Mnohí ľudia sú znepokojení tým, že stratíte problémy s hmotnosťou, bez ohľadu na pohlavie, vek alebo sociálne postavenie. Existuje mnoho techník a metód, ktoré ich priaznivci aktívne odporúčajú. Existuje však určitá nuancia: pomerne často špecialisti vo výžive alebo fitness sami nikdy nezažili potrebujú schudnúť, resp. A nekontrolovali svoje vlastné odporúčania na seba.
Ja sám som dlho pracoval výlučne v oblasti jurisprudencie a nemal nič spoločné s metódami chudnutia. Ich vlastné problémy s vlastným prehľadom ma však viedli k tomu, že som osobne záujem o výživu a výživu a psychológiu našej potraviny, analyzovali všetky existujúce možnosti chudnutia. Koniec koncov, som relatívne mladý muž, nechcel sa pozrieť na objemnú tuku. Bolo potrebné niečo urobiť, a ja som vyvinula svoj vlastný diétny systém - "diologický". Výsledky neboli nútené čakať dlho: 7 mesiacov som stratil 30 kilogramov, čo už bolo veľmi dobrý výsledok.
V prvom rade som neurobil žiadne radikálne rušenie v ľudskom tele, či ide o chirurgické operácie alebo neustále používanie biologicky aktívnych prísad.
Po druhé som sa nevzdal svoje potravinové preferencie a zvyky. A neodporúčam to, aby to robili tí, ktorí sa rozhodnú ísť do cesty. Páči sa vám napríklad mäsové jedlá? Pokračujte v ich jedle. Hromadné sa s výrobkami múky? Tiež čokoľvek hrozné. Takže v tomto prípade nový systém pomáha schudnúť? To je, že je založený na analýze a prehodnotení svojho potravinového správania, preformátovanie.
V ideálnom prípade musí človek jesť za myšlienky hladu, ale neustále žuvacie chipsy pri sledovaní filmu alebo chôdzu po ulici, spotreba jeden po ďalšom šálke čaju s cukrom nedávajú saturáciu, ale tvoria zvyk prejedanie, ktorý Nevyhnutne nás vedie k extra hmotnosti.
Úloha tiež zohráva životný štýl. Ak existuje tradícia vždy po práci vstúpiť do kaviarne, burger, reštaurácie a jesť nejaké jedlo, údajne sprevádzanie procesu komunikácie s kolegami alebo druhou polovicou, potom táto tradícia povedie k úplnosti, najmä osobe náchylní to. Snažte sa nahradiť takýto formát komunikačnej konverzácie za pohárom sladkej vody, alebo len prechádzku cez park. Je to užitočnejšie a dostanete potešenie z procesu komunikácie a nie z absorbovaného jedla. Koniec koncov, veľmi často po takýchto rozhovoroch v kaviarni, pamätáme si, že oni boli jedli a pili, aké korenie boli na stole, ale spomínam si na obsah dialógu.
Povedomia, prečo musíme jesť a ako je správne a uzatvára alfa a omega na boj proti prejedaniu. Akonáhle človek začne jesť správne, výsledky sa nebudú mať dlho. Ak je zároveň stále športy, potom je to v poriadku, a bez fyzických tréningov je správna organizácia už veľmi skoro dávať zjavné plody.
Povedomie o tom, ako je potrebné jesť správne, príde po 1-2 dňoch a po 3-4 dňoch začína chudnutie. V dôsledku toho je osoba veľmi spokojná s konečným výsledkom a skutočnosť, že nemusí vyčerpať, rany kruhy na štadióne, alebo opustiť množstvo chutných produktov.