هن جي صحت کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي باوجود، عورتن کي ٻن مردن کي ٻه دفعا نازڪ مسئلا منهن ڏيڻ جي برابر.
گهڻو ڪري پيٽ ۾ تڪليف جو ڏينهن چوي ٿو ته آنڊن جي مائڪروفلوره خراب آهي. ماهرن کي ياد ڪيو ته ڪيترائي عنصر نه آهن جيڪي اسان جي جسم جي سڀني جسمن جي هڪ وڏي لاشين جي اها حجم جي حالت جو تعين ڪندا آهن، ۽ ڪيترن ئي مسئلن سان انهن جي پنهنجي مسئلن سان گڏ ممڪن آهي.
اچو ته انهن سڀني کان وڌيڪ سڀني کان وڌيڪ مشهور آهي وڌيڪ تفصيل سان.
پاڻي جو تحفظ
شايد توهان پهريان ئي اندازو لڳايو ته اهو انهي حقيقت بابت هوندو ته توهان کي هر ڏينهن جو تمام گهڻو بدنام 2 ليٽر پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي! صاف پاڻي نه رڳو تلخين کي ساڙيو، چمڙي کي سڪون ۽ خامين کي ختم ڪري ٿو، پر اندروني عضون جي پاڻي جي توازن کي به سپورٽ ڪري ٿو.
ڪافي مقدار (صحيح) مائع آنڊي پرستن کي بهتر بڻائي ٿو، اهو آهي، هاضمي واري کاڌي کي هضمده ڪشش سان هلڻ آسان ٿي ويندو آهي. پاڻي، سليس، ٽوڪسينز ۽ نقصانڪار ڪيميائي مرڪب ڪ are يا ويندا آهن، ناگزير طور تي جسم ۾ وڏن شهرن جي جسم ۾ ناگزير طور تي آباد آهن.
هن ڪيس ۾ هڪ معقول طريقو في ڪلاڪ جو 50-100 ايم ايل پاڻي جو استعمال هوندو.
ياد ڪريو، چانهه، ڪافي، سوپ تجويز ڪيل حجم ۾ شامل نه آهن.
صحت لاء شيون
جيڪڏهن پيٽ ۾ تڪليف توهان جي زندگي جو مستقل سيٽلائيٽ آهي، پوء غذائيت جا مسئلا تمام گهڻو سنجيده وٺڻ گهرجن. ناجائز رياستن کان نجات حاصل ڪرڻ، عورتون گهڻو ڪري غلط رستي تي ويندا آهن، لاڪسائيٽس جي مدد سان. اهڙيون دوائون اڪثر جارحيت گهڻو ڪري جارحتي طور تي استعمال ڪنديون آهن، جڏهن اهم اڏاوتي تبديلين کي استعمال ڪندي، جيڪو شايد سنگين آنت جي علاج جي ضرورت آهي.
ڪم جي وڏي پيماني تي صحيح قيام جي صحيح قيام لاء، اهو وڌيڪ غذائيت جي مدد لاء آهي، جهڙوڪ فائبر ۽ پروبيوٽيڪٽس. فائبر جو هڪ وڏو مقدار ڀا vegetables ين ۾، ميوو، ميون ۽ قانوني فصل.
اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته پروبيوٽس جو ذريعو ڊيري ۽ ڊيري پراڊڪٽس آهن. پر، انهن جي دستيابي جي باوجود، غير متوقع مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا. پهرين، اڪثر ڪري صنعتي طريقي سان ٺاهيل پراڊڪٽس جيڪي گهربل مقدار ۾ پروبيٽيڪٽس شامل نه آهن. ٻيو حقيقت، ڪيترن ئي ماڻهن کي کير جي پروٽين جو موقعو آهي ۽ ذخيرو ٿي رهيو آهي، ذخيرو ڪرڻ جي مناسب شعلن جي مڪمل حد تائين.
نمائندو هن صورتحال ۾ بچاء ۾ اچي رهيا آهن، بنيادي طور تي ليڪوٽوس ۽ بفٽڪوبيٽا جو متوازن ميلاپ تي مشتمل آهن مثال طور، مثال طور، لاتوٽ بيلنس. اهو ضربرووبيوٽڪ آخري نسل آهي، اهو جاپان کان مفيد بيڪٽيريا آهي، جنهن ۾ آنڊن جي عام حالت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪئي، "انهن جو پنهنجو پاڻ کي صحتمند مائڪرو فلوورا. ليٽر بيلنس خاص طور تي جديد شخص ۽ منشيات جي وقتي استقبال جي ڪري خاص طور تي لاڳاپيل آهي. خاص طور تي، ماهرن ۾ اينٽي بايوٽيڪٽس جي هڪ ڪورس جي استقبال جي استقبال جي استقبال جي استقبال جي استقبال جي استقبال، پاڻي جي تبديلي، پاڻي جي تبديلي قدرتي مفيد مائڪروفلرا کي بحال ڪرڻ لاء.
راند = صحت
بدقسمتي سان، هڪ خاموش طرز زندگي اسان جي گهريلو ترازو جي گواهي تي نه رڳو ظاهر ڪيو ويو آهي. ايليمينٽري جسماني مشق جي گهٽتائي ۽ نظرانداز ڪرڻ واري فطري جي حرڪت ۾ گهٽتائي آهي
جيڪڏهن ٿي سگهي ها، ڏينهن جي دوران، وقت جي فاصلي تي پنڌ ڪرڻ جو ترجيح ڏيو، فطرت ۾، گهٽ ۾ گهٽ فطرت ۾ گهمڻ وڃو يا گهٽ ۾ گهٽ سيم بورڊ جي ماني دوران
پنهنجو پاڻ کي اعلي معيار جي باقاعدي تغذيه جو طريقو، توهان کي اطمينان بخش جسماني محنت جو مشاهدو ڪرڻ ۽ هڪ عظيم سٺو ۽ هڪ عظيم سٺو ۽ هڪ عظيم انداز ٻڌائيندو!
اشتهارن جي حقن تي
