وڏي پوسٽ جو پهريون هفتو مڪمل سوئنگ ۾ آهي - ڪو اڳ ۾ ئي هڪ نئين پاور موڊ ۾ ويو آهي، جڏهن ته ٻيا اڃا تائين سوچيندا آهن. اسان اندازو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ۽ توهان کي آسانيء سان قاعدن کي آسانيء سان رکڻ ۾ مدد ڪندو جنهن جي لاء اسان س avin و هفتو مينيو ٺاهينداسين.
سڀ کان سخت
اهو يقين ڪيو ويو آهي ته پهريون ۽ آخري هفتي جون پوسٽون تمام گهڻو پراڻا آهن، جنهن جو مطلب آهي ته اهو پنهنجو پاڻ کي هٿ ۾ وجهي ڇڏيندو ۽ انهن کي عام طور تي ڏسڻ گهرجي. پوسٽ جو پهريون هفتو ڀا vegetables يون ڀا vegetables ين جي اوپن ۾ گذري ٿو، ۽ ترجيح طور تي خام. جئين توهان کي پهريان ئي know اڻين ٿو، جانورن جي اصليت جي شين جي پراڊڪٽس، سواء مڇي جي سموري پوسٽ لاء صرف ڪجهه دفعا استعمال ڪري سگهجي ٿو.
هلندو آهي
فوٽو: www.unsplash.com.
بغير ڪنهن غير معمولي راشن کي ڪيئن ترتيب ڏيو
بلڪل، بلڪل غير منطار جي هڪ غير معمولي تبديلي جي ڪري حتمي جو سنگين دٻاء جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ۽ اهو روحاني ۽ جسماني طور تي صاف ڪرڻ جي لاء طاقت بحال ڪرڻ جو ناهي، روحن ۽ جسماني طور تي صاف ڪرڻ لاء. پابندي کانسواء، اهو صرف ناممڪن آهي. پوء ڇا؟ پهرين، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته تيز منتقلي ٺاهڻ ۾ مشڪل آهي، گهٽ ۾ گهٽ گهڻو گهٽ نه هجڻ جي ڪوشش ڪريو. پوء آهستي آهستي مصنوعات کي شامل ڪيو جيڪي هفتي يا پوسٽ جو ڏينهن ملن ٿا. پر اقتصادي سان، هن هفتي جي وڏي مقدار ۾ هتي شروع ڪرڻ جي ڪافي ممڪن هئي، ۽ پاڻي کاڌي کان وڌيڪ هجڻ گهرجي، پر جسم جي انفرادي خاصيتن تي مشتمل هجڻ گهرجي، پر ڪنهن به صورت ۾. پاڻ کي وڌائڻ لاء.
پهرين هفتي ۾ ڪهڙيون شيون ميز تي ٿي سگهن ٿيون
پهرين ستن ڏينهن ۾ اسين خام ڀا vegetables يون تي بنيادي ڌيان ڏيندا آهيون، ميوو، ميون، ماکي. ذائقو بهتر ڪرڻ لاء، توهان ڪجهه خشڪ ميوو شامل ڪري سگهو ٿا. ناشتي لاء، گهٽ ۾ گهٽ ستر ڏينهن فروز سلاد سلاس کي سلاس يا کارائڻ واري ڀا vegetables ين مان ڪ pavening ڻ وارا آهن. رستي ۾، وڏي پوسٽ جي پهرين هفتي ۾ چانهه ۽ ڪافي ناپسنديده آهن، جئين اسان مسلسل پروسيس ٿيل شين کان بچڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون.
منجھند جي ماني تي، اهو ٻيهر سلاد ڪرڻ لاء ضروري ناهي - توهان ٻيهر ڪريم سوپ سائوز کي حيران ڪري سگهو ٿا، جيڪو خامين جي ساسن ۾ سڀني اجزاء جي تياري ڪري رهيو آهي.
جيئن ئي ڊصتن لاء ضروري آهي اهو وقت ۾ رکڻ ضروري آهي - پوسٽ جي وچ ۾، بيڪنگ کي ڪافي اجازت آهي، پر پهرين ۽ آخري سال لاء مناسب ناهي. پر توهان پنهنجو پاڻ کي ڀڃي سگهو ٿا ۽ خشڪ مزي کان پري ڪري سگهو ٿا، خاص طور تي تاريخون، نٽ ۽ ماکي، پر توهان جو ڪو به سٺا مٺو نه هوندا،
هڪ هفتي مڪمل ڪيو ويو آهي
هفتي جي آخر ۾ توهان پنهنجو پاڻ کي سبزي جي تيل سان پمپ ڪيو ٿا. ريفلل سلاد سان گڏ ۽ سوپ جي ڪپڙن سان شامل ڪريو. ان کان علاوه، هفتي جي آخر تائين، توهان آہستہ آہستہ تدريسي طور تي عمل ڪري سگهو ٿا، مثال طور، ڪڪر کي پچائڻ، جنهن کان تازو ڀا vegetables ين جو هڪ عظيم ڀا vegetables ين کان وٺي حاصل ڪيو ويندو.