Za posledných niekoľko rokov, opäť relevantné, aby sa zapojili do rôznych športov a vhodnosti, aby sa udržali v tóne. Fitness pre nás je spôsob, ako posilniť zdravie, voľný čas, schopnosť zlepšiť vaše telo a pracovať na vašej postave, zvyšovanie sily vôle, cielenosť a vytrvalosť. Každá sezóna má početné telocvične a komplexy predáva desiatky a dokonca stovky tisícov predplatného. Náklady na predplatné často zahŕňajú skúšobnú lekciu s trénerom, ktorý je zavedený do haly a ukázať techniku výkonu hlavných cvičení. Bohužiaľ, na túto inštrukciu a končí: nikto neposkytuje rady o výbere správnej športovej odevy ...
Zároveň vám každý športovec alebo jednoducho priľnavý zdravý život vám povie, že športová forma musí spĺňať množstvo požiadaviek, ktoré vám pomôžu stať sa krajším a zdravšie, a nie spôsobiť zranenie.
Prečo je táto otázka, ktorá sa o nás zaujíma? Najprv, dokonca aj fitness, môžete a musíte byť krásny, ale je to tiež vhodné. Po druhé, výber vhodného športového oblečenia je práca na úrovni svojej vlastnej kultúry, nad sebahodnotením a teda nad konštrukciou obrazu "zvnútra".
Takže to, čo potrebujete v prvom rade vedieť o športovej forme:
1. Pri praktizovaní akéhokoľvek športu a fitness je potrebný špeciálny športový vrch s podporou prsníkov, nahradenie podprsenky. Je to nemožné akýmkoľvek spôsobom spustiť, ani jogu alebo cvičenie s "hardvérom" v tradičnom spodnom prádle, pretože jeho spony bude mať deformovaný účinok na chrbticu, čo je oveľa silnejšie ako v bežnom živote. Okrem toho, žiadny salónik podprsenku bude tiež schopný držať hrudník, rovnako ako športový vrch, takže jeho tkaniny sa nevyhnutne natiahli a on sám strácať formu. A konečne, akékoľvek modely "s podložkami" sú úplne neprijateľné, push-up, pretože prsníka prsníka a zabraňujú plnohodnotným krvným obehom, ktorý je nebezpečný počas športu. Kde môžem kúpiť športové vrcholy a spodné prádlo? V každom špecializovanom obchode - z Monobrandových bodov športových gigantov až po viacrozmerné centrá športového tovaru. A napriek problému je možné vybrať si vrchol pre akékoľvek prsia, dokonca aj veľmi vynikajúce.
2. Obuv je mimoriadne dôležitá. Ak ste zapojení do haly a spustiť - vyzdvihnúť zodpovedajúce tenisky. Je nemožné robiť v zomriech alebo "Tennis", takže poškodíte kolená a chrbticu. Existujú špeciálne tenisky na beh (a rôzne: pre beh v prírode alebo pozdĺž trate), modely pre triedy v posilňovni a tak ďalej. Teniská vám môžu slúžiť dostatočne niekoľko rokov, takže by ste sa na nich nemali ušetriť.
3. Pozornosť - na materiál, z ktorého sa vykonáva športové oblečenie. Teraz je tu obrovské množstvo špeciálnych syntetických materiálov určených na šport. Odstraňujú vlhkosť z kože, umožňujú telu dýchať, udržiavať svaly počas aktívnej práce. Ak nie je možné kúpiť podobný tvar, zastaviť aspoň na veci z bavlny, ktorá bude aspoň pomerne hygroskopická a nevyvoláva podráždenie a "peer". Zabudnite na akúkoľvek nešportové syntetiky - skleníkový účinok, ktorý vytvorí, je mimoriadne škodlivý pre zdravie.
4. Každý typ športu a fitness je ich príslušenstvo. Ak chcete vyzerať dobre nielen v hale, ale aj mimo neho, postarať sa o užitočné doplnky. Takže, keď pracujete s váhami alebo utiahnutím, ruky môžu najprv, šmýkadlo a po druhé, kukurica bude vytvorená na nich. K tomu sa nestane, kúpiť špeciálne rukavice. Už jeden z tohto nákupu, ako zvýšiť efektívnosť vašich povolaní, bude veľký poklad vo vašom dobre upravenom. Rôzne opuchy môžu byť tiež užitočné (napríklad s vreckom hráča), vodnými nádržami a športovými koktailmi, elastickými obväzmi a obväzmi v prípade potreby.
5. A nakoniec vrecko. Potom, čo si prinesiete "sen set" pre šport, dbajte na to, aby ste ho nosili v špeciálnej taške: pohodlné a esteticky atraktívne. Nie je nič horšie ako šušuté balíčky celofánových, neusporiadaných a nekonvenčných. Nechajte si vybudovať kompletný individuálny obraz, v ktorom bude myslieť každá malá vec.
Želám vám veľa nálady a športových víťazstiev!
Ak máte otázky týkajúce sa štýlu a obrázku, čaká na ich poštu: [email protected]
Katerina Khokhlova, obrazový konzultant a životný tréner