Okrem nových požiadaviek na písanie krás, nové metódy zlepšovania vzhľadu vznikli - predovšetkým, diéta pre chudnutie, ktoré, za posledných sto rokov, bol vynájdený veľký súbor a väčšina z nich patrí do ultra- znížené (SDA).
Takáto diéta sa stala populárnou v 20. rokoch minulého storočia, keď boli v móde zahrnuté tenké tvary, a dámy sa začali uchýliť k najviac zúfalé opatrenia, až k úplnému opusteniu potravín. Mnohé ženy vyhoreli ich komplikácie, na ktoré však hladila hladila, nedostal požadovaný výsledok. Na vyriešenie problému boli vyvinuté prvé SDEC, ktoré by mali zabezpečiť aspoň do určitej miery primeraný prístup k zníženiu telesnej hmotnosti.
Najobľúbenejší SDEK bol založený na kvapalných zmesiach (napríklad oprifika), ktoré boli pripravené pomocou mixéra. V koktailu bolo možné pridať potrebné látky (vitamíny a stopové prvky), pričom ich nepoužívajú v zložení potravín. Výsledkom je, že produkt bol získaný 100% pozostávajúci z základných látok a zároveň nie je zaťažený kalórií. Tieto zmesi boli spravidla, založené na mlieku alebo sójovom proteíne a boli rozdelené vo forme prášku alebo kvapaliny. A pre svedomité prívrženky takéto diéty žiadne iné potraviny neexistovali.
V súčasnosti môžu byť do SCDD zahrnuté aj iné výrobky, sušené zmrzlinu alebo pripravené na použitie. Tam sú tiež SND na báze pevných potravín - tzv. Proteínové diéty. Takmer úplne pozostávajú z nízkotučného mäsa alebo rýb. Hlavné kritérium moderných SND však zostalo rovnaké: získať určitý počet kilokalírov - až 800 - denne. Počet príjmov potravín je striktne určený diétou (v závislosti od kalórií). Výrazné vlastnosti takýchto koktailov je obsah s vysokým obsahom bielkovín (zvyčajne viac ako 84 g) a minimálny obsah tuku (menej ako 10 g). Môžete si kúpiť takéto potraviny lekárom, v kancelárii spoločnosti distribútora alebo prostredníctvom internetu.
Podobná strava spravidla trvá najviac 16 týždňov. Potom nasleduje "výstup" - Restoratívna diéta. Postupný návrat na bežné potraviny môže trvať 4 týždne alebo viac. Počas tejto doby je diéta kombinovaná z diétnej zmesi a bežných potravín, zatiaľ čo denná kalorická rýchlosť sa postupne rastie.
V dôsledku SNC spravidla 13-23 kg za mesiac listy. Avšak, návrat k bežným potravinám po diéte, je potrebné zmeniť potravinové návyky - inak relaps je nevyhnutný: kilogramy sa vrátia späť.
Všeobecne, SND majú niekoľko nedostatkov:
- Nezahŕňajú normálne potraviny (spoločné jedlá sú vylúčené, čo vedie k nepríjemnostiam v komunikácii);
- ich účinnosť z dlhodobého hľadiska je veľmi pochybná;
- cena zmesí na dosiahnutie súladu s SND je veľmi vysoká;
- Môže spôsobiť veľkú škodu zdraviu kvôli nedostatku mnohých potrebných stopových prvkov a diétnych vlákien.
Stupeň klinického rizika priamo závisí od toho, či je diéta vhodná pre konkrétnu osobu. Hlavnou nevýhodou takejto diéty je presne to, čo rovní všetkým, čo sa nazýva "jeden hrebeň", zatiaľ čo každý organizmus potrebuje individuálny prístup. Je potrebné zohľadniť fyzické ukazovatele, stav zdravia, podlahy a stupeň pôsobenia životného štýlu. Všetky tieto faktory ovplyvňujú metabolizmus a koľko kilokalórií človek strávi.
SCND teda nie je vhodné pre každého. Napríklad, pre ženu v 152-155 cm, môže byť užitočný prevažne sedavý životný štýl, 800 kcal diéty, pretože nie je príliš odlišný od každodenných potrieb tela v kalóriách. V tomto prípade existuje hladká strata hmotnosti.
Ale ak to isté diéta v 800 kcal bude vyskúšať muža s rastúcim asi 182-185 cm, popredným aktívnym životným štýlom, pre neho je plná ostrým nedostatkom kalórií a ostrou chudnutie. Vrátane rizika straty svalov a nie tukovú hmotu, ktorá je v každom prípade extrémne nežiaduca.
Tento výsledok je neproduktívny, navyše - nebezpečný. Nezabudnite, že prudká strata hmotnosti je rizikom:
- Vznik chorôb žlčníkov;
- Svalová strata;
- Kožné obvinenia;
- arytmie.
Pred začatím SNCD je potrebné zabezpečiť, aby telo (najmä srdce) bolo schopné odolať prudkej zmene hmotnosti. To si vyžaduje dôkladnú lekársku prehliadku. Krása a zdravie sú úzko prepojené, a je nepravdepodobné, že váš vzhľad bude mať prospech z komplikácií sprevádzajúcich prudký úbytok hmotnosti. Preto, keď súlad s diétou s nebezpečným obsahom nízkeho kalórií - 1000 a menej Kcal za deň - je potrebné schudnúť pod dohľadom lekára.