Čoskoro leto, čo znamená, že oblečenie sa stane tenšou a kratšou. Pre dievčatá je to signál so skutočnosťou, že je čas vziať sa na seba, takže všetci letné muži sa k vám otočia. A vo všeobecnosti, v lete je oveľa jednoduchšie udržať sa vo forme: je tu veľa nechce, pohyb viac.
Hlavný Chagrin pre väčšinu žien sa nenávidí celulitída. Len málo ľudí sa môže pochváliť dokonalou pokožkou, nedotkne sa "oranžovou kôrou". A koľko finančných prostriedkov ponúka nám modernú kozmetiku! A rôzne masáže, zábaly, lymfatické procedúry, rovnako ako oveľa viac. Zdvihli sme dostupné a optimálne možnosti na zabránenie vzniku nežiaducich tuberkulín.
Športovať
Hlavným pravidlom v boji proti celulitíde je šport a akúkoľvek aktívnu aktivitu. Triedy však musia byť pravidelné, inak nevidíte žiadny účinok. Okrem posilnenia svalov, s pomocou cvičení, budete zlepšiť krvný obeh, odtok lymfats z problémových miest, tón pokožky sa výrazne zvýši. Cvičí aspoň pol hodiny každý deň, nie je tak ťažké a účinok stojí za to.
Presunúť viac
Foto: Pixabay.com/ru.
Trenie
Po cvičení sa osprchujete, kde je žiaduce využiť špeciálnu tuhú špongiu. Ale neotierajte problémové miesta príliš veľa - Stretch Marks. Vo väčšej efekt si môžete pripraviť špeciálne riešenie: na litri vody 2 lyžice. lyžice morskej soli a 1 lyžice. Lyžica octu. Toto zloženie sa používa počas vaňových postupov, ale na konci nevyhnutne umyte vodu.
Zábaly
Docela nákladný postup v kabíne, ale kto povedal, že v kabíne svetlo zaspával? Môžete dokonale zopakovať postup doma. Existuje niekoľko efektívnych zábalov proti celulitídu:
Zmeňte diétu
Foto: Pixabay.com/ru.
Med
Med dokonale zvlhčuje pokožku, pričom stimulujú výmenné procesy.
Stačí použiť med na kožu a obaliť potravinový film. Nechajte ho na tele 30 minút, umyte teplou vodou a zvlhčte pokožku. Celý postup sa však musí vykonať v teplej - nie horúcom vode, pretože med nevydrží príliš vysoké teploty.
Intenzívny prípravok povedie k úžasnému výsledku
Foto: Pixabay.com/ru.
Balenie s ocotom
Miešanie octov v rovnakom pomere s vodou (čistý ocot neprináša nič okrem popálenia). Dimel v roztoku gázy, distribuovať ho na problémových miestach a zabaliť film. V tejto forme potrebujete minúť asi pol hodiny.
Masáž
Masáž suchá kefa je jednou z najúčinnejších metód. Všimnite si, že kefa by mala byť z prirodzenej hromady. Masáž sa nazýva sucho kvôli tomu, čo sa vykonáva na suchej koži so suchou kefou, aby sa zabránilo striedaniu. Kefa sa pohybuje po masážnych linkách, vyhýbanie sa oblastiam s lymfatickými uzlinami - to sú zóny pod kolenami, vnútorná strana stehna, slabiny.
Jedlo
Všetky vyššie uvedené metódy nefungujú bez dodržiavania aspoň hlavných pravidiel. Nie je potrebné sedieť na tvrdej diéte - stále nepomôže, len eliminovať zlé produkty:
- konzervované;
- Rýchle občerstvenie;
- pekárenské výrobky;
- sladké;
- oýtené nápoje;
- marinovaná zelenina a ovocie.
Namiesto toho zadajte odrody lososov rýb, chlieb chlieb, čerstvej alebo varenej zeleniny, a samozrejme piť viac vody.