عظيم پوسٽ هڪ بهترين طريقو آهي ته توهان بجلي جي بنياد تي تيار آهيو ته پاور قاعدن تي عمل ڪرڻ لاء تيار آهيو جيڪي جانورن جي شين کي خارج ڪن ٿا. هاڻي ويگن جي ٿانو کي آزمائڻ جو وقت آهي، جيڪو توهان جي ڊيسڪ تي مستقل ٿي سگهي ٿو. اسان توهان جي چونڊ ڏينهن دوران ٽن کاڌا ٽن کاڌا پيش ڪندا آهيون. ڪوشش ڪر!
ناشتي لاء
پوريل "ڪائي گرنيڊ"
اسان کي ڇا گهرجي؟
- آٽوميل - 1 کپ.
- پوک جو کير 2 گلاس.
- پوميرٽ - 1 پي سي.
- ڪيئي - 1 پي سي.
- Schuput - 1 چمچ.
- خوشبودار جڙي ٻوٽين ۽ ٻير جو مزو.
جئين توهان تيار ڪيو:
کير کي پين ۾ وجھو ۽ انتظار ڪريو جيستائين ان کي نه وڃايو. پوء اسان سمهي پيا ۽ کير سان ملايو. 15 منٽن لاء نرم ٿيڻ کان اڳ دل جو ذبح ڪرڻ ضروري آهي. اسٽو کي هٽايو ۽ ان کي ڏيو. اسان گرنيڊ ڏانهن رخ ڪيو، اسان کي انهي طريقي سان اناج حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي ته انهن مان گهڻا س all و رهن ٿا. ان کان پوء، توهان ڪتي کي صاف ڪري سگهو ٿا. سڀ تيار آهي! اچو ته پورن کي نن port ن حصن سان گڏ ڏيو، اسان مٿي کان هڪ دستي بم ۽ جڙي ٻوٽين سان سينگاريندا آهيون.
مانجهاندي لاء
ڪوڙي سان گڏ ناريل سوپ
اسان کي ڇا گهرجي؟
- گرين لٽيل پٽن 400 g
- ڪينزا - 1 بنڈل.
- ڪدو جا ٻج (خام) - 50 g.
- ناريل جو کير - 400 ايم ايل.
- ڪرري پيسٽا - 1 چمچ.
- سبزي جو تيل - 1 چمچ.
- سويا ساس.
جئين توهان تيار ڪيو:
ڪني بيام جو حصو آخر ۾ سجاڳي لاء. باقي حصو گڏجي جڑوں سان گڏ زمين ۽ واريء کان کليو ويو آهي. اڳيون، سائو پياز کي ڪليٽرو سان گڏ رڪيو. اسان هڪ ساسپ جو حصو وٺون ٿا جنهن ۾ گرم گرم گرم، ڪدو، ڪدو جا ٻج ۽ ٿورو ٿورو. گرينز شامل ڪريو ۽ هڪ منٽ ۾ هڪ منٽ. کير ۽ پاڻي کي پين ۾ وجھو (400 ايم ايل.). اسان هر شي جو انتظار ڪري رهيا آهيون، جنهن کانپوء اسان ليٽو پٽن کي پيل ڪيو ۽ هڪ ڀيرو ٻيهر اڏي ۾ آڻينداسين. نتيجو ڪندڙ سوپ هڪ بلينڊر جي ذريعي ختم ڪيو ۽ سويا ساس جو ڪافي حصو شامل ڪيو. سليٽرو ۽ ٻج جي هر حصي کي سجايو.
۽ توهان هن وقت ڇا ڪري رهيا آهيو؟
فوٽو: www.unsplash.com.
رات جي ماني لاء
لعلز مان برسلز ڪعبي مان سلاد
اسان کي ڇا گهرجي؟
- دالون 1 کپ.
فلم - ⅔ گليکانا.
- مٺي مرچ - 1 پي سي.
- برسلز ڪعبي - 200 گ.
- ليڪ-شلٽ 3-4 بلب.
- سائو پياز - 7 پنڌ.
- ڪريري - ايڇ. ايل.
- زيتون جو تيل - 2 چمچ.
- اڌ ليمون.
- لوڻ.
جئين توهان تيار ڪيو:
ڀڳل پنن مان برسلز ڪعبي کي صاف ڪريو، اسان نچار کي ختم ڪريون ٿا. چمڪندڙ گوبي. اسان کي کاڌ خوراڪ کي کارائڻ جي آخر ۾ سبز پياز جي ضرورت پوندي، اسان پڻ ان کي کٽيو. پر ڪلي شيلٽ پتلي اڌ رنگن سان کٽي وئي آهي. مرچ اڌ ۾ ڪٽيو ۽ ٻج کي ختم ڪريو. نن pieces ن ٽڪرن ۾ ڪٽيو. ڀا vegetables يون بيڪنگ شيٽ تي رک، زيتون جو تيل، لوڻ، مرچ، پوء ملايو. 180 درجا ۾ گرم، اوون 25 منٽن تائين ڀا vegetables ين ۾ وجهي ٿو. هن وقت، پين ۾، فللن ۽ لتيون، ڪائن ۽ ڀاڪر پاه ۽ برشر ورهايو. اسان انتظار ڪري رهيا آهيون جيستائين سڀ ڪجهه نه، جنهن کانپوء اسان باهه کي گهٽايو. 15 منٽ پچايو. اڳيون، سويم، مومن کي ۽ هڪ پيالو ۾ دالن ۽ دالن ۾ منتقل ڪريو، ڀا vegetables يون ۽ اسپري ليمن کي شامل ڪريو. مٿو ڀريل سائي سائي پیاز سان گڏ.