سڄو هاڻو هر هفتي بغير بغير، اسان جي رستي تي هجي ها، پوء اسان پنهنجو وقت حاصل ڪرڻ بعد اسان هر وقت ترتيب نه ڏئي سگهنداسين. سو توهان وٽ وقت ڪيئن آهي جيڪڏهن سڀ ڪجهه نه، پوء گهٽ ۾ گهٽ، ۽ پنهنجو وقت اڃا تائين مختص ڪريو؟ اسان توهان جي مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪنداسين.
منصوبه بندي ڪرڻ سکو
جيڪڏهن شيون تمام گهڻو آهن، منصوبابندي جي بغير منصوبابندي ناهي. سهولت لاء، گلائڊر حاصل ڪريو - ايستائين جو پيپر، اڃا به اليڪٽرانڪ - ان ۾ توهان سڀني کي اهميت جي حد بندي ڪري سگهو ٿا. ان کان علاوه، هڪ بصري شيڊول ڳولڻ ۾ مدد ڪندو ته توهان ڪهڙي ڏينهن جو تمام گهڻو ڊائون لوڊ ڪيو وڃي، ۽ توهان کي ياد ڪرڻ جي هڪ ڪلاڪ تي ياد رکڻ جي لاء ته توهان صرف هڪ دوست کي فون ڪرڻ جي ضرورت پوندي توهان جي گهربل صفحي تي گلائڊر.
هر شي کي to ڪڻ جي ڪوشش نه ڪريو ۽ فوري طور تي
ڪيترائي ڪمپنيون درخواست ڏيندڙ جي درخواستن ۾ لکنديون آهن - "Multittasking موڊ ۾ مهارت وارو ڪم." يقينن، هن جا فائدا آهن، پر توهان لاء نه: وڌيڪ توهان دماغ کي هڪ خاص لمحي تي هڪ خاص لمحي يا اعصاب بريڪ ڊائون لوڊ ڪيو آهي. ڇا توهان کي ان جي ضرورت آهي؟
انڪار ڪرڻ سکو
فوٽو: www.unsplash.com.
پنهنجو پاڻ کي مهرباني نه وساريو
هن احساس کي ياد رکو جڏهن توهان هن وقت ساراهيو ۽ هن لمحي کي اڳتي وڌندي هجي - هو اڳتي وڌڻ ۽ وڌيڪ ٺاهڻ چاهي ٿو. توهان هڪ وڏي معاملي کي بند ڪيو، هڪ ڪامياب ملاقات، مڪمل مرمت ڪئي، ڇو ته پنهنجو پاڻ کي مهرباني نه ڪيو، اچو، اچو، نوان ڪپڙا يا ڪجهه مزيدار؟ اهو اسان جي شعور لاء ضروري اشارو آهي، جيڪو "ڪم جي ساراهه" واري موڊ ۾ ڪم ڪرڻ کي ترجيح ڏيندو آهي، ۽ نه "ڪم". ڪوشش ڪر!
multittasking موڊ ۾ ڪم ڪرڻ سورن جو سبب بڻجي سگھي ٿو
فوٽو: www.unsplash.com.
انڪار ڪرڻ سکو
گهڻو ڪري، اسان جي اعتبار حقيقتن جي ڪري ٿي ته ماڻهو صرف ڳچيء ۾ ويٺا آهن، انهي صورت ۾ توهان کي پريشان ڪرڻ تمام گهڻو ڏکيو آهي. جيڪڏهن توهان اهو سمجهو ته اهو ڪم آهي جيڪو توهان جي سامهون آهي توهان جي فرضن ۾ شامل نه آهي، جيڪو توهان هميشه ميٽنگ ۾ شامل ڪيو ويو آهي، پر توهان کي اهو مسئلو حل ڪرڻ جو اهو وقت آهي مدد ڪرڻ لاء مفت وقت. وڌندڙ رنگن تي تيزيء سان رد ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته توهان صرف اهو بيان ڪيو ته توهان اهو ڪرڻ وارا نه آهيو ته توهان جي منصوبن کي ڏينهن لاء ڇا نه ڪيو ويندو.
وفد جا فرض
فوٽو: www.unsplash.com.