Jaz, kot vsaka ženska, eksperimentiran z dieto . Začelo se je v študentu, potem je bila Kremeljska prehrana priljubljena, ki se je izkazala, da je zelo učinkovita, a precej škodljiva. Potem je bila prehrana Duucan, ki daje tudi rezultat. V letu 2010 sem pel v skupini in ugotovil, da bomo na nacionalni izbor za Eurovision, ki bo potekal v desetih dneh. In sem se odločil izgubiti težo: Deset dni sem videl en odstotek kefir. Težave so se začele z želodcem, krči, glava se je vrtela. Seveda sem izgubil deset kilogramov, vendar se sprašujem, če je vredno pokvariti želodec in izčrpati telo? In še vedno so dekleta, ki se pripeljejo na anoreksijo, ženske, ki so pripravljene stradati, z bolečino v želodcu, še več. Zato je super, da je zdaj modno jesti. Obstaja veliko hranilnikov, blogerji, ki to pravijo. Zdi se mi, da dekleta zdaj živijo bolj zdravo.
Anastazija ne upošteva športnika, vendar kljub temu seznanjena z različnimi vrstami fitnesa
Foto: Instagram.com.
V letu pred zadnjim, sem imel solo koncert v Kremlin, in jaz Prvič v življenju se je obrnil na prehrano . Spoznal sem, da moram priti v obliko in vzpostaviti hrano, ki temelji na svojih nastavitvah. Za to sem imel tri mesece. Pravkar sem začel jesti prav, z Gram, začel kuhati. Ko vstopite v restavracijo, imenovano Nutricionist, ji je poslal meni, pozval Svet, ki je pravilen po naročilu. Sedel sem štiri mesece na takšni prehrani in v tem času sem izgubil deset kilogramov za deset kilogramov, zelo enostavno, poln petkrat na dan. Na splošno mislim, da je pravilna prehrana zelo preprosta, ne zahteva zapletenih kulinaričnih poskusov in veliko časa. Ločene ribe, soli, poper in v pečici ne vzamejo veliko časa. Ali pa na primer kuhamo dojko in naredite solato - vse je precej hitro in preprosto. Ko sem prenehal komunicirati s tem hranilnikom, sem imel in ohranil prave prehranske navade. Popolnoma sem zapustil sladkor, običajno mleko za vedno zamenjal sojo, jajca brez olja, ovsena kaša na vodi brez soli, sladkorja, lahko dodate suho sadje tam. Lahko jedem lososa šibkega lososa z žitnim kruhom in polovico avokada. In moj mož in jaz sva se odločila, da ko pridem domov z dela zvečer, ne jedem.
Poletje sedim na kolesu Všeč mi je, da uredim fitnes zjutraj. In zdaj imam čas za tekalne steze. Kupili smo hladno kompaktno tekalno stezo in vadil doma. Kaj se bo zgodilo jutri - ne vem, je odvisno od razpoloženja. Lahko pa rečem, da je v mojem življenju vedno šport, to je potrebno, in čutim potrebo po tem, užitek. Čeprav jaz, seveda, ne cvilite in ne športnika.
Ko vreme to dopušča, pevec vozi kolo, in tudi "prijazno" s tekalno stezo in ve, kaj je lekcija z inštruktorjem
Foto: Instagram.com.
Do 33 let na kozmetologistu sem bil izključno za masažo obraza In enostavna oskrba, nekoč, da je svetlo piling. Letos sem spoznal zelo dober kozmetolog in je že poskusil plazmolifting, RF pomlajevanje, je bil potek biorevitalizacije, poskusil ultrazvočno čiščenje. Seveda, vse vodi do dobrih rezultatov, je mogoče videti. Takšni postopki so zelo koristni, zlasti v mojem poklicu.
Ko sem prišel k "glasu", so bili moji lasje v pasu, zdaj pa se krajši z vsako kačo in zlaganje, odmor. Čeprav je kakovost las dobrega. Kaj počnem? Najprej Hemografija , potem po pranju, nano arganovo olje na nasveti. Včasih, ko je mož na delovnem mestu, in jaz sem doma, lahko poskrbim za moje lase ves dan: Naredim maske, grem na brisačo. Ker je prehrana las glavna stvar! No, globoko sem prepričan, da kakovost las prizadene, kar barvamo. Polovica žensk v Rusiji uživa kupljeno barvo iz trgovine, jaz sem sam naredil sam. Toda zdaj že leta že štiri, kupim organske barve na osnovi zelenjavnih komponent. Takšna barva je tudi maska. Ko sem začel uporabljati to barvo, sem pravkar skrbel, in barva je bila dodana. Na splošno, svetujem tistim ženskam, ki spreminjajo barvo las, se maksimirajo sami, da se zaščitijo.