I lona talavou ona o le le masani ai taumafai i ituaiga eseese o meaai . Ae e le o se metotia lenei. Aua, e pei ona e iloa, soʻo se meaʻai o loʻo popole ai: O taeao na ou leiloa le mamafa - o le aso pe a uma le taeao ua toe maua mai e lua ata. Tele e masani ona i ai i le tutusa le mamafa o le mamafa o le tino na taʻua "aua le ai". Ae o le minu lea o le manava ma e atili ai ona taunuʻuga. Aʻo leʻi faigata lenei mea, e faigofie ona taʻu atu iai i lau lava faʻataʻitaʻiga. Sa ou i ai Pertinitis. I le faʻaopopoina o le mea moni o mafuaʻaga o le faia o le tele o faʻafitauli, e masani lava ona fai ni meaʻai ma leai se malologa ma matelaina.
O loʻo ia te aʻu se faʻavaega - ou te 'ai uma tolu itula : Le 'aiga o le taeao, tino ma meaai, d meaai lelei, mea' ai. Ma e tusa lava pe a fai sina moe, uma se taimi puʻupuʻu, ou te manaʻo e alu i le malaevaalele, ou te faʻaaloalo i lenei auala. E tatau ona e 'ai i taimi uma. E manaʻomia le faʻaauau o le leo e faʻaauau ona aoga masani. O meaʻai meaʻai mo aʻu o le mumu apu. Ou te le o toso mai ia te au. O le a ou taumafai-mulimuli. Afai e faʻailoa mai ia te aʻu se faʻasea, o le a sili sili ona leaga.
Taʻaloga polofesa ou te leʻi faia, ae ou te masani lava . I le taimi lava e tasi, sa ou taumafai tele i le vailaau o Thai, ma eseese simula, ma le tausua, ma le malosi malosi. I lenei uiga, ou te alofa tele i ituaiga, o se taʻaloga monononome o loʻo faʻaalia ai aʻu. O le taimi lea, mo se faataʻitaʻiga, ua ou uuina atu ma aʻu soʻu sao i le vaitaʻele ma faʻaloaloa. Ou te fiafia tele e fai i totonu o le vai, aua e sili atu le mafanafana, e te galue faapitoa i lou mamafa. O ia toleniga e sili atu lona taugata nai lo le itula i luga o le treadmill. I le averesi, o le tafe fua faatatau o le 800-1000 kilokara. Ou te faigaluega ma se kamupani faʻapitoa ma le uati, lea o loʻo matou sailia le taʻele. Mai le vaega e foliga e faigofie, ae e aoga mai i le vai ma galue mo le sefululima minute, ae toatele tagata ua malamalama latou te mafaia. O lea e tatau ona filifili e le faiaoga le avega manaomia.
"O le mataupu faavae autu, lea na faia mo le tele o tausaga: e sili le laulu e le afaina"
Ou te le i mafaufau i mea na tupu o le lalelei. E le gata i lea i le taufaafefe i foliga o se ituaiga vai, o se vaega o ou te le malamalama ai, e taufaafefe. Ou te maofa i le lototele o le tele o teine ma i le taimi e tasi ou te le malamalama pe aisea foi na ia te oe lava. E tiga! Ma e fia mataupu ma le faanoanoaga faanoanoa tele! E le tatau ona alofa iai le 'ou te le alofa iai, pe a e vaʻai ia te ia i le faʻata ma se mehech-faia ma le taeao, pe a manaʻomia le faʻalogo ma le faʻaeteete. O le mea lea, o lea ou te mo au manifinifi manifinifi, liligies, malosi, kulimi ma tonic.
O lea ou te matamata i lauulu Ou te faʻaaogaina se vaega o ituaiga uma o tupe, masks. O le mataupu faavae autu, ua uma ona ou faasāmeina ai mo le tele o tausaga: lauulu e sili atu le afaina. O nisi teineiti e tutusa: O le a ou alu i le Brunette e vali pe faia se faaputuga. O le laiti e te manaʻomia mai lou lauulu, o le tele foʻi latou te avatua ia te oe. E leʻi tiga loʻu lauulu mo se taimi umi, ae o nisi taimi ou te faia ai se moli uila. I se tasi galuega, e masani lava ona i ai le toʻalua o loʻu tinamatua ma le tasi lava le hairryle - o se solofanua maualuga, e tatau ona faia le pa ma faʻaaoga le tele o varnish i aso uma. Ina ua maeʻa ona faʻapipiʻi, e fufulu ese lauulu mama, na tatau ona ou faʻaaluina le tele o le taimi. Na ou savali moni lava loʻu ulu i se numera tele o le faʻaleleia o le manaia. Na o le mea na mafai ona mafai ona tausia ia lauulu lauulu lauulu lauulu.
Fautuaga mai Sastya Zadorozhnaya
Afai e te filifili e alu i le tafaoga i le sami, a o le i ulufale i le vai, faʻaaoga le suauu popo i luga o lauulu ae puipuia le lauulu mai i mea leaga o le masima vai ma le la. O le popo suauʻu e 'ai i le masima, ma o lauulu e totoe o loʻo totoe.
Fualaʻau Saʻo ma fuamoa e talafeagai mo se aso faʻateʻa
Ata: le-lesi.com.
Tuʻu i le aso mai le nastya Zadorozhnaya
Afai e leai ni mea e fai ai le 'au o fualaʻau i fualaʻau, e mafai ona e kuka se salati matagofie e' ai tolu taimi i le aso. O le a manaʻomia: Tomato, Cucumber, e sili atu le faʻamamaina mai o le paʻu, fuamoa, 100-200 kalama o le spainich ma le le mautonu Adygii sisi. Vaitau ma le suauu olive. Mo le 'aiga o le afiafi mai sala e mafai ona e le aofia ai se fuamoa. Salato e sili ona aoga, ma e i ai uma elemene aoga e tatau ai. Ma aua le galo e uiga i meaai taumafa.