"جيڪڏهن توهان صورتحال کي تبديل نٿا ڪري سگهو، پنهنجو رويو تبديل ڪريو"؛ "جيڪڏهن مان هاڻوڪي خلاف ٿڪجي پيو آهيان، وهڪري جي خلاف ترڻ کان ٿڪجي پيو، وڌ ۾ وڌ فائدا ڪ remove ڻ،" - ڏا so و چئو. ماڻهو انهن فلسفياتي ڳالهين جي پيروي ڪندڙ آهن. نفسيات جا ماهر اهڙا مطابقت رکندڙ پوزيشن "ريپرنٽنگ". اهو آهي، ماضي جي تجربي جي لاء هڪ تبديلي، نقش ڪرڻ لاء (هڪ واقعو جيڪو هڪ خاص عقيدو قائم ڪيو آهي). نقوش انسان کي ٻئي فائدو وٺي سگهي ٿو ۽ نقصان - صورتحال تي منحصر آهي جنهن ۾ هن حاصل ڪيو. اچو ته توهان جو پهريون مڙس توهان سان صرف توهان سان اتفاق ڪيو ويندو آهي جڏهن توهان کي ڳوڙهن جي اجازت آهي. ۽ ٻئي مڙس کي عورت جي ڪمزوريء جي اهڙي مظهرات قبول نه ڪندي آهي ۽ هسٽريڪز کي سوٽ ڪري ٿو. يا: توهان جو باس هميشه پيشه ور ملازمن کي نيڪالي ڏني، پر توهان جي خود ڊائريڪٽر جي همراهه جا تازو رواداري، جيڪي هر ڪنهن کي ڪم ڪرڻ لاء پريشان ڪري ٿو. ڇا ڪجي؟ ٻاھر موڪليو: پنھنجي پراڻي تجربي کي ٻيهر غور ڪريو ۽ ٻيهر بيان ڪرڻ.
عام طور تي، پوري رخ سان، هڪ ماڻهو بصاس سان، جنهن کي هڪ،،، عام طور تي زندگي جي مختلف طريقي سان ٻيهر گهر ڏئي ويندي آهي. اهو عمل پاڻمرادو ماضي جي افسوسن کان بغير، بغير ماضي ۽ پنهنجي جنس کان بغير: "مان ڇا ڪريان ها (قبول نه ڪيو ويو)؟" پاڻ ۾ ساڳيون تبديليون هڪ ڏنل طور قبول ڪيون ويون آهن. پر اصل ۾، توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته صورتحال کي ڪيئن قبول ڪيو وڃي ۽ صورتحال آهي، اهو هڪ آهي، هڪ پرينري آخر طور تي هڪ آهي. عام طور تي، اهڙو هڪ سمجهه چوڻ جو اظهار ڪيو ويو آهي: "اهو سڀ ڪجهه بهتر،" "سڀني کان بهتر،" "" توهان کي پهرين تي چڙهڻ گهرجي، "۽ انهي تي پهريون. ۽ صرف جذبات بند ٿيڻ بعد، ٻيهر جواب ڏيڻ شروع ڪيو، پوزيشن ڳولڻ.
صحيح طريقي سان، هڪ شخص مسلسل ريفريم ڪندو آهي
تصوير: pixabay.com/ru.
ان لاء، نفسياتي ماهرن کي صورتحال تي نظر وجهڻ جي صلاح ڏيو: تصور ڪريو ته توهان هن فلم کي ڇڏي ڏيو جتي توهان پنهنجو پاڻ کي ساڳي حيثيت تي ڌڪ هڻي ڇڏيو. لفظن سان پنهنجن جذبات جو اظهار ڪيو. ۽ پوء ڏسو: ڇا مخصوص صورتحال ۾ ڪو فائدو آهي؟ ٽئين پارٽين کي ڳنيو جيڪي توهان جي منظر ۾ آهن: ڇا اهي ڪجهه مدد ڪري سگهن ٿا؟ سوچيو: هڪ منظر لاء ڪنهن کي ۽ ڇو ضروري هو؟ پنهنجو پاڻ کي پنهنجي جاء تي رک.
۽ وري ٻيهر پنهنجن احساسن کي ختم ڪرڻ لاء، پر اڳ ۾ ئي بنيادي ڪردار جي پوزيشن کان وٺي ۽ ثانوي هيرو مان حاصل ڪيل علم کي نظر ۾ رکڻ. انچيچينج (حل) پنهنجو پاڻ کي اهو ئي احساس ڏياريندو ته توهان جو اهو اهو ئي احساس اچي ٿو ته توهان جو اهو ئي اهو آهي، اهو ئي ان جي مرضي تي آهي .