اسان سڀني کي به واقف ڪيو جڏهن ڊگهي سياري جي پاڙن کان پوء، جڏهن اسان تقريبن گهڻو کائيندا آهيون، پر اهي تمام گهڻو کائيندا آهن، اهو عام موڊ ۾ مشغول آهي. مان هاڻي وڌيڪ وزن جي مقابلي ۾ جنگ جي مرحلن ۾ آهيان، مان گهڻو ڪجهه پڙهندو آهيان ۽ پنهنجو پاڻ تي ڪجهه ڪوشش ڪريان ٿو. توهان جي تجربي سان ۽ شيئر ڪريو.
1. صحيح صحيح. جسم جي بحالي کي صحتمند غذا تي موٽڻ کان بهتر آهي، پر تيز حرڪتون نه. جيڪڏهن توهان ڪجهه وقت کائيندا آهيو، پوء پابندين کي تدريسي طور تي متعارف ڪرايو وڃي ٿو: هر ڏينهن کائي کاڌي جي مقدار کي گهٽايو. هڪ Sauereldeld تي! اهو ويتامين سي ۾ مالدار آهي، ۽ جسم مان سڀ "گندگي" کي به ختم ڪري ٿو.
2. جسم کي رد ڪريو. کاڌي، شراب، ننڊ ۽ ٿڌي موسم جو غلط طريقو اسان جي ظهور ۾ مبتلا آهي. چمڙي تي ڌيان ڏيو: ضروري تيل سان گڏ هڪ لارڊر يا نارنگي غسل وٺو - اهو هڪ ئي وقت آرام سان آهي، رت جي وهڪري کي تيز ڪري ٿو. سياري ۾ پڻ، شاور کان پوء، زيتون جو تيل چمڙي جي تيل ۾ رگڙجي سگهي ٿو، ۽ 5-10 منٽن ۾ جسم کي نرم ڪري سگهجي ٿو. تيل نرم ۽ نرم طريقي سان چمڙي جي مصيبتن جو سبب بڻجندو آهي.
3. تجربن کان ڊ not ڻ نه ڏيو! سيارو - ڪجهه نئين، غير معمولي ڪوشش ڪرڻ جو وقت هر ڪنهن کي هونء سڀني کي بور ڪيو ويو. مون کي وارن جي کلڻ جي مشق ڪري رهي آهي ... شيمپين. وارن کي پاڻ وانگر چيمپين وانگر وار ڪرڻ - اوور فلو، چمڪندڙ، چمڪ. گئس کانسواء چيمپين کي استعمال ڪرڻ ضروري آهي، مثال طور، هن کي دعوت کان پوء بوتلين کان بچائي ڇڏيو. اهڙا وار، ۽ پوء شپٽن 1000 منٽن تائين چيمپ ڳين وٺو، جنهن کانپوء اهو ڌوئڻ وارو آهي - ۽ والويلا! وارن تمام نرم ٿي وڃي ٿو، چمڪندڙ. اهو خاص طور تي ڇوڪرين لاء مناسب آهي ته گولي وارن وارن سان.
4. وزن گھٽائڻ لاء مشروبات. جيڪڏهن توهان وزن گهٽايو يا صرف صحتمند طرز زندگي کي رکو، توهان کي تمام گهڻو پاڻياڻ، ترجيح طور تي پاڻي ڏيڻ جي ضرورت آهي. عام پاڻي جي اضافي، جسم ۽ بحالي کي صاف ڪرڻ لاء، آئون ڊئنلين چانهه پيئندو آهيان. انهي حقيقت کان علاوه ته اها هڪ طاقتور ويتامين چارج آهي، ڊينڊلين هڪ بهترين ڊائري آهي، جگر کي ٽوڪسين کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. هن مشروبات تيار ڪيو بلڪل سادو آهي: پهرين شي توهان کي ڪيترن ئي حقيقي ڊينڊلين جي ضرورت آهي. مجموعي دوران پاڙون گاجر وانگر ڏسڻ گهرجن، صرف هڪ ٻئي رنگ. هاڻي اهو روٽ کي خشڪ ٿيڻ جو وقت آهي، انهن کي ڀڙڪائڻ واري شيڊ خريد ڪرڻ ۽ چانهه ۾ تبديل ڪرڻ کان پهريان انهن کي free يرايو. کاڌي جي تياري جي لاء، اهو اٻرندڙ پاڻي کي گهٽ ۾ گهٽ پاڻي جي گهٽتائي جو ضروري آهي، ۽ پوء کپ ۾ زور ڀريو. توهان چکڻ يا مٺي کي مزو ڏيڻ، ۽ چانهه تيار آهي.