Bohužiaľ, avitaminóza u detí nie je menej častá ako dospelí. V skutočnosti je to skutočný problém, že v žiadnom prípade môžete byť povolené na SAMONEK.
Detské telo intenzívne rastie, čo znamená vitamíny, minerály a stopové prvky, ktorého je neustále potrebný, pretože ich nevýhoda je veľmi negatívne ovplyvňujú rozvoj dieťaťa a na prácu svojho tela ako celku. A je ťažké tiež predpovedať, aké komplikácie pre vaše omrvinky sa môžu zmeniť na túto chorobu, píše jlady.ru.
Ale ako rozpoznať taký, na prvý pohľad, nenápadné ochorenie? Lekári odporúčajú okamžite poraziť alarm, ak rodičia objavili nasledujúce "príznaky" od svojho dieťaťa:
1. Zvýšená únava.
Pozorní rodičia určite si všimnú, či ich dieťa začalo plne unavené. Malé deti ležia po celú dobu, aby si ľahli, staršie deti môžu začať problémy s akademickým výkonom v škole, rozptyl pozornosť, zhoršujúcu sa pamäť.
2. Zlý spánok.
Avitaminóza sa môže podať poznať porušenie spánku. V niektorých deťoch môže byť zvýšená ospalosť, iné majú nespavosť.
3. Pacienti Gums.
Ďalším veľmi významným znakom avitaminózy sú krvácajúce ďasná. V obzvlášť zložitých prípadoch môžu chváliť nielen pri čistení zubov, ale aj keď je dokonca mäkké jedlo. V tomto prípade je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
4. Zníženie imunity.
Rodičia by tiež mali premýšľať o možnosti avitaminózy av prípade, že dieťa začína bolestne zasiať svedkovia. O bolestivosť dieťaťa rodičov si zvyknú na oslabenú imunitu, ale z nejakého dôvodu nikto nemá tieto dve koncepty - avitaminóza a oslabená imunita - medzi sebou sa nepridáva. Je to však nedostatok vitamínu C vedie k zníženiu práce imunitného systému. V prípade, že nie je dostatok vitamínov skupiny B, je možné ochorenie kardiovaskulárneho systému, pankreasu, nervového systému, konjunktivitída. Ak chcete presne zriadiť dôvod, ktorý spôsobil, že vývoj týchto chorôb je takmer nemožné, takže je oveľa múdrejší, aby sa pokúsil zabrániť aviminóze, než zaobchádzať s jeho dôsledkami.
5. Nedostatočná hmotnosť a rast
Samozrejme, dedičné faktory hrajú obrovskú úlohu vo fyzickom vývoji dieťaťa. Ale v prípade, že vaše dieťa je príliš pomaly získavané váhy alebo rastie, uistite sa, že si myslíte - možno, že KroCH trpí avitaminóza?
Medzitým, na vyriešenie problému avitaminózy v našich dňoch nie je tak ťažké, hlavná vec nie je zabudnúť na to. Moderná farmakológia ponúka obrovské množstvo rôznych vitamínových komplexov, ktoré vám pomôžu v boji proti nedostatku "verejných služieb". Odmietnuť úspechy vedy, samozrejme, to nestojí za to, ale nestojí za extrémy: farbiť dieťa všetkým v rade je jednoducho škodlivé. Vitamíny nie sú cukríky, a tam sú bez zákona v žiadnom prípade. Predávkovanie vitamínov nie je menej nebezpečné pre detské telo ako jeho nedostatok. Všetky vitamínové minerálne minerálne komplexy musia byť vymenovaní, aby vymenovali pediater svojho lekára, ktorý si je vedomý svojho zdravotného stavu a individuálnych charakteristík tela.
Samozrejme, že vitamínové minerálne komplexy nie sú všeliek. Veľa závisí od vyváženej stravy dieťaťa. Na jar by mal byť obohatený o výrobky, ktoré vo veľkých množstvách obsahujú potrebné vitamíny a stopové prvky. Nezabudnite pridať mlieko obsahujúce veľké množstvo vápnika v detskom menu a výrobky s dostatočným množstvom živočíšnych bielkovín, ktorý je jednoducho potrebný na plný rozvoj dieťaťa a fungovania jeho tela.
Mnohí rodičia, ktorí sa obávajú rozvoja avitaminózy, sa snažia kúpiť toľko zeleniny a ovocie. Ale ťažko je možné vyriešiť problém takým spôsobom, pretože to nie je takmer nie je užitočné v dovážaných plodoch a zelenine na jarné obdobie v dovážaných plodoch a zelenine ... a správne si uvedomiť, že povaha matky nám môže ponúknuť . Často, spôsoby, ako varovať jarnú avitaminózu u detí, oveľa efektívnejšie ako dovážané ovocie a najdrahšie multivitamínové komplexy.
Môžete si vziať sušené ovocie do avitaminózy. Všetky sú veľmi bohaté na takéto vitamíny ako A, B1, B2, B3, B5, B6. Áno, a minerálne prvky v nich sú dosť veľa - to je sodík, fosfor a horčík a vápnik a železo. Sušené plody sú dostatočne sladké, takže takmer všetky deti ich milujú bez výnimky. Sotva si ich musíte nútiť, aby ich nútiť :)
Okrem toho, lahodný liek môže byť pripravený zo sušených plodov - špeciálnu zmes vitamínov. Pre jej prípravu, prevziať slivky, hrozienka, obr. Zmiešajte premiešajte dôkladne, umiestnite do skleneného materiálu a odosielať uložené v chladničke. Ak je dieťa naklonené na prechladnutie, je možné pridať buď jeden kus listov aloe do zmesi, alebo jednu ampulku extraktu tejto liečebnej rastliny. Taký príjemný liek môže byť daný dieťaťu, rovnako ako to, ale môžete sa rozmazať na chlieb alebo cookies. Dieťa musí jesť vitamínovej zmesi rýchlosťou jednej čajovej lyžičky pre každých desať kilogramovú hmotnosť.
Ďalší váš pomocník sa môže stať zelerom. Obsahuje obrovské množstvo draslíka a železa. Okrem toho má ďalšiu príjemnú funkciu - príjemná chuť. Napriek tomu, že najčastejšie deti nemajú radi žiadne koreniny, zelery koreňové jedlá sú populárne v ich popularite. Pridanie zeleru v prvej a druhej jedlách deťových menu môže byť v neobmedzených množstvách. V tejto situácii nie je strach z vitamínov!
Na liečebných vlastnostiach šípky vôbec ísť legendy. A u ľudí jeho nezmyslu sa nazýva skutočný "sklad", pretože obsahuje také vitamíny ako P, K, E, B2 a C. Zároveň je vitamín C v týchto plodoch 30-krát viac ako v citróne. Okrem toho rozsvietenie vo veľkých množstvách obsahuje esenciálne oleje, citrón a kyselinu jalčinu a karotén. Samozrejme, na jar, čerstvé ruže sa nenachádzajú, ale takmer v akejkoľvek lekárni si môžete kúpiť suché ovocie, z ktorého môžete variť odvar alebo ich variť ako čaj. Ak to chcete urobiť, jednoducho brúsiť bobule a miesto v kanvici, ako keby bežné zváranie. Príprava lúča buď nebude trvať veľa času. Dajte 5 polievkových lyžíc v smaltovaných riadu 5 lyžice suchých bokov, nalejte ich jedným litrom vody a priviesť do varu. Po tom, znížte oheň, zakryte panvice s vekom a varujte 30 minút. Vzhľadom na to, že odvar sa pripravuje na dieťa, nezabudnite pridať 5 polievkových lyžíc cukru. Pre staršie deti môže byť cukor nahradený medom. Samozrejme, ak dieťa nemá žiadne alergie. Ready-made decoction Wrap froté uterák, nechajte ho niekoľko hodín, potom ho nakreslite.
Tieto jednoduché tipy vám pomôžu a vašim dieťaťom v literálnom zmysle, aby ohováral offseason a vychutnať si ofenzívu na jar! Pamätajte však, že všetko je dobré v moderovaní a multivitamínové komplexy a odber vitamínov by sa nemali brať súčasne bez súhlasu a súhlasu lekára.
MATYUKHINA OLGA