Včera fanúšikovia herečky Yuryeva sa vystrašili náhlym chudnutie umelca "Ural Pelmeni". Niektorí dokonca predpokladali, či herečka nevoľnosť. Avšak, Ilan pripustil, že sa dlho angažoval v téme chudnutie, takže jej miernosť nebola vôbec náhlym fenoménom. Zároveň sa hviezda cíti výborne. A jeseň depresia ani na ňom nepracuje, čo je spoločné s nástupom chladného počasia. Yuriva vie, ako zastaviť odovzdanie. Zdieľala svoju radu s čitateľmi womnahit.ru
Ako povedal účastník "Ural Pelmeni", nemala žiadnu nehodu v humornej show: Ilan miluje sa smiať sa na seba a vie, ako stratiť srdce. Takže smiech je prvá rada pre tých, ktorí padli do skľúčenosti.
jeden. " Smiech Milujem je najlepší spôsob, ako komunikovať, alebo na vypustenie časovej situácie. Vrátane, sme sa smejem na seba, čo mi pomáha v živote av práci. A humor pôsobí na mužov bez problémov! Nebojte sa dostať sa z obrazu smrteľnej krásy a byť vtipné. Pamätám si, na prvý deň s budúcim manželom sa bojoval, že aj padol. A on sa ma priblížil a namiesto toho, aby sa zdvihol z podlahy, sa začala vážne pýtať, čo som tam zaujímalo také zaujímavé. Dlho sme sa smiali, "si pamätá herečka.
Avšak, ak ešte nerobíte vtipy, herečka vie, čo mám robiť.
2. Snažte sa sedieť bez prípadu , Vždy niečo urobte, napríklad, prihláste sa na tanec. Prechádzka viac, jazda na bicykli, vidieť s priateľmi
3. Usporiadať "farebné dni" . Snažte sa ísť do šatníka ako tmavé a sivé kvety v oblečení. Na to nie je potrebné kúpiť úplne novú šatníku, stačí dostať jasný šatku a nosiť ho. Napríklad mám v skrini veľa svetlé oblečenie.
Svetlé oblečenie - jeden spôsob, ako sa vyhnúť jesennej depresii
Tlačové servisné materiály
štyri. "Chytiť" svetlo . Snažte sa prebudiť skôr, zapnite svetlo v tme, takže je maximálne svetlo
päť. Urobiť pre fandenie ráno nabíjanie . Zlepšuje nielen náladu, ale tiež vám umožňuje zostať štíhly. Nabíjam každý deň.
6. Jedzte čo najviac zeleniny a ovocie. , Urobte svetlé, užitočné šaláty! Otočte sa na diétu čokolády, rýb, orechov.
7. Ozdobte svoj byt a pracovisko Svetlé príslušenstvo.