le moni o lona taʻuina atu o lona lauiloa o le fua lea i le eria? I loʻu ala, na ou mauaina ai loʻu igoa nei avoka i Kalefonia, peʻa foliga mai o le fua atoa ma matua manatu faapito.