Včasih ne želim izumiti kosila, vendar ne morem prenesti hrane, še posebej, če je priprava na sezono na plaži v polnem zamahu. Odločili smo se, da se najbolj enostavno zbirajo in hkrati koristno za vaše figure recepte od zelja - okusno zelenjavo, ki ima maščobe gorenja lastnosti.
Sveža salata zelja s česnom oblačenja
Lahka solata, ki je lahko oba poln prigrizek in prigrizek za pozno kosilo.
Kaj bo vzelo:
- Zelje - 1 Kachan.
- Česen - 3 zobe.
- Sol - 1,5 h. L.
- oljčno olje po okusu.
- Lemon - 1 kos.
Ko se pripravite:
Bulling ne zahteva posebnih stroškov časa - česen in pošiljamo v malto in se drgnite na homogeno maso. Oljčno olje nalijemo v maso česna in dodajte limonin sok, mix. Pogrebljamo piščanci, ki oskrbuje zelje, dodajte posušene zelišča po okusu.
Mesne kroglice
Preprost recept za zelenjavo Teftelex, ki ne bo preobremenil želodca.
Kaj bo vzelo:
- Millet - 200 gramov.
- Voda - 2.5 očala.
- Calais iz zelja je pol žarka.
- morska sol je pol žličke.
- Paprika - 1 TSP.
- rdeča paprika v kosmičih - 1 žlički.
- Oljčno olje - 1 TSP.
- Česen - 2 zob.
- Zucchini - pol.
Ko se pripravite:
Po pranju proso, prepražim česen na oljčnem olju približno 20 sekund. Dodajte poper, papriko in sol. Navajamo nekaj minut in dodamo vodo. Po kuhanju kuhamo še 15 minut. Vzporedno drobljenje zelja in bučke. Dodamo v ponev ponve in vse skupaj približno 10 minut. Nato pustite pod pokrovom 15 minut do prosoce, kolikor je mogoče.
Nato, da so spali majhne meblevers in prepražite na rastlinskem olju, dokler ne obrne tanke skorje na obeh straneh. Po izbiri lahko kuhamo vsako omako kot oskrbo z gorivom.
Pate zelja
Original in s tem preprostim receptom za idealno sliko.
Kaj bo vzelo:
- Zelje - 500 gr.
Kinza - 50 gr.
- Česen - 5 zob.
- Orehi - 40 g.
- sol po okusu.
Priprava osupljive zelenjave pate
Foto: www.unsplash.com.
Ko se pripravite:
Zmanjšamo zelje na koščke in pijan v vrelo vodo 7 minut. Zložimo na cedilo, da ni dodatne tekočine. Zgibamo koščke zelja v mešalniku. Dodamo na nastalo maso vnaprej zdrobljenega cilantro, česna, matice in soli. Ponovno smo premagali v mešalniku. Nastalo pate se lahko uporablja kot omaka in mazanje riževega kruha za zajtrk.