- الڪسسي باسوسووچ، سڀ کان اهم مسئلو سان شروع ٿيندو جيڪو هر ڪنهن کي پريشان ڪري ٿو. خوشي حاصل ڪرڻ لاء "حڪمت عملي ڇا آهي؟
- جيڪڏهن مختصر طور تي، هر ماڻهو ان کي پنهنجو پاڻ لاء ترتيب ڏيڻ گهرجي. خوش ماڻهو پنهنجو پاڻ کي خوش ٿيڻ جي اجازت ڏيندا آهن، اهي شيون ٺاهڻ ۾ مدد ڪندا آهن جيڪي انهن کي تنگ ڪرڻ ۽ بدقسمتيء جي احساس کي وڌائي ڇڏيندا آهن. ڪاميابي جي ڪنجي عمل جو صحيح ترقي يافته منصوبو آهي. توهان کي اهو طئي ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڇا ٿا چاهيو، ۽ پوء صحيح حڪمت عملي کي حاصل ڪرڻ لاء صحيح حڪمت عملي استعمال ڪريو. سٺو سوچيو جيڪو توهان واقعي خواب ڏٺو، ۽ انهي کي بهتر طريقي سان ڪيئن حاصل ڪجي. دريافت ڪيو جيڪو توهان اداسي، خارش آڻيندا آهيو، ۽ شعوري طور تي اهڙين شين کان بچڻ جو بهترين طريقو ڳوليو. ۽ ناڪاري بابت گهٽ سوچيو. اھي، اھي آسان اصول نظر اچن ٿا، پر ماڻھن کي پھچائڻ آسان ناھي.
- ۽ تنهن ڪري، توهان صرف هڪ مڪمل فيسٽيول ڪيو "دماغي ماحوليات" سڏيو ويو آهي، ڪير ڪيرٽر هو؟
- فيبن ڪنهن به سائنسي ڪردار ۾ رجوع ڪيو هو ۽ انهي طرح جي بيماري جي بيماري جو خاتمو ڪيو وڃي، جيڪو س throughlident ڙو دنيا جي حياتياتي آهي. ا،، صحت جي مسئلن جو هڪ وڏو تعداد دماغ جي بيمارين سان لاڳاپيل آهي، ۽ اهي انگ اکر تيزي سان وڌندا آهن. فيسٽيول پروگرام تمام متنوع هو، پر بنيادي مقصد ماڻهن کي پنهنجي دماغ کي ترقي ۽ تحفظ ڏيڻ سيکارڻ هو. ۽ تربيت يافته، صحتمند دماغ پراڻي عمر ۾ - ڇا اها خوشي ناهي؟
- فيسٽيول دوران ٻيو ڇا بحث ڪيو ويو؟
- هڪ مڪمل آرٽ پائوگون فيسٽيول ۾ لاٿو ويو، جنهن کي آرٽ پرفارمنس جي مشهور ڊائريڪٽر جي نگراني ڪئي وئي، جنهن فنڪار اينڊري بارٽنييو. هن ٻڌايو ته تخليقيت جي ذريعي زندگي کي تجسس ڪيئن حاصل ڪجي ۽ جوش رکو. اداڪاره ماريا گوليا جو هڪ اجلاس ۾ "، عطيو جي فن" جي فن "جو مهمان ۽ موسييتن جي مهمانن کي ياد ڪرڻ لاء ڪئين فنڪارن جو انتظام ڪيو. معروف روسي اداڪاره ۽ ٽي وي پيشه ورانه پيش ڪندڙ جي رازن جي رازن سان شيئر ڪيو ۽ ٻڌايو ته اهو يادگيري ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ايمانداري جي نمائش جي، جنهن جي باوجود ته هر هڪ پنهنجي "فارمولا" جي مهرباني "،" هڪ متوازن طرز جين کي بند ڪري سگهي ٿو ". مختلف خاص طور تي، مثال طور تي، اسان جي جسم واري مارڪيٽ کي درست ڪرڻ لاء، "،" توهان کي ذاتي مصنوعات جي گهرج ۾ ضروري مصنوعات ڳولڻ لاء ضروري مصنوعات ڳوليون؟ "،"، "صارفين مارڪيٽ جي ساحل ۾ ضروري مصنوعات ڳولڻ لاء).
اليسيسي بورسوووووچ ڊانلوف، ڊاڪٽر، پروفيسر، پروفيسر آف دي پروفيسرز آف دي پروفيسر آف دي پروف ombu يو جي اعصاب جي بيماري جو اعصاب گبو وپو. انهن. سيچنووا روس جي صحت جي وزارت، سر جي معلومات
- توهان اسان کي طاقت بابت وڌيڪ ٻڌائي سگهو ٿا. توهان کي ڇا کائڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي ته دماغ صحتمند آهي؟
- بوڪ ڪجهه راز: گرم چاکليٽ جي روزانه استقبال کي دماغ جي خاني کي ٻيهر بحال ڪرڻ جي قابل آهي. برطانوي سائنسدان هن نتيجي تي، 70 سالن جي عمر ۾ 60 رضاڪارن جو معائنو ڪيو. تجربا ڪندڙ شرڪت ڪندڙ هر ڏينهن لاء 2 پيالو گرم پيئندا آهن. پوء دماغ جي سرگرمي آزمايو ويو. 8 - 9٪ طرفان اشارن ۾ سڌارو نوٽ ڪيو ويو. چاڪليٽ، نٽ ۽ ٻج کي دماغ لاء انتهائي مفيد آهن: مونگون، هزنيٽ، رونس، والمونز، اخروٽ، سورجڪ ٻج. نٽ ۽ ٻج اوميگا فٽيٽي ايسڊس سان ڀريل آهن - 6 ۽ اوميگا - 3، گڏو گڏ فولڪ ايسڊ، ويٽامنس اي ۽ بي 6. ڪجهه نٽ ۽ ٻج ۾، اتي به ڪيترائي ٿائيائون ۽ ميگنيشيم آهن، جيڪو يادگيري افعال ۽ دماغ جي تغذيه بهتر ڪري ٿو. نٽز کان علاوه، مڇي غذا ۾ اهم آهي. ان طرح، مري زڪري بيمار بيمارين کي پيدا ڪرڻ جو خطرو گھٽين ٿو، پر جيڪو ڪري ٿو ته دماغ جي حصي کي وابستگي کي زيرين جي حصن کي متاثر ڪري ٿو.
- مان ڪنهن طرح پڙهان ٿو ته دماغ کي فعال ٿيڻ لاء ته توهان کي مسلسل سکڻ جي ضرورت آهي. اهو سچ آهي؟
- توهان جي سڀني حياتي کي نئين خيالن لاء کليل رهڻ سان ڇا مسئلو آهي؟ ڪڏهن به سکڻ ۽ زندگي کي موافقت نه روڪيو. دنيا مسلسل بدلجي رهي آهي، ۽ جيڪڏهن توهان انهن شين کي محدود ڪيو، جيڪي اڳ ۾ ئي اڀري ۽ عمر ۾ ملن ٿا، ان جي ڀرپاسي جي ڀرپاسي ۾ وجهي ڇڏيندا. ڪيترائي نسخا آهن، انهن جي عادت، خيالن، قدرن لاء ضبط سان ملندڙ جلندڙ ". اهي دلمينٽ کان انڌا آهن جيڪي پنهنجي ڊاگاس کي رد ڪرڻ جي قابل آهن، جيڪي مڪمل طور تي پنهنجو پاڻ تي مرکوز آهن ۽ هر شي کي نن smaller ا تجسس کان محروم آهن. ان ڪري، ماڻهو پاڻ پاڻ کي ان کان اڳئين عمر ۽ پگاسي جي مشاهدا جو مشاهدو ڪن ٿا.
- نٽ، چاڪليٽ، پيئڻ، هر شيء لاء کليل آهي ... ۽ توهان دماغ ۽ زندگي جي مڪمل ڪم لاء توهان کي ٻيو ڇا سفارش ڪندا؟
- دماغ کي وڪري لاء، کاڌي ۽ عقليڪن جي اضافي ۾، ۽ سڀ کان پهرين، اهو ثقافتي ترقي آهن. تازن سالن جو مطالعو مظاهرو ڪيو ويو: خوبصورت ميوزيم، ٿيٽر، ٿيٽر، ٿيٽر جو داخلا آهي، جيڪو ڪلاسيڪل ميوزڪ جو احساس آهي. هڪ مثبت رويو زندگي گذاريندو آهي، خوشحال ماڻهو 8 سالن تائين زندگي جو معيار، جڏهن ته زندگي جو معيار غير معقول ماڻهن جي زندگي جي مقابلي ۾ تمام گهڻو وڌيڪ اعلي آهي.
- مثبت طور تي اهي لفظ بار بار ورجائيندا آهن، ۽ ڇا اهو ڇا مدد ڪري سگهي ٿو؟
هڪ دفعو آئون هڪ عورت کان بي يقيني طور تي حيران ٿي ويس، جيڪو هن جي زندگي جي باوجود هن پنهنجي زندگي جي تمام گهڻي ۽ خوش مزاج محسوس ڪئي. مون هن کان پڇيو، ان جي عڪس تي ڇا آهي؟ ۽ هن مون کي جواب ڏنو: "خدا مون کي هڪ خوشگوار ڪردار ڏنو." خوشي سان گڏ رهڻ اسان جي وجود جي بنيادي چئلينجن مان هڪ آهي. اهو جواب ڏيڻ جو بهترين طريقو اهو بهتر آهي. جيڪڏهن توهان انهن تجويزن سان مطابقت رکي، توهان 120 سالن تائين رهو ٿا، توهان جو دماغ ۽ مضبوط يادگيري کي برقرار رکڻ.