صرف 24 ڪلاڪن جي ڏينهن ۾، جيڪي وڏي شهر جي هڪ رهائشي جي رهائشي آهن. ڌنڌي جي سيشا ۾، پردي ۾ ترقي ڪئي ويندي، جيڪي گڏ ڪرڻ جي اجازت نه ڏين، جيڪي تفريح جي حالت جو احساس نه ڪندا آهيون. اسان اهو اندازو ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته توهان جي رويي کي ترتيب ڏيڻ لاء توهان جي رويي کي ترتيب ڏيڻ لاء ڪيئن ترتيب ڏيو.
سڪون - ڪاميابي جي ڪنجي
توهان ڏينهن کان ڪيئن شروع ڪيو ٿا، توهان جي پيداوار ڏينهن جي ڏينهن تي منحصر آهي. اڌ ڪلاڪ کان اڳ اڌ ڪلاڪ لاء گھڙي ڇڏيو، جيئن اپارٽمنٽ جي چوڌاري گهمڻ، شين کي گڏ ڪرڻ ۽ ڪم ڪرڻ ۾ دير سان گڏ هلڻ. صرف هن اڌ ڪلاڪ کي بيهاريو: چارج ڪرڻ، يوگا ٺاهڻ، موسيقي کي ٻڌڻ يا ڪتاب پڙهو. مکيه شيء صبح جو دٻاء کان بچڻ آهي.
بيڊ تي صحيح ڪم نه ٿو ڪري، سمورا ڪم ڪرڻ واري ڪم جي جڳهه تي سمورا ڪم ڪرڻ شروع ڪن ٿا، ٻي صورت ۾ صبح جو توهان کي توهان کي خطن تي to اٽڻ شروع ڪندا.
ملتوي پوسٽ ميل ۽ سوشل نيٽ ورڪ ٽيپ
اهو لڳي ٿو ته صبح جو اهو to اڻڻ چاهيان ٿو وقت دوران ڇا ٿيو جيستائين توهان ننڊ نه ڪئي، "خبرن جي ٽيپ کي ڪيئن نه بچايو؟ جيئن نفسياتي ماهرن کي منظور ڪري ٿو، انهن واقعن جي تفصيلات ۾ خوشي، توهان کي نيٽ ورڪ مان سکيو، ۽ اهي خبرون هميشه مثبت نه آهن. ٻيهر، صبح جو صرف هڪ ڪلاڪ ۾ اڌ ڪلاڪ گذاريو، توهان کي اڃا تائين وقتن جي لنچ تي سڀني خبرن سان ڳالهائڻ ۽ بحث ڪرڻ جو وقت هوندو.
جلدي نه ڪر
جديد ماهرن جي مکيه مسئلن مان هڪ ملٽيبنگ موڊ ۾ هڪ مستقل ڪم آهي، پر هر ڪو هڪ ئي وقت تي وڏو حجم انجام ڏئي سگهي ٿو. ھڪڙو ماڻھو پريشان ٿيڻ شروع ڪري ٿو ته ھن وٽ وقت ڪونھي جيڪو ھر شيء جي ضرورت آھي، اھو جلدي ڪرڻ شروع ڪري ٿو، اھو ڪجھ به نٿو ڪري سگھي. نفسيات انهن جي وجود جي حد تائين سڀني شين کي ورهائڻ جي صلاح ڏين ٿا، جنهن کانپوء اهي انهن جي عملدرآمد لاء وٺي ويا آهن، پر آخري وقت تي.
پريشان ڪندڙ عوامل کي خارج ڪيو
ڏينهن جو ٽيون حصو ادا ڪيو جيڪو توهان سماجي نيٽ ورڪن تي خرچ ڪيو ٿا. انهي ۾ تعجب ڪرڻ ناهي، ڇاڪاڻ ته آن لائن زندگي حقيقي ماحول جو مڪمل حصو آهي، اسان پنهنجو حقيقي شڪل ۾ ڪم ڪري رهيا آهيون. صرف مسئلو اهو آهي ته ڪجهه ماڻهن لاء سماجي نيٽ ورڪن حقيقي زندگي کان وڌيڪ اهم آهن. اهڙا ملازم روزمره جي ڪم تي ڌيان ڏيڻ مشڪل آهن، ڇاڪاڻ ته صرف پسنديده بلاگر جي نئين پوسٽ جو نوٽيس! ڇا ڪجي؟ جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته فون توهان جي هٿن سان گڏ، سڀني کان پهرين، سماجي نيٽ ورڪن کان اطلاعن کي ختم ڪيو. ٻيو قدم "آف لائن ڊاٽ" هجڻ گهرجي: توهان نيٽ ورڪ کي محدود تعداد ۾ وڃڻ جي ڪوشش ڪئي، ۽ اهو، صرف هڪ اهم شيء ڪرڻ کانپوء. ڪوشش ڪريو، توهان محسوس ڪندؤ ته شين کي ڪافي وقت نه هو، اهي هڪ وقت ۾ حيران ٿي ويا.