ياد رکو، توهان جي زندگي ۾ پڪ آهي ته توهان جو دوست توهان کي فيشنبل نمائش سان گڏ ۽ هڪ ليپ ٽاپ کي ڇڏي ڏيڻ نه چاهيو، پر توهان هڪ ليپ ٽاپ کي ڇڏي ڏنو "نه." ۽ اهو گهڻو ڪري گهڻو ڪري ٿو. ڇا توهان پنهنجو پاڻ کي know اڻو ٿا؟ جيڪڏهن ها، توهان اعتماد سان چئي سگهو ٿا ته توهان آرام واري علائقي ۾ stuck اسي پيا آهيو ۽ ايندڙ رهڻ توهان جي شخصيت لاء صرف خطرناڪ آهي.
نفسياتي ماهرن کي معلوم ڪيو ته اسان جي دماغ جو خاڪو صرف وڌندي آهي، جيڪڏهن اهي خارشين جي سامهون آهن، اسان جي دماغ کي ٻاهرين ماحول کان مسلسل تجربو حاصل ڪرڻ گهرجي.
زندگي جي معمولي معمول کي تبديل ڪرڻ لاء پنهنجو پاڻ کي مجبور ڪرڻ ڪافي مشڪل آهي، پر جڳهه تي رهڻ - پڻ هڪ آپشن ناهي. اسان توهان کي ڪيترائي طريقا پيش ڪرڻ لاء تيار آهيون جيڪي توهان کي پنهنجو پاڻ تي قابو پائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء تيار ڪيا ويا آهن ۽ آرام واري علائقي مان نڪرڻ.
ڏينهن جو معمول تبديل ڪيو
سادي، نالي سان شروع ڪريو، ڏينهن کي نئين طريقي سان شروع ڪريو. فرض ڪيو ته توهان هر صبح ڪافي کي کنيو ۽ پنهنجي پسنديده صبح جو پروگرام ڏسو. توهان جلد ڇو نه اٿيو ۽ جوگ نه ڪريو يا گهٽ ۾ گهٽ نه ڪيو ته صرف پارڪ ذريعي صرف پارڪ ذريعي هلڻ جي ڪوشش ڪريو. اهڙي شديد مثبت تبديليون شروع ڪندي.
توهان ڪيترا ڀيرا دلچسپ مشورن کان انڪار ڪيو آهي؟
فوٽو: www.unsplash.com.
نوان واقفڪار ٺاهيو
شايد توهان جي ماحول ۾ اتي هڪ ماڻهو آهي جنهن سان توهان به واقف نه آهيو، تنهن هوندي، توهان کي يقين آهي ته مان سٺو آهيان. توهان کي گفتگو ۽ ڪنهن گفتگو جي ويجهو اچڻ کان روڪي ٿو، اهڙي طرح توهان کي صحيح رابطو ڪري ٿو؟ ڪجهه ماڻهو توهان کي پسند ڪرڻ ۾ پڻ ڳالهائڻ ۾ مشڪل آهن، تنهن ڪري توهان کي پهرين قدم کڻڻ کان ڊ be نه ڊ be و.
انهن جو خيال رکجو ته اهي ڪيتري وقت چاهيندا آهن
گهڻو ڪري، توهان وٽ دلچسپي آهي جيڪو توهان پنهنجي پاڻ ۾ دٻائي ڇڏيو. ٿي سگهي ٿو ته توهان هميشه سکڻ چاهيندا هائلن کيڏڻ يا پينس ناچ ناچ ڪرڻ سکو. وٺو ۽ ٺاهيو. جيڪڏهن ٻيا ماڻهو يا خوف اڳ ۾ بند ٿي چڪا آهن، توهان کي منظور نه ڪرڻ گهرجي، توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان هڪ بالغ ماڻهو آهيو جيڪو هن جي زندگي جو جواب ڏيڻ گهرجي.
سکڻ بند نه ڪيو
فوٽو: www.unsplash.com.
غير مقبول حل کان نه ڊ be و
توهان جي پيارن جا رايا ۽ واقفڪار کي رڪاوٽ ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان کي جيڪو توهان هميشه ڪرڻ چاهيندا آهيو. فرض ڪيو ته توهان هميشه هچڪنگ ذريعي سفر ڪرڻ چاهيندا هئا، پر اصلي توهان کي اهو نه ڪرڻ گهرجي. اهو وقت آهي توهان جي هٿن ۾ زندگي گذارڻ ۽ خوابن جي سفر تي وڃو. disبت.
مسلسل ڪجهه نئين کي سڃاڻو
اسان جو دماغ مسلسل ڪم ۾ هجڻ گهرجي، ان کي تقريبن روزانو نئين معلومات جي ضرورت آهي. ڪجهه ڪجهه سکڻ لاء، توهان غير اخلاقي طور تي پنهنجو پاڻ کي ڪجهه قدم پوئتي ۽ توهان جي ساٿين کي واپس آڻيو، جڏهن توهان سکڻ جو عادي آهي. ساڳيء جي چوڌاري وڃو - سوالن جا جواب ڳوليو جيڪي توهان کي شوقين آهن ۽ ڪڏهن به سکڻ بند نه ڪندا آهن.
خوابن جي سفر تي وڃو
فوٽو: www.unsplash.com.