Ja, rovnako ako každá žena, Experimentoval s diétou . Začalo sa v študentovi, potom bola Kremlinová strava obľúbená, ktorá sa ukázala byť veľmi účinná, ale dosť škodlivá. Potom tam bola Duucanová diéta, ktorá tiež dáva výsledok. V roku 2010 som spieval v skupine a zistil som, že by sme podstúpili národný výber pre Eurovision, ktorý sa uskutoční za desať dní. A rozhodol som sa schudnúť: Desať dní som videl jeden-percentuálny Kefir. Problémy začali so žalúdkom, kŕčmi, hlava sa točila. Samozrejme, stratil som desať kilogramov, ale zaujímalo by ma, či to stálo za to, aby sa stalo žalúdok a vyčerpal telo? A stále existujú dievčatá, ktoré sa prinášajú do anorexie a ženy, ktoré sú pripravení hladovať, s bolesťou v žalúdku, ešte viac. Preto je skvelé, že je teraz módne jesť. A existuje mnoho odborníkov na výživu, bloggerov, ktorí hovoria, ako to urobiť. Zdá sa mi, že dievčatá teraz žijú zdravšie.
Anastasia sa nepovažuje za športovec, ale napriek tomu oboznámení s rôznymi druhmi fitness
Foto: Instagram.com.
V priebehu roka som mal sólový koncert v Kremli a ja Prvýkrát v živote sa obrátil na výživu . Uvedomil som si, že musím prísť do formulára a vytvoriť moje jedlo na základe mojich preferencií. Mal som to tri mesiace. Práve som začal jesť správne, Gram, začal variť. Pri vstupe do reštaurácie, nazývanej výživu, poslal jej menu, požiadal Radu, ktorá je správna na objednávku. So štyri mesiace na takejto strave a počas tejto doby som stratil desať kilogramov na desať kilogramov, veľmi jednoduché, plnenie päťkrát denne. Vo všeobecnosti si myslím, že správna výživa je veľmi jednoduchá, nevyžaduje zložité kulinárske experimenty a veľa času. Samostatné ryby, soľ ju soľ, korenie a dať do rúry, neberie veľa času. Alebo napríklad varte prsníka a urobte šalát - je to všetko veľmi rýchlo a jednoduché. Potom, čo som prestal komunikovať s týmto výživkom, som mal a zachoval som správne potravinové návyky. Som úplne opustený cukor, obvyklé mlieko navždy nahradené sójové, vajcia bez oleja, ovsené vločky na vodu bez soli, cukru, môžete tam pridať sušené plody. Môžem jesť losos slabo lososa s obilím chlebom a pol avokádom. A môj manžel a ja som sa rozhodol, že keď som prišiel domov z práce večer, nejedzujem.
Leto sedím na bicykli Milujem usporiadať fitness ráno. A teraz mám čas na bežecký pás. Kúpili sme chladný kompaktný bežecký pás a cvičili doma. Čo sa stane zajtra - neviem, závisí od nálady. Ale môžem povedať, že v mojom živote je vždy šport, je to potrebné, a cítim potrebu tohto, potešenie. Aj keď som, samozrejme, neviem a nie športovec.
Keď počasie dovolí, speváčka jazdí na bicykli, a tiež "priateľský" s bežeckým pásom a vie, čo je lekcia s inštruktorom
Foto: Instagram.com.
Až 33 rokov v kozmetológi som bol výhradne pre masáž tváre A jednoduchú starostlivosť, kedysi urobil ľahké peeling. V tomto roku som sa stretol s veľmi dobrým kozmetológom a už sa snažil plazmolfting, RF omladenie, urobil biorevitalizačný kurz, vyskúšal ultrazvukové čistenie. Samozrejme, že všetko vedie k dobré výsledky, možno ho vidieť. Takéto postupy sú veľmi užitočné, najmä v mojej profesii.
Keď som prišiel na "hlas", moje vlasy boli v páse, a teraz sa dostávajú kratší s každým hadom a stohovaním, prestávkou. Hoci kvalita vlasov je dobrá. Čo robím? Po prvé Hĺbka , potom po premytí, Nano Argan Oil na tipoch. Niekedy, keď manžel v práci, a ja som doma, môžem sa postarať o svoje vlasy celý deň: Robím masky, idem do uteráka. Pretože výživa vlasov je hlavná vec! No, som hlboko presvedčený, že kvalita vlasov je ovplyvnená tým, čo máme farbenie. Polovica žien v Rusku sa teší zakúpeným farbou z obchodu, ja sám som to urobil sám. Ale teraz už roky už štyri, kupujem organické farbivá na základe zeleninových komponentov. Tam je také farbivo, ktoré je tiež maskou. Keď som začal používať túto farbu, práve som sa staral a farba bola pridaná. Vo všeobecnosti odporúčam týmto ženám, ktoré menia farbu vlasov, maximalizujú sa, aby sa chránili.