مختلف وقتن ۾ عورت جي خوبصورتي جا تصور بلڪل مختلف هئا، پر هڪ تنگ کمر هميشه فيشن ۾ هو. هوء ڪارڪنن سان اڇلايو ويو، خاص لباس واري سلائيٽ جي مدد سان زور ڀريو ويو. ا، جڏهن کرٽز ۽ ڪننولين ۽ ڪٽرولين ماضي ۾ ويا، صرف خاص مشق ۽ پلاسٽڪ سرجري ۾ پتلي کمر جي جدوجهد ۾ رهي.
غذا، ڇيڙو ۽ ڇڪيل عضلات
هر پڙهائي جي شروعات جي ڌانڌي تي ڪجهه به اهم آهي ته گهڻو ڪجهه وڌيڪ نه، کمر ۽ هپس جي حجم جو حق آهي، جيڪو 1 کان 0.7 آهي. اهو اهو شڪل آهي جيڪو مردن کي خواب ڏسڻ ۾ توهان کي خواب ڏسي ٿو. اهو هڪ پتلي نه هجڻ ضروري آهي، اهو تناسب انهن لاء ڪافي حاصل ڪرڻ وارو آهي، جيڪي پتلي جسم نه آهن.
پهرين شيء انهن کي جيڪي هڪ پتلي کمر جو خواب ڏسڻ ۾ آهن غذا کي ترتيب ڏيڻ. گهٽ اٽو، مٺو ۽ نه مٺي ڪاربونٽ مشروبات! وڌيڪ فائبر، س ness و اناج، ۽ کائڻ کان پهريان، اڌ ماني کائڻ کان پهريان، هڪ انگور فروٽ کائو. هر ڏينهن خالص پاڻي جا ٻه ليٽر - محور سڀني لاء جيڪو هم آهنگي ڪري ٿو.
جيڪڏهن اسان کمر جي مشق بابت ڳالهايون ٿا، پوء پهرين ذهن کي پهرين تي اچي ٿو. اهو شايد آسان آهي، رسائي وارو ورزش، جيتوڻيڪ، ماهرن کي چوندا آهن، سڀ کان وڌيڪ موثر ناهي. ترچيل موڙ لاء تمام گهڻو اثرائتو آهن مختلف آپشنز آهن. جيڪڏهن اضافي وزن ۽ "پاسا" جي موجودگي آهي، توهان کي ڪارائتو نه هئڻ گهرجي جيڪي اضافي چرٻي کي ساڙڻ ۾ مدد ڪن ٿا. تلاء ۾ ٻه ڪلاڪ توهان جي هفتيوار شيڊول ۾ شامل ڪريو، ۽ توهان هڪ خوبصورت ۽ صحتمند جسم ڏانهن ويندڙ رستي تي ٻه پير مقرر ڪندا.
اهو توهان جي کمر جي صددار نه آهي، پر تناهن جي سلسلي ۾ تناسب
تصوير: pixabay.com/ru.
هڪ دفعو - ۽ تيار!
جيڪڏهن معمولي غذا يا طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ جي ڪا وڏي خواهش ناهي، يا جيڪڏهن توهان کي فوري طور تي وزن گهٽائڻ جي ضرورت آهي، توهان پلاسٽڪ سرجري جي خدمتن جي حوالن جي ضرورت آهي. سڀ کان وڌيڪ مشهور طريقا جيڪي هڪ خوبصورت شڪل حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن لپوسيڪشن ۽ لپوسڪوليڪس آهن. لپوسيشن جي صورت ۾، اضافي چربی کي صرف مسئلي جي جڳهن مان ڪ removed يو ويندو آهي، هڪ لپوسڪولپولپولن سان گڏ، ٿڌن جي وليز سان گڏ (اڪثر ڪري). ٻنهي طريقن لاء موزون نه آهن جن کي خوبصورت جسم جو تناسب وڌيڪ خوبصورت جسم جو تناسب نه آهي، پر جسم جي جوڙجڪ، پردي يا گهٽ وڌندڙ (هائڊس) سينه. هن ڪيس ۾ هڪ پتلي کمر جو ڪو به مشق ۽ لپوزن نه آهي. تنهن هوندي، هن پوزيشن مان هڪ رستو آهي.
ٿلهي وزن ۽ "بوڪا" ڪاريوٽز ۽ تلاء کي هٽائڻ ۾ مدد ڪندو
تصوير: pixabay.com/ru.
تازو سالن ۾، 11 ۽ جزوي ختم ڪرڻ جي مڪمل يا جزوي ڪ removal ڻ جو 12 جوڙا هڪ تنگ کمر وڌندڙ مقبوليت حاصل ڪري رهيو آهي. پاپ ستارا (۽ نه رڳو ڇوڪريون) اڪثر اهڙن آپريشن جو اختيار آهن. مثال طور، برازيل ڪينڊروگو الوداع، انهي حقيقت کي سڃاتل آهن ته هن رستي ۾ هن جي کمر کي گهٽايو ويو.
تنهن هوندي، احتياط سان ڪيترائي ماهر اهڙي موقعي سان تعلق رکن ٿا. حقيقت اها آهي ته ريبس جو هيٺيون جوڙو اندروني عضون جي حفاظت لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، ۽ جيڪڏهن انهن کي نقصان پهچائي، گورين، ڳلي، گورين کي ختم ڪري ڇڏيو. مائنس ڪافي ڊگھي ڊگھي ۽ ڏکوئيندڙ بحالي جو دور شامل آھن.
ڪيزبڪ ڪدوز ري کي ختم ڪرڻ جي متبادل سان گڏ آيا
ولادڪاازز ڪزبڪ ڪزبڪ ڪزبڪ ڪزبڪ مان هڪ پلاسٽڪ سرجن سان گڏ هڪ متبادل آيو. هن جي ٽيڪنالاجي جو جو جوهر آهي، پر گهٽجي ويو آهي، جنهن جي ڪري هيٺ ڏنل ڪنڊن جي شڪل بدلجي وڃي ٿي، جنهن جي ڪري هڪ تنگ کمر ٺهيل آهي. آپريشن کان پوء، 2 مهينن اندر هڪ بيلٽ سان گڏ هڪ بيلٽ پائڻ ضروري آهي، هڪ وڌيڪ جمالياتي پوزيشن ۾ رٻڙ جي ڀيٽ ۾. اهڙو آپريشن گهٽ پيچيده آهي، اهو بهتر برداشت ڪيو ويو آهي، پر اهو توهان کي چپس ۽ هپس جو هڪ خوبصورت تناسب حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.