جيڪڏهن توهان باقاعدي طور تي دردناڪ احساسن کي واپس ڪري رهيا آهيو، پنهنجو پاڻ کي روڪيو ۽ ٻڌو. ٿي سگهي ٿو ته توهان جو اسپين توهان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ته اهو لوڊ نه ٿو ڪري جيڪو توهان هن کي ڏيو، يا توهان کي وڌيڪ سنجيده مسئلي جي موجودگي بابت خبردار ڪيو آهي. پوئتي درد جي ظاهري طور تي هڪ عام سببن مان هڪ آهي پوئتي جي پٺڀرائي يا پوئتي جي گہرے عضلتون. عضلاتي اسپاسم ايترو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو ته ڪجهه حالتن ۾ پڻ اسپتال داخل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اسپاسم ڇو اڀري ۽ انهن جي صحت لاء منفي اثرن کان پاسو ڪن ٿا؟
پٺي جي گندي عضون نن muss ن عضون آهن اهي عضلات توهان کي پگهار کي برقرار رکڻ جي اجازت ڏيندا آهن ۽ هال کي پوئتي ۽ اڳتي وڌائي ٿو.
اسپاسم وڌيڪ دٻاء جي ڪري عضلات جو هڪ نمونو آهي (بيخبر حرڪت، وزن کڻڻ، وزن کڻڻ واري عمل ۾ وزن کڻڻ) يا سوزش واري عمل. پوئتي جي گندي عضون جي گندي عضون کي هڪ ناٽابريج يا پيٽرن جي احساسن جي بلاڪ ڪرڻ جي لاء، جيڪو دردناڪ احساسن سان گڏ آهي. درد کي وڌيڪ تڪليف ۾ اضافو وڌائي ٿو ۽ صورتحال کي مجموعي طور وڌائي ٿو.
پوئتي جي گہرے عضلات جو اسپاس تيز ۽ دائمي ٿي سگهي ٿو. دائمي سپا ۾، هڪ شخص آخرڪار هڪ مناسب پوزيشن کي برقرار رکڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي يا حرڪت کي اهڙي طريقي سان حد ۾ وجهي ٿو. ساڳئي وقت، ڊگهو قلعي هڪ asu وارو حالت ۾ آهي، رت جي چڙهي وارو عمل کي روڪڻ وارو آهي، رت جي پيٽ جي حد تائين مستحق آهي، ۽، ان جي يلاسي وارا ڊسڪ، سوزش واري عمل، وغيره ظاهري طور تي پٺي جي ڊگهي مشڪلاتن ۽ هروڊبروڊ ڊسڪ جي ترقي جي ترقي، روٽ سنڊروم جي ترقي.
پراڻا ماڻهو بڻجي ويندو آهي، پوئتي جي دائمي عضون جي دائمي اسپاس جو خطرو. خطري واري گروهه ۾، جن جو پيشه ورانه سرگرميون مسلسل سنجيده لوڊشيڊنگ سان لاڳاپيل آهن.
pixabay.com.
حامله عورتون وزن وڌائڻ جي ڪري عضلتون اسپاسس کي وڌائي ۽ هيٺين پوئتي تي لوڊ ڪرڻ جو تجربو ٿي سگهن ٿيون.
بدقسمتي سان، اسان مان گهڻا ان جي نتيجي ۾ پوئتي ۽ نتيجن ۾ درد کي مناسب معني نٿا ڏين. اسان عادي طور تي درد کي غرق ڪرڻ ۽ عارضي رليف جي وچ ۾ سوزش واري سوزش واري دوا يا انجيڪشن استعمال ڪندا آهيون. پر ۽ذا معيتي ڪم جو مسئلو هڪ شڪاياو ناهي خانگي نه آهي، رياست بلڊنگ تي فتح پوياب يا.
مشق ظاهر ڪري ٿي ته اسپاسڊ عضون جي علاج جو هڪ بهترين نتيجو آهي. طريقو انفرادي طور تي چونڊيل مشق ۽ هڪ خاص سانس واري ٽيڪنڪ کي گڏ ڪرڻ آهي. صحيح طور تي چونڊيل جسماني سرگرمي جي ڪري علاج واري ماڳ جي تغذيه کي چالو ڪرڻ سان حاصل ڪيو ويندو آهي، اهڙيء طرح، پٺتي درد کان نجات حاصل ڪرڻ.