Hmotnosť je vecou každodenného, ale zároveň nie je maličkosť. Každý, aj tí, ktorí nečakali, že by to mohlo byť ostro reset alebo skóre. Absolútne odlišné príčiny, vrátane vážnych zdravotných problémov, viesť k nadmernej úplnosti alebo hoodurgu. Včas rozpoznať ich alebo prekonať svoju lenivosť a prichádzajú do formulára, často vyžaduje veľa úsilia. Hovoríme o hudobníkoch, ktorí sa vzali v "manipulátoroch" a odišli do mnohých deprivácií a obmedzení v záujme športového tela a jednoducho zdravie. Ich vôľa a disciplína sú príkladom mnohých z nás.
Basty
Dobrý človek by mal byť veľa, hovorí, že ľudová múdrosť, ale napriek tomu, že slávny rapper vasily vakulentný vážne zaujal. V roku 2018 poslal prvé obrázky v Instagrame - výsledky ich nadváhy a boli impozantní. Potom spadol 10 kilogramov a plánoval "hodiť ďalších päť a zvitok." Basta sa aktívne zapája do športu a nasledoval špeciálnu diétu, na rozdiel od toho, že je amatérskym amatérkom akejkoľvek báječnej.
V roku 2020 dosiahol hudobník cieľ - zbavil sa 16 ďalších kilogramov. "Bola to 122, stala sa 106," preto opísal výsledok úsilia vo svojom Instagrame, kde často kladie fotografiu a video z tréningu a boxu, a to aj v prerušení medzi natáčaním.
Treba povedať, že na strane Basta bola jeho žena Elena Vakalenkom, s ktorou boli vydaní od roku 2009. Opakovane poznamenala, že po narodení detí sa zmenili jej názory na vzhľad a harmónia nebola v čele rohu. Ale aj napriek tomu Elena podporila svojho manžela v túžbe prísť do formulára a tiež začal schudnúť a hrať šport. Basta jej pomohla sledovať diétu.
Basta a Elena často vtipom na tému chudnutie. "Milujem hovno" - Snímka s takýmto podpisom Akonáhle bola zverejnená vo svojom účte Instagram. Odberatelia sa obávali, že bol "rozdelený", ale v skutočnosti to bola fotografická montáž. Bezprostredne za týmto príspevkom nasledovala "expozícia vtipu" - fotografiu v rovnakom oblečení, na rovnakom mieste s bežnými parametrami. Elena Vakulento chce sprevádzať svoje obrázky so zlomyslnými nápismi, napríklad, že raz bolo vyskúšať elastické športové lisy vo fotografii. Nie je márne povedať, že manžel a manželka sú jeden satan.
Shura
Na úsvite svojej kariéry bol Shura extrémne tenký, vážil 44-46 kilogramov a dokonca sa snažil skryť s kostými, že by sa mierne rozsvietil. Situácia v koreňoch sa zmenila v roku 2000, keď zrazu opustil scénu. Ako sa ukázalo neskôr, bol tam dobrý a hrozný dôvod - onkológia.
Spevák utrpel komplexnú prevádzku a ťažkú chemoterapiu, po ktorej začal váhať dramaticky. Umelec vážil 140 kilogramov s výškou 175 cm.
Shura vždy pripustil, že miluje jesť chutné, publikované fotke s lahôdkami z reštaurácií, žehlila nad sebou, že so všetkou láskou k gastronómii by nebolí robiť šport. Jedlo bolo jeho vášeň, je to skutočný spor, pretože je módny hovoriť teraz. Okrem toho, umelec nezmizol so silným alkoholom a nápojom sýteným alkoholom. Shura nebudú "milovať" a radikálne vypustil hmotnosť, poznámku, že by mohla poškodiť väzy a znamenajú prudkú zmenu hlasu. Ale v niektorých obdobiach života sa uchýlil k pilulky na chudnutie a liposukciu.
V roku 2020 mal Shura opäť vážne zdravotné problémy. Umelec utrpel núdzovú prevádzku na žalúdku - bol odstránený prevlekom. Potom spevák predpísal najprísnejšiu strave a zakázal alkohol.
Toto nie je všetko: V tom istom období musel hudobník úplne zmeniť zuby. V dôsledku toho nemohol žuť: grilované všetky výrobky v mixéri, dokonca mäso, a nejedol nič hrubej polievky. Potom Shura začala piť veľa vody, kávu s mliekom a smoothie. A tak umelec pozrel na 107 až 78 kilogramov po dobu šiestich mesiacov, ale bol to nútené opatrenie.
Andrei Eronin
Účastník kolektívu pod vedením legendárneho "Pesnyar" Leonid Bortkavich, teraz zapojený do svojej sólovej kariéry, tiež zmenil niekoľko "hmotnostných kategórií".
Vo svojej mladosti, od 7 do 17 rokov, sa aktívne zapája do športu. Po zviazaní športom sa pripojil k fajčeniu. Za 25 rokov Andrei raz opustil tento zlý zvyk navždy. Život mládeže, konštantná podvýživa, časté konektory umožnili na chvíľu zachrániť tvar a bez športu.
Radikálne zmeny prišli s manželstvom za 25 rokov. Andrei začal "rozbiť želanie" v dôsledku veľmi hustých rodinných večere a kvôli prudkému odmietnutiu fajčenia. "Od 25 do 26 rokov som zaznamenal asi 20-25 kg, potom som pridal viac ako päť. Stručne povedané, vážil som 115 kilogramov o 27 rokov, "Andrei Eronin zdieľali.
Andrei Eronin
Po získaní hmotnosti, umelec si uvedomil, že to bolo ťažšie žiť, nebola žiadna bývalá ľahkosť a sila. Zdá sa však, že krátkosť dychu sa začali problémy s chrbticou. Singer, o ktorom sa rozhodlo, že niečo, čo by prišiel do formy, a východiskový bod bol boj proti lenivosti. Bol povolaný ísť do obchodu, robiť domáce. "Bolo potrebné začať naučiť sa opäť vstať z pohovky," pridal hudobník.
Bližšie k 30-ročnému, Andrei pripomenul, že bol bývalým športovcom, a začal ísť do bazéna. Zmenil vzťah k pohybu v zásade - korčule, lyžovanie, futbal sa vrátil. Zároveň sa z diéty - orechy vylúčili množstvo výrobkov, všetky omáčky, sladké. Potom výživníci ešte neboli bežné, Andrei, povedal, určil svoj potravinový program a "škodlivé" výrobky pre neho.
V prvom roku upustil 10 kg a potom v priebehu nasledujúcich 5 rokov upustil ďalší 20 burdenzový Keel.
Andrei Eroninova tendencia k úplnosti neopustil nikde, po súčasnom nových sviatkoch, opäť zaznamenal niekoľko ďalších kilogramov. Ale spevák sa naučil sledovať telesnú hmotnosť a kontrolovať ho. 2 mesiace po sviatkoch, dosiahol normálny pre seba v 82-83 kilogramoch.
Polina Gagarin
Pamätáme si, že Polina Gagarin časy "Star Factory": bola potom mladá, ale "v tele." Po narodení prvého dieťaťa si spevák vážil viac ako 90 kg. A jej cesta z "Pyshechki" k vzniku modelu takmer tá tajomstvo Angela Victoria bolo Thorniny.
Prvým krokom bolo cyklické zarovnanie, opakujúce sa každé tri dni. Jedného dňa je jeden produkt: prvá ryža, potom varené kuracie prsia, a potom zelenina - surová alebo pár. A tak v kruhu. Dodržiavala sa tomuto typu výživy oveľa dlhšie ako deväť dní, ktoré odporúčajú lekárov, ktorí to spájali so zvýšeným tancom a oplotením. Radikálna metóda urobila svoju prácu - po dobu šiestich mesiacov mínus 40 kg. Odvtedy, že jedenásť rokov, Polina nevykonáva náhle trhliny v nadváži, ale podporuje len výsledný výsledok.
Tajomstvo úspechu Polina je pravidelný rôzne tréningy, ktorých programy je rozdelené na Instagram - beží na trati, doske, rôzne squat techniky a oveľa viac. Späť v arzenálovej speváčke - domáce spôsoby straty hmotnosti. Bola žartom poznamenala, že zachovať fyzickú formu na veľmi efektívne nosiť dcéru na rukách a odstrániť územie v blízkosti domu v blízkosti domu. Herečka sa tiež snaží nájsť v hustom rozvrhu na kúpanie, basketbal, dlhú cyklistiku a ďalšie aktivity.
A musím povedať, že z prísnej diétneho speváka odmietol. Podľa jej názoru je telo inteligentné a nebude akumulovať tuky, ak neexistujú zákazy. Napriek tomu, pod prísnou kontrolou polyna, používanie výrobkov z rizikovej skupiny: vyprážané, údené, sladké.
Lolita
"Nebojte sa," motto Lolita v živote dlho pred vydaním senzačnej piesne Ivan Dorna. A jej plnosť sa dokonca stala súčasťou malebného obrazu umelca, pretože čas Kabarea Duet "Academy". Značka Lolita je životom "Bez komplexov", je to jeden z prvých a hlavných adeptov Bodiposív na našej scéne. Spolu s quest pištoľ, vydala trať "stratil váhu" - Frank STEB o sebe.
Možno, že pieseň sa stala prorockou, ale spevák naozaj opustil 17 kilogramov v minulom živote. S rýchlosťou svetla, špekulácia bola distribuovaná o tom, čo sa stalo v dôsledku stresu spôsobené rozvodom s fitness trénerom Dmitry Ivanov.
Ale v skutočnosti, že záujem mnohých z nás viedli tak dôležité pre mnohých z nás. Všetko sa začalo s výzvou na profesionálny endokrinológ. Teraz spevák radí svojim fanúšikom, aby urobili to isté, aby bojovali o zbytočné kilos. Šoková hviezda poznamenala, že endokrinológ by sa mal stať jedným z hlavných priateľov ženy za 40-45 rokov.
Lolita tiež revidovala svoju diétu, obmedzovala použitie soli a mäsa a pridaním vitamínov a minerálnych komplexov. Zmenila oko na frekvenciu príjmu potravy. Samozrejme, že nie je vždy možné dodržiavať frakčnú výživu 4-5 krát denne v malých častiach, ale aspoň to stojí za to snažiť. Lolita menu zmizol fazuľa, ryžu a biely chlieb, ako aj produkty s vysokým obsahom cukru a živočíšnych tukov. Napriek prudkému harmonogramu Lolita sa vždy snaží piť veľa vody, vychádzky v čerstvom vzduchu a predpísať dni vyloženia.