මෙම ගිම්හානය සමත් වුවත් - නගරයෙන් පිටත දුර්ලභ පිටත්වීම් සහිත දුසිම් පාහක දුම් පානය කිරීම හෝ සැලසුම් සහගත ගමන් බිමන් ඇත - එහි ප්රති result ලය වූයේ එක් අයෙකි. කන්නය අවසන් විය. මොකාසයින් සහ වළලුකර බූට් සපත්තු වල ද්රව මුද්රා නාට්යයේ පළමු වැසි හා මාරුවීම් සමඟ උණුසුම් දින දීර් extend කිරීමේ අවසාන බලාපොරොත්තුව අතුරුදහන් වේ. නමුත් සරත් සෘතුවේ අවපාතයේ යෙදීමට කාලය එසේ නොවේ - අවංක හා ශාරීරික සෞඛ්යය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා එක්ස්ප්රස් වැඩසටහනට යාමට කාලයයි. ප්රධාන දෙය නම් the ලදායී නැවත පණගැන්වීමේ උපාය මාර්ගයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා වන අතර සෘතුමය අලුත්වැඩියාව ප්රසන්න කරදරයක සහ වෙල්වට් සමයේ රැස්වීම සඳහා සූදානම් වීම සිදු කෙරේ. තාපය නැවත පැමිණේ!
පරිමාණ පාඩුව
දිගු කලක් තිස්සේ බලා සිටි නිවාඩුවෙන් පසුව ඔබට විවේක හා පූර්ණ බලවේගයක් දැනේ නම්, ඔබේ සමට බොහෝ දුරට හදිසි හා දැඩි පුනරුත්ථාපනය අවශ්ය වේ. ලෝකයට කී වතාවක් පැවසූහ: ඇත්ත වශයෙන්ම ටැන් ඕනෑම කාන්තාවක් පරිවර්තනය කරයි, නමුත් දිගුකාලීන සූර්ය ස්නානය කිරීමේ ප්රතිවිපාක ඉතා අ .මින්. චොකලට් සෙවනකට පසු චොකලට් සෙවනකින් අතුගා දැමීම, සම පීල් කිරීමට හෝ, ආධ්යාත්මික පැල්ලම් කිසිසේත්, සෑම කෙනෙකුටම දන්නා කරුණකි. නමුත් බොහෝ භයානක ඉදිරිදර්ශනයක් ගැන බොහෝ දෙනෙකුට අමතක වේ - ඡායාරූපවල බලපෑම. අහෝ, වඩාත්ම බලගතු සන්ක්රින් පවා සහ හොඳම එස්පීඑෆ් ආරක්ෂකයින් පවා ආක්රමණශීලී සූර්ය ආචරණයට සම්පූර්ණයෙන්ම මුහුණ දිය නොහැක. පාරජ කිරණ එපීඩර්මිස් සෛලවල විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති අතර එහි ප්රති As ලයක් ලෙස, ටැන් සමඟ, අපට ඉක්මනින් ආමන්ත්රණය කළ යුතු ගැටළු රාශියක් ලැබේ.
වැදගත්ම කාරණය වන්නේ එපීඩර්මිස් තුළ තෙතමනය ශේෂය පිරවීමයි. විජලනය කළ සම රැළි සහිත කුඩා ජාලයක් සෑදීමට ගොදුරු වන අතර, සමහර විට ඒවා ගැඹුරින් ධාවනය කිරීමට වඩා ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීම වඩාත් අපහසු වේ. හයුලිකික් අම්ලය සහ විටමින් ඊ මත පදනම්ව කීම් සහ පෝෂක වෙස් මුහුණු සහ විටමින් ඊ. ඔවුන්ගේ දෛනික චාරිත්රයෙන් මත්පැන් සහ ක්ෂාරීය මත පදනම් වූ අලංකාරයෙන් බැහැර වේ. සේදීම සඳහා දැඩි ජෙල් වෙනුවට මෘදු ලාච්චු සහ මෘදු කිරි, ආක්රමණශීලී ප්රතිවිරෝධතා, bs ෂධ පැළෑටි සහ මිචිත ලෙස bs ෂධ පැළෑටි සහ මිචිත ලෙස ආදේශ කරන්න.
කාර්යක්ෂම ශේෂයේ ප්රධාන රීතිය ප්රමාණවත් තරලයක් බව අමතක නොකරන්න. දිනකට ජලය ලීටර් දෙකක් පිළිබඳ සම්භාව්ය උපදෙස් නිසා එහි අදාළත්වය අහිමි වූයේ නැත - එය ලිහිල් සම ඉතිරි කරනු ඇත. අනිවාර්ය ගිම්හාන රූපලාවන්ය උපාංගයක් ප්රතික්ෂේප නොකළ යුතුය - තාප ජලය සහිත බෝතලය. එය සම්පුර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කළ මුහුණක් මත පමණක් ඉසීමට අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න, වහාම, තත්පර පහක් හෝ හතකට පසුව, අතිරික්තය තුවායක් සමඟ පිස දමන්න. ඔබ මෙම සරල නීතිරීතිවලට අනුකූල නොවන්නේ නම්, ඔබ ක්ෂුද්ර සංචාරයන් අත්පත් කර ගැනීම, සමපාත වූ අතර සම වඩාත් ශක්තිමත් කර, ඊට අමතරව, වටිනා තෙතමනයේ නටබුන් ගනිමින් තාප ජලය මුහුණේ සිට වාෂ්ප වී යයි).
මුහුණ පිළිබඳ කනස්සල්ලෙන්, ශරීරය ගැන අමතක නොකරන්න. වෙල්වට් සමයේදී එය සිල්කි සමට ඇතුළු වීම වටී, එබැවින් සතියකට වරක් ශරීර පීල් භාවිතා කළ හැකි අතර, ස්ක්රබ්ස්. ඔවුන් ඔබේ ටැන් මකා නොදමන, නමුත් කුඩා අක්රමිකතා සහ අවාසි ඉවත් කිරීම, එය මතකයට ගෙන යනු ඇත. විකල්පයන් ආත්මය සඳහා expoluts විය හැකිය - සාම්ප්රදායික ජෙල්, එමඟින් සුවඳම ක්ෂුද්ර රචිකයන් එකතු කරන ලදි. පෝෂණ දියර ලෙස, ස්වාභාවික එළවළු සංරචක මත පදනම් වූ ස්වාභාවික ශාක සංරචක භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ටැන් වූ සම සඳහා කදිම විකල්පය පොල්තෙල්, අලිගැට පේර සහ ෂියා වේ. මාර්ගය වන විට, කෝපයෙන් හා කුෂ් an ය ගැන නොදන්නා අය සමඟ අත්හදා බැලීම වඩා හොඳය.
ඔප දැමීමේ ලෝකඩ
සුන්දරත්වය නැවත පණගැන්වීමකට ඇති උපරිම ප්රතිෂ් ored ාපනය කරන ලද සම සුන්දරත්වය නැවත පණගැන්වීම සඳහා සූදානම් වන අතර ප්රධාන කාර්යය දැන් පරිපූර්ණත්වයට ප්රති ant ලයක් ලෙස බලපායි. ඔබ සියල්ලන්ම නිවැරදිව කර ඇත්නම් සහ අපේක්ෂිත ලෝකඩ පැහැර ගැනීම සූර්යයා තුළ මධ්යස්ථව රැඳී සිටුවීමේ ප්රති result ලයක් වන අතර SPF සාධක සමඟ ක්රීම් නිසි ලෙස භාවිතා කිරීමේ ප්රති result ලයකි, ටැන් සංවත්සරය ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත්ය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ගේ විශිෂ්ට පුනරුත්ථාපන ගුණ තිබියදීත්, ටික වේලාවක් පලතුරු අම්ල සමඟ අරමුදල් කල් දැමීමට ඔවුන්ට සිදුවන බවයි. ඇත්තෙන්ම, අහහා - පාදක කීම් සහ පීල් කිරීම ක්රමයෙන් එපීඩර්මිස් හි ඉහළ තට්ටුව ක්රමයෙන් ඉවත් කර එය සක්රියව යාවත්කාලීන කිරීම ඉවත් කරයි - අහෝ, එවැනි ප්රයෝජනවත් නැවත ඉපදීමක් ඔබේ මුහුණෙන් ආකර්ශනීය දුප්පත් මගින් සම්පූර්ණයෙන්ම මකා දමනු ඇත.
කෙසේ වෙතත්, හිම සුදු වීමට බිය නොවන, අම්ලය විශ්වාසදායක හා විශ්වාසවන්ත සහායකයින් බවට පත්වනු ඇත. සරත් සෘතුවේ යනු අම්ල නිෂ්පාදන ආපසු ලබා දෙන සාම්ප්රදායික කාලයයි, මන්ද සූර්යයා තවදුරටත් සක්රිය නොව, අධි පරිධ්වාලනයට තර්ජනයක් නොවේ. මාර්ගය වන විට, වර්ණක ගැන පැල්ලම්: ගිම්හාන නිවාඩුව සිදු වූයේ නම්, සිත් ඇදගන්නාසුළු සිත් ඇදගන්නාසුළු මතකයන් පමණක් නොව, ආවේණික මතකයන් කිහිප දෙනෙකු ද, ග්ලලින් හෝ සාන්ද්රණයන් සමඟ ඒවාට හැකි ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. ඇස්කොබික් අම්ලය.
සූර්ය බැටරි
සරත් සෘතුවේ අවපාතය පවරන්න කෙටි කාලයක් තුළ, උණුසුම් සමය සමඟ වේදනාකාරී වෙන්වීම අපගේ පෙනුම පමණක් නොව මානසික තත්වයකට ද බලපායි. එය සමේ, හිසකෙස් සහ නියපොතු වල සෞඛ්යයට බලපායි. දින කෙටියෙන් කිවහොත්, ආලෝකය අඩු වන අතර, නිමක් නැති ශීත කළ දිනවල සහ එදිනෙදා කනස්සල්ලට මුහුණ දෙන බව පෙනේ. නමුත් ගිම්හානයේ අඛණ්ඩ පැවැත්මක් ඇති කිරීම පෙනෙන ආකාරයට වඩා පහසු වන අතර මේ සඳහා ඔබට කාල යන්ත්රයක් තිබිය යුතු නැත.
සූර්ය මනෝභාවය ඇති කිරීම දකුණු ඇරෝමාස් වලට උපකාරී වේ. තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල්, කොට්ටයේ ප්රතිවිරුද්ධ පැත්තට හෝ කොට්ටයේ ප්රතිවිරුද්ධ පැත්තට එකතු කරන ලද හෝ ධනාත්මක ශක්තිය ලබා දෙන බවට ආරෝපණය කිරීම, ලැවෙන්ඩර් තෙල් සන්සුන් බව සහතික කරනු ඇත. "ගිම්හාන" සුවඳ ගැන මතක තබා ගන්න, ස්නානය සහ ශරීර දියර සඳහා ජෙල් තෝරා ගැනීම. දවස පුරා, තියුණු හා සැහැල්ලු හා සැහැල්ලු සංගීත සටහන් සැප්තැම්බර් මස වෙනුවට ජනේලයෙන් පිටත දහවල් වන විට ජනේලයෙන් පිටත ඇති හැඟීම නිර්මාණය කරනු ඇත.
සරත් සෘතුවේ ආශාව පහසුවෙන් දුරු කළ අතර සෘතුමය රූපලාවන්ය ප්රවණතා ක්රමයෙන් ගිම්හාන ප්රවණතා ප්රතිස්ථාපනය කරයි. සාම්ප්රදායිකව බලය වර්ධනය වේ: බික් ලිප්ස්ටික් රැවුල නාද නාද නාද නාද නාද නාට්රි සහ තම අස්වන්න, ගඩොල් හා කොරල් සෙවණැලි වල සංතෘප්ත වැරැද්දක්, අදාළ අළු-කොළ තාලයක් මත පදනම්ව දුම් ඇස් ඇති කිරීම. නව සරත් සෘතුවේ සුවඳ විලවුන් වර්ගයක් පරිවර්තනය කිරීම අවසන් කරන්න.
ඔබ මෙගලාලොපොලිස් හි ගත කළ උණුසුම් මාස තුනම, නගරයෙන් පිටත හෝ ස්පා සැලෝන් එකේ කුඩා නිවාඩුවක් සකසන්න. සොබාදහමේ දින කිහිපයක් ස්වභාවධර්මයේ පැය කිහිපයක් හෝ දක්ෂ ස්වාමිවරුන්ගේ අතේ ඇති පැය කිහිපයකින් ඔබට නැවත ආරෝපණය කළ හැකිය, තෙහෙට්ටුව ඉවත් කර දැනීමට මග පාදයි. ගිම්හානය හරියටම ඔබ කැමති තරම් පවතිනු ඇත!