ඔබේ කොණ්ඩය ඉක්මනින් වැඩෙන්නේ කෙසේද?

මගේ කොණ්ඩය දිගු කලක් තිස්සේ එම දිග, ගොඩගැසී ඇති අතර, මම ඒවා පින්තාරු කළ දෙයින්, හිසකෙස්වල කෙළවර කැඩුණු අතර ඔවුන් වර්ධනය නොවන දෘශ්යයක් නොතිබුණි. වැරැද්ද කුමක්දැයි මට කිසිම අදහසක් නොතිබුණි.

මගේ කොණ්ඩය තවමත් තුනී, නමුත් දැන් සෑම සංචාරයක් කළ සෑම සටහන් වැඩිදියුණු කිරීම් සමඟ මගේ ස්වාමියා. හිසකෙස් සැබවින්ම වර්ධනය වේ. පුරුද්දෙහිදී, එය සෑම විටම පාහේ ලිහිල් හිසකෙස් ඇති නමුත් ඔව්, ඔව්, ඒවා සැබවින්ම ප්රීතිවිය හැකි නමුත් ප්රීතිවීමට නොහැකි වූ ඡායාරූපය තුළ පමණි. හිසකෙස් රැකවරණය පිළිබඳ මගේ සියලු රහස් එකතු කර ඔවුන් ගැන ඔබට කියන්නට මම උත්සාහ කරමි.

1. විටමින්. ඇත්ත වශයෙන්ම, දැරිය වැඩීමට ගැඹුරින් සිතන පළමු දෙය මෙයයි. නමුත්, දෙවියන්, විශාල යෝජනා ගණනකින් තෝරා ගන්නේ කෙසේද? මම දැන් මයිවර්මින්ස් සහ මාළු තෙල් බොන්නෙමි, මම කන්යා සොහොයුරියන්, එක් කැප්සියුලයක ඩිමා -3 ඩූමරි විශේෂයන්ගෙන් අඩක් ඇත, එය ඉතා පහසුය: ඔබ උදේ පාන්දර, අනෙක සවස් වරුවේ, දෛනික අනුපාතය ගනු ලැබේ. මීට අමතරව, කලකට පෙර මම ෆෝලික් අම්ලය ඇසුරුම් කිරීම කපන්න, හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා විටමින් ලෙස නම් කිරීම අවශ්ය වේ. බොහෝ ප්රශංසාව, එබැවින් මම තනිවම නොවේ. සම හා හිසකෙස් නිරෝගීව තබා ගැනීමට විටමින් ඊ උදව් වන බව ද මම දනිමි, තවමත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. එමනිසා, විටමින් ඊ, මම හිතන්නේ ඔබ මුදල් ගැන පසුතැවීමට අවශ්ය නැත. බයෝටින් පිළිබඳ පිළිගැනීම ද හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරයි. උපදෙස් පරිස්සමින් කියවන්න, සෑම නිෂ්පාදකයාටම තමන්ගේම මාත්රාවක් ඇත. ටැබ්ලට් පරිගණක ගත කිරීම මට වඩාත් පහසු වන නමුත් එය දරයි.

2. සම්බාහන හිස. හිසකෙස් වර්ධනය පිළිබඳ සියලු ලිපිවල මෙය ලියා ඇත. වඩා? අව්යාජ වළලු සහිත බුරුසුව. අවංකවම, මම සටන් කිරීමට කැමති නැත, එය කලාතුරකින් කළ අතර මට සටන් නොකර දවසක් හෝ දෙකක් ගත කළ හැකිය. ඔව්, මම මේ දෙයට වෛර කරනවා. දිගු සිහින් රැලි සහිත හිසකෙස් සඳහා නිරය! මම ඒ වෙනුවට ඩර්සන්වාල් උපකරණ භාවිතා කරමි. මම එය බොහෝ කලකට පෙර මිලදී ගත්තා. කට්ටලයේ කිසිදු ධනයක් ස්වරූපයෙන් තුණ්ඩයක් තිබුණි, එබැවින් අවම වශයෙන් සෑම දිනකම විනාඩි 7-10 ක් මම හිස සම්බාහනය කරමි. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු ප්රසන්න හැඟීම්, මෙම තාපය හිස පුරා බෝතල් කර ඇති අතර හිසකෙස් විදුලිය සමඟ සුවඳක් ලබා ගනී. ඔව්, ඔව්, විදුලි සුවඳ.

3. "නැත" ආක්රමණශීලී කඳක් යැයි කීම. මම කිව්වේ තාර්පෝඩ්ස් භාවිතා කරන්නේ කුමන ස්වරූපයෙන්ද යන්නයි. එය අපේ කොණ්ඩයට ඉතා දරුණු ලෙස බලපායි. මට අත්හදා බැලීමක් තිබුණා - මාස තුනක් තිස්සේ මම කොණ්ඩය කොණ්ඩය සමඟ කොණ්ඩය වියළා නොගත් අතර ඊටත් වඩා මම කෙළින් නොවූ අතර ඒවා තාන්ත්රිකයින් සමඟ කරකැවිල්ලෙන් කඩා දැමුවේ නැත. මාස තුනකට පසු, මා පමණක් නොව, අවට දුටු වෙනස්කම් දිගු හා හිසකෙස් තත්ත්වය ඇත.

4. ප්රෝටීන්. මම ඒ ගැන දැනටමත් ඒ ගැන පවසා ඇති අතර එක් වතාවකට වඩා. හිසකෙස් ප්රධාන වශයෙන් ප්රෝටීන් වලින් සමන්විත වේ. එහෙත්, අප දන්නා පරිදි, හිසකෙස් මළ රෙදිපිළි, එබැවින් හානිය යථා තත්වයට පත් නොවේ.

ඉතින්, මම නැවත වරක් ඔබට බූස්ටර උපදෙස් දෙන්න.

5. ආරක්ෂාව. තැබීම සඳහා කොණ්ඩා මෝස්තරයක් / කර්ල් / අයිරැන්ස් භාවිතා කිරීමට ඔබ තවමත් තීරණය කරන්නේ නම්, තර්මෝසිස් භාවිතා කරන්න.

සේදීම පෙර තෙල් වලින් සාදන ලද වෙස් මුහුණු. මා දෙන සියලු උපදෙස්, මම භාවිතා කරමි. මම ඇත්තටම හිස්කබල හා හිසකෙස් තෙල්වලින් ගසාගෙන ගොස් එක රැයකින් ඔහුව දාලා යන්න උත්සාහ කරමි. සංචාරවල සිට, මම විවිධ තෙල් භාවිතා කරන බොහෝ තෙල් සිතා ගනිමි. වඩාත්ම ආදරණීය - ඇම්බ්ලල් තෙල් වලින් එකක්. ඊළඟ පේළිය පොල්තෙල්.

මම වරක් කෙස්පර් සමඟ කොණ්ඩය ගිනිබත් කළෙමි, එබැවින් මම තවදුරටත් භාවිතා නොකරමි. කිරණෙන් කිසිදු වෙනසක් මා දුටුවේ නැත, එබැවින් මම භාවිතා නොකරමි.

7. සැලකිලිමත් වන්න. ඒ නිසා ඔවුන් වඩාත්ම වැදගත් දේට පැමිණියා. සෑම දින 3-5 කට වරක් මගේ හිස. ඔව්, මට එය ප්රමාණවත් වන අතර මම නොයන නිසා, කණගාටුයි, මගේ හිසෙහි අයිසිකල්ස් සමඟ. මම මගේ කොණ්ඩය ඉගැන්නුවා. හොඳයි, මම මගේ කොණ්ඩය සතියකට 1-2 වතාවක් 1-2 වතාවක්, පසුව ෂැම්පූ සමඟ සාමාන්ය බෝතලයක් වසරකට භාගයක්. සියල්ලන්ම එසේ නොවනු ඇත, නමුත් නැවත නමුත්. මගේ කොණ්ඩය ඉක්මනින් ෂැම්පූ සහ වෙස් මුහුණු වලට පුරුදු වී සිටී. ඒ නිසා, මම මෙය කරන්නෙමි: සෑම මසකම මම එක් පේළියක් පමණක් භාවිතා කරමි, ලබන මාසයේ මම තවත් පේළියක් වෙත හැරී සිටිමි, මම ද තවත් මසකට පමණක් භාවිතා කරමි. ඒ නිසා මට මාස 3-5 ක් ගත වී ඇත මගේ කොණ්ඩය මාස 3-4 කට පසු නැවත වරක් විවිධ ෂැම්පූ වලින් සෝදා ඇත.

8. පෝෂණය. ඔබේ ආහාර වේලෙහි නිෂ්පාදන කිහිපයක් එකතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට මම ඔබට සහතික වෙමි, හිසකෙස් සමඟ ඇති ගැටළු ගැන ඔබට අමතක වනු ඇත.

මාළුවෙක්

ඉහළ ඔමේගා -3 සහිත හොඳම කෑම. ඉතා පහසුවෙන් සූදානම්. මගේ මිලදී ගැනීම් ලැයිස්තුවේ අංක එක මෙයයි. මම සතියකට 3 වතාවක් මාළු කනවා. මාළු මොළ, හිසකෙස්, සම සහ නියපොතු සඳහා මාළු හොඳයි. මසුන්ගේ අඩංගු ප්රෝටීන් සමේ තරුණ තරුණියන් සංරක්ෂණයට දායක වේ. මාළු පංකා නොකරන්න? හණ තෙල් ආහාරයට ගන්න.

ඇස්පරගස්

එවිට හිසකෙස් දිලිසෙන අතර හිසෙහි හිස සෞඛ්ය සම්පන්න ය, ඔබ ෆෝලික් අම්ලයේ ඉහළ අන්තර්ගතයකින් නිෂ්පාදන අනුභව කළ යුතුය. එය වඩාත්ම කොහෙද? ඇස්පරගස් වල! මම ඇයට ආදරෙයි. මම විශාල දෙයකට කැමතියි.

මස්

මෙහි අදහස් අනිත්යයි.

මම ඔබට දිගු හා සෞඛ්ය සම්පන්න හිසකෙස් ප්රාර්ථනා කරමි!

කතුවරයාගේ කතුවරයා මෙහි සොයාගත හැකිය.