පුහුණු කිරීම සඳහා නියපොතු රැකවරණය ක්රියා පටිපාටි ලැයිස්තුවේ වැදගත් කරුණකි. නමුත් සෑම සති 2-3 කට වරක් සෑම සති 2 කට වරක් සෑම කෙනෙකුටම අවස්ථාවක් නොලැබේ. මෙම නඩුවේදී විසි කිරීම මෝඩයා, මන්ද, ඔබට නිවසේදී මැවුම්කරුවෙකු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත හැකි බැවිනි. ක්රියා පටිපාටියේ සියලු සූක්ෂ්මයන් ගැන මෙම තොරතුරු මගින් කියනු ඇත.
උපාංගය නැත්තේ ඇයි?
ඉන්ස්ටග්රෑම් හි මැවුම් අදහස් සහිත වීඩියෝ සිය ගණනක් බැලුවීම, ඔබට තාර්කික ප්රශ්නයක් තිබිය හැකිය: "කපනය පිරිසිදු කිරීම සඳහා දෘඩාංග උපාමාරු ඉගෙන ගැනීම පහසු නැද්ද?" පිළිතුර අනිවාර්යයෙන්ම: නැත, පහසු නැත. පළමුව, මෙහි ඉතිරිකිරීම් ගැනත් කතා නොකරනු ඇත. හොඳ උපකරණයක හා කපනයක පිරිවැය ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර, එය වසර කිහිපයක් තුළ නිවසේදී ගෙවනු ලැබේ. දෙවනුව, පෙර ඉගෙනීමකින් තොරව උපාංගයේ වැඩ කිරීමට අපි කිසිවෙකුට උපදෙස් නොදෙමු. නියපොතු දැවෙන නිසා තහඩුවට හානි කළ හැකිය, ඒවායේ thickness ණකම අඩු වේ හෝ ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම විකෘති වනු ඇත.
කැබින් එකේ පොකට් හෘදයාබාධ සඳහා හැමෝම නෙවෙයි
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ආරම්භ කළ යුතු ස්ථානය
දාර සහිත කළමණාකරණය ඉගෙන ගැනීමට තීරණය කිරීම, දුෂ්කරතාවන්ට බිය නොවන්න. අත්දැකීම් සමඟ, සියල්ල සරල වනු ඇත - පුහුණු කිරීම හා අත් නොහරීම වැදගත්ය. ක්රීම් සමඟ ඔබේ අත් මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ පුරුද්දෙන් ආරම්භ කරන්න: එබැවින් ඔබේ කිනිතුල්ල සහ සම සෑම විටම මෘදු හා ප්රත්යාස්ථ වනු ඇත, එබැවින් එය කප්පාදු කිරීම පහසු වනු ඇත. මැචර් ක්රීම් දිනයේදී මැරෙන කළ යුතු දිනයේ දී ආලේපන වෙන්කිරීමක් අවුලුවාලීමට එය මතක තබා ගන්න.
ඔබ මැවුම් හෝ මාර්ගගත මෙවලම් සඳහා වෘත්තීය වෙළඳසැලකට යා යුතුය. කතුර සඳහා කපන ලද අත්කුරක් බවට පත් කිරීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු. අන්ධ නොවේ - ඒවා සුමට කැපුමක් වැය කිරීමට පහසුය. මීට අමතරව, ඔබට තල්ලු කරන්නාට අවශ්ය වනු ඇත - විශාල thick න අවසානයක් නොව උමතුවෙන් තුනී කෙළවරක් සමඟ විකල්පය ගන්න. එබැවින් කට්ලලය ගෙන ඒවා විටින් විට එය පහසු කරන්න.
සනීපාරක්ෂාව ගැන අමතක නොකරන්න
පුහුණුවීම් ආරම්භ වීමට පෙර පවා, ඔබ සනීපාරක්ෂාව සඳහා ඉගැන්විය යුතුය. මෙවලම් සහ ප්රතිබැක්ටීරීය සබන් සඳහා විෂබීජ නාශක මිලදී ගැනීම. සෑම අතකින් පසු, වහාම ඒ ඉදිරිපිට ඇති මෙවලම් සැකසීම. එබැවින් ගබඩා කර ඇති විට මෙවලම් ආවරණය වන ආසාදන හා දූවිලි වලින් ඔබ ආරක්ෂා වනු ඇත. ඔබේ අත් සේදීම ද වැදගත් වේ - එය කිසි විටෙකත් අතිරික්ත නොවනු ඇත.
පුහුණුවීමට යන්න
මනාව සකස් කිරීමට පෙර, ඔබේ දෑත් උණුසුම් හෝ තරමක් උණු වතුරෙන් සොරකම් කරන්න. අපගේ අත්දැකීම් අනුව, මෙය මෘදු කිරීම සඳහා වන මාර්ග භාවිතා කිරීමට වඩා කූපල් ප්රත්යාස්ථතාව සෑදීම වඩාත් කාර්යක්ෂම ක්රමයකි. ඊළඟට, තල්ලු කරන්නා රැගෙන එය හරියටම පිඟානට දමන්න. නියපොතු සම්බන්ධ පැස්චරය අංශක 30-45 අතර කෝණයකින් ඇති වන පරිදි මඳක් ඉහළ යයි. මන්දගාමී පහළට කට්ලය නියපොතු පාමුලට සමීප කරයි. එවිට ෆ්ලෂ්ගේ පැත්තක් චලනය කිරීම ආරම්භ කරන්න: වම් කෙළවරේ සෝපානයක් සහිතව ඔබ දකුණු කෙළවරේ ඔසවා ඇති අතර දකුණු කෙළවරේ සෝපානයක් ඇත.
කට්ලලය යට තුනී රෝස පැහැති තීරුවක් ඔබ දුටු විට, ඔබ රැඳී සිටිය යුතුය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ නිවැරදිව ගමන් කර එය මතු කළ බවයි. දැන් කතුරට ගොස් ඔබ පිළිබඳ පහසු පැත්තකින් ආරම්භ කරන්න: දකුණු අතට - දකුණු සයිනස්, වම් අත සඳහා - වමට. එක් චිත්රයක් කපනයෙන් කපා, මැණික් කටුව අස්ථි වල කතුර සමඟ අත හරවා කැපීමේ කෝණය වෙනස් කිරීමේදී එහි ස්ථාවරය වෙනස් කිරීම.
ආලේපනයෙන් පසු, ක්රීම් හෝ තෙල් ආලේප කරන්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
සම්පූර්ණ මැචන්
ඔබ සියලු නියපොතු මත කිනිතුල්ල කපා ජෙල් වාර්නිෂ් සමඟ නියපොතු ආවරණය කළ විට, ඔබට ඒවා මත ක්රීම් හෝ බටර් යෙදිය හැකිය. එය විටමින් ඊ සහ ඒ නම් - ඔවුන් සෛල පුනර්ජනනය සඳහා දායක වේ. කට්ලලය වැඩී හෝ ගොඩබිම බවට පත්ව ඇති බව දුටු විට සති දෙකකට වරක් අත්කම් යාවත්කාලීන කරන්න.