طريقو نمبر 1.
ڪائنات اسان لاء سخاوت آهي جيڪڏهن ويجهي ماڻهن جي ويجهو آهن. توهان جي مهرباني، روح سان گڏ، گهٽ ۾ گهٽ ٽي دفعا ڏينهن ۾. ڪجهه منٽ، انهي حقيقت لاء احسان ڪيو ته توهان وٽ هڪ گهر، کاڌو، ۽ صرف، توهان جي قسمت ۾ توهان جي روحن کي ظاهر ڪندو.
مهرباني ڪري توهان جي مهرباني
pixabay.com.
طريقو نمبر 2.
ڪڏهن ڪڏهن گجيٽ کان آرام ڪرڻ ضروري آهي. ڪمپيوٽر کي بند ڪريو، ٽي وي جو وقت ڇڏي ڏيو، گهر جو فون وساري ڇڏيو. وڌندڙ وقت دوستن جي ربن ڏسڻ تي نه آهي، پر هڪ گڏجاڻي لاء. ڪلاس جو هڪ پيالو هڪ ڪلاس ميٽنگ يا ڪتاب پڙهڻ وڌيڪ مثبت آڻيندو.
فون کي دٻايو
pixabay.com.
طريقو نمبر 3.
تعجب ناهي وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو راند کي فرصت طور پسند ڪن ٿا. جئين توهان کي know اڻو، صحتمند جسم، صحتمند دماغ ۾. جيتوڻيڪ ايليمينٽري هلندڙ برائي سوچن کان پريشان ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. يا شايد اهو ناچ ٿي ويندو؟ باقاعدي طبقن کي توانائي سان چارج ڪيو ويندو آهي، ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي، ڪارڪردگي وڌايو.
هلائڻ
pixabay.com.
طريقو نمبر 4.
صبح جو شروع ڪريو پنهنجن خيالن ۽ جذبات کي رڪارڊ ڪرڻ لاء. ڊائري س day و ڏينهن لاء تخليقي سوچن ۽ سٺي موڊ جي ترقي ڏيندو.
پنهنجن خيالن کي لکو
pixabay.com.
طريقو نمبر 5.
مون کي تاثرات گڏ ڪيو - جيڪو توهان پسند ڪيو يا حيران ڪيو. خوبصورت تیتلي يا مزاحيه ڪتو، هڪ مرمت ٿيل ٻار يا پسنديده والدين هڪ فريم جي لائق. جلد توهان هڪ تصويري البم هوندي، غور ڪندي ته توهان خوشگوار لمحن کي ياد ڪندا.
خوشي جون تصويرون ڪو
pixabay.com.