රෙජිනා මාස්ටේ: "හොඳම ආහාරය වන්නේ ආදරය හා ආශාවයි!"

මම ක්රීඩා කරන්නේ නැහැ එම්, මම ආහාර පිළිපදින්නේ නැහැ, මට අවශ්ය වී මගේ පවුලේ අයට අම්මා සහ පාප්තුමාගෙන් ස්තූතියි! මට ජීවිතයේ සුඛෝපභෝගී තෑග්ගක් ඇත - මෙය නිවැරදි ශරීර රැකවරණය වන අතර මට රැකවරණ වැඩසටහනක් තෝරා ගන්නා ඉහළම විශේෂ ist යෙක්: ආලේපන හා ශිල්පීය ක්රම. අපි රහස් ගැන කතා කරන්නේ නම්, "ඩෙටොක්ස් සහ යාවත්කාලීන කිරීමේ" ක්රියා පටිපාටිය, හොඳම පාරිසරික තත්ත්වයෙන් ගැඹුරු ආර්ද්රතාවයක් ඇති කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය - කොලජන් ඔසවා ගැනීම. බීච් සමය ශරීරය සඳහා දෘඩාංග රූපලාවණ්ය විද්යාව පිළිබඳ පා courses මාලා සමත් වේ. ක්රියා පටිපාටි වේදනා රහිත වන අතර ඒවා හෝඩුවාවන් අත් නොහරින්න, සහ වඩාත්ම වැදගත් - ඔවුන් සැබවින්ම වැඩ කරයි.

හොඳම ආහාරය වන්නේ ආදරය හා ආශාවයි! ඇත්ත වශයෙන්ම, එසේ නම්, මම අමතර කිලෝග්රෑම් ලබා ගන්නා විට - මම නවත්වන්නේ පූර්ණ කෑම වර්ග තිබේ. ඒ වෙනුවට, චීස්, තක්කාලි, කළු රති ers ්, කීම, කප්පාදු බොහොමයක් ඇඹුල් ඇපල් අනුභව කරන්න, පිපි umbers ් umbers ා අනුභව කරන්න. නමුත් මේ සියල්ලම එකවර නොවේ, නමුත් දිවා කාලයේදී කුසගින්න මෙන්. අවන්හල්වල මට අතුරු කෑමක් හෝ මාළු - කපනය, කළු කෝඩ්, ටර්බෝ. මම මසුන්ට ආදරෙයි යුවළකට පමණි. බැදපු පාහේ කිසිවක් නැත. ග්රිල් සහ ජෝඩු ආහාර පිසීමේදී මගේ මනාපයන් වේ.

ඔහුගේ තරුණ රෙජිනා තුළ ඉතා සිහින් විය. විශිෂ්ට චරිතයක් සුරකින ලදි

නළුවාගේ වෘත්තිය හිසකෙස් අහිමි බව මම විශ්වාස නොකරමි. හිසකෙස් හෝ තිබේද, නැතහොත් ඒවා එසේ නොවේ. සමහර විට ජාන විද්යාව, නුසුදුසු රැකවරණය, අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම පිළිබඳ ගැටළු වල මූලාශ්රය. මම වෘත්තීය තීන්ත ආලේප කිරීම භාවිතා කරමි. හිසකෙස් ප්රතිෂ් oration ාපනය සඳහා මම ක්රියා පටිපාටි කරමි. වසරකට වරක් - විටමින් කොක්ටේල් එන්නත් කිරීමේ පා course මාලාව. හිසකෙස් බල්බ ශක්තිමත් කිරීම සහ හිසකෙස් තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙතරම් effective ලදායී ක්රමය මෙසෝතේරපි ක්රමයයි. මාර්ගය වන විට, මගේ කුඩිආර්රි ස්වභාවයෙන්ම, ඔවුන් මගේ ජාතිකත්වයට සාම්ප්රදායික ය.

විශිෂ්ට ප්රති .ලයක් ලබා දෙන කාල පරීක්ෂාවට ලක් වූ ක්රියා පටිපාටියකට මම සත්ය වෙමි. හයුලූරොනික් අම්ලය භාවිතා කිරීම මත පදනම්ව මෙය ඔක්සිජන් චිකිත්සාවකි. ඉතා පහසු: අද මම කළා - ඔබ හෙට පරිපූර්ණයි. මෑතකදී, තවත් ක්රියා පටිපාටියක් පළ වී ඇති අතර එය "ගෝල්ඩන් වෙස්මුහුණ", ඇතුළත සහ පසුව දේවතාවිය ඔබට දැනේ. මෙම වෙස් මුහුණ සැබවින්ම සෑදී ඇත්තේ ගණයටත් කැරට් 24 රන් පදනම මත ය. පිරිසිදු රත්රන් negative ණාත්මක අයන නිපදවන අතර බලවත් සම පුනර්ජීවනය උච්චල හා දෘශ්යමාන අත්හිටවූ බලපෑමක් ඇති කරයි. නවෝත්පාදන උපකරණයක් පිළිබඳ ක්රියා පටිපාටියක් පැවැත්වූ පළමු අවස්ථාව මේ වසරේ ද පැවැත්විණි. මෙම ක්රියා පටිපාටියේ තේරුම විශේෂිත පුද්ගලයෙකුගේ ගැටලුව විසඳීම සඳහා තනි තනිව විවිධ ආලෝක පෙරහන් නවයක් තනි තනිව තබා ගැනීම සඳහා භාවිතා කිරීමයි. දැන්, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සෑම වසරකම අනිවාර්ය ලැයිස්තුවට ද පවතිනු ඇත. නිතිපතා ක්රියා පටිපාටිවලින්, මට වසරකට වරක් දර්ශන 3-4 ක ක්රියා පටිපාටි 3-4 ක් ලෙස හැඳින්විය හැකිය.

රෙජිනා මාස්ටේ සෑම විටම ක්රියාකාරී ජීවන රටාවක් මෙහෙයවීය. මෑතකදී, නිළිය ගොල්ෆ් විසින් ආකර්ෂණීය විය

ඔබට පිටාර මිලක ආලේපන මිලදී ගත හැකි අතර එය ක්රියා නොකරනු ඇත. මගේ මතය අනුව, හොඳ රැකවරණයක් සොයා ගැනීම සඳහා, ඔබට රූපලාවණ්ය ශිල්පියාගේ උපදෙස් අවශ්ය වේ. එය ඔබේ සම රැකබලා ගැනීම සඳහා වැඩසටහනක් ඇති කරයි, එහි මාධ්යයන් එකිනෙකාට අනුපූරක වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ නොදැනුවත්ව ලස්සන භාජනවලට මනාප ලබා දිය යුතුය, නමුත් වෘත්තීය ආලේපන. උදාහරණයක් ලෙස, නිවසේදී මම හයිඩ්රජන් වෙස් මුහුණු සහ පැච් සහ ශක්තියක් විටමින් වෙස්මුහුණක් භාවිතා කරමි.

තොල් සදහට ම වැඩි නොවේ. අපේ රටේ, මෙය කාටූනයෙන් මෙන්, කාටූනයෙන් මෙන්, කාටූනයෙන් මෙන්, "පිරිමි ළමයා, අප සමඟ, ඔබ අපේ රජ වනු ඇත!" - රුසියාවේ බොහෝ ගැහැනු ළමයින් මෙන් විශාල තොල්වලින් සයිරින් ගායනා කරයි.

රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න!

ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.

රෙජිනා මාන්ටේ වෙතින් වට්ටෝරු

Zucchi හි බර අඩු කර ගන්න

Zucchini සෝදා, අර්ධ දෙකක් දිගේ කපා, ෙබ්කිං පත්රයක්, ලුණු, ගම්මිරිස් පැළඳ, ඔලිව් තෙල් අතහර, අංශක 180 ක් සඳහා උඳුන තුල තබන්න, විනාඩි 180 ක් ". ඔබට සෑම දිනකම අසීමිත ප්රමාණයක් කන්න පුළුවන් - දින 4-5 කින් කිලෝග්රෑම් 2-3 ක් පමණ අහිමි වේ! රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න!

වම්බටු මත බර අඩු කර ගන්න

අපි zucchini වගේ සූදානම්. රතු ළූණු, සුදුළූණු, ලුණු, ගම්මිරිස්, ඔලිව් තෙල් එකතු කිරීමත් සමඟ ඔබට තක්කාලි සලාදයක් සමඟ කන්න පුළුවන්. දින 3-4 කට පසු කිලෝග්රෑම් 2-3 ක් නැත! ඊට අමතරව, එය ලස්සනයි!